Développement personel

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Focus: My new book on simplicity in the age of distractions | zen habits Focus: My new book on simplicity in the age of distractions | zen habits Post written by Leo Babauta. Today I’m happy to share with you the digital version of my new book, focus. It’s about finding simplicity in this Age of Distraction. It’s about finding the focus you need to create, to work on what’s important, to reflect, to find peace. And it comes in two flavors: free and premium. The Free Version
Gandhi’s Top 10 Fundamentals for Changing the World “You must not lose faith in humanity. Humanity is an ocean; if a few drops of the ocean are dirty, the ocean does not become dirty.” “The difference between what we do and what we are capable of doing would suffice to solve most of the world’s problem.” “If I had no sense of humor, I would long ago have committed suicide.” Mahatma Gandhi needs no long introduction.

Gandhi’s Top 10 Fundamentals for Changing the World

Post written by Leo Babauta. Follow me on twitter. I’ve written a lot about habits — it’s in the title, after all — and after all these years, and after all the questions that people have asked about forming habits, there’s one thing that seems more important than anything else. The importance of enjoying the habit | zen habits - Framasoft Framafox The importance of enjoying the habit | zen habits - Framasoft Framafox
6 lois à connaître pour mieux organiser son temps de travail - Framasoft Framafox

6 lois à connaître pour mieux organiser son temps de travail - Framasoft Framafox

Nous avons beau rédiger nos planning en heures de travail, nous sommes forcés de constater qu’une heure de travail ne ressemble pas à une autre. Outre la nature de l’activité, plusieurs facteurs entrent en jeu : le stress, le plaisir, l’apprentissage, l’enrichissement personnel que l’on en tire, le niveau d’énergie, la frustration ou l’insatisfaction. En fait ce n’est pas tant la quantité de temps passée qui compte mais sa qualité. Beaucoup d’entre nous gèrent leur temps de travail de manière désastreuse. Nous sommes comme submergés par nos tâches. Nous avons du mal à les prioriser ou à tenir nos délais.
Par Hubert Guillaud le 27/05/09 | 7 commentaires | 10,120 lectures | Impression Comment réinscrire les moments d’inattention dans un processus d’attention ? “Toutes les expériences multitâches ne sont pas désastreuses”, nous explique le psychanalyste Yann Leroux… Un bon exemple du multitâche réussi, c’est celui des mères de famille : qui pensent au petit dernier, surveillent la cuisson du repas et téléphonent en même temps… Souvent, c’est assez harmonieux. Sauf quand l’un des éléments se met à disfonctionner : le petit dernier pleure, le rôti brûle… “Il suffit d’un stress pour que l’harmonie qu’il peut y avoir à accomplir plusieurs tâches en même temps transforme d’un coup l’ambiance de toute la maison.” “Certes, l’attention n’est pas une ressource infinie”, souligne-t-il. “Je comprends autant les arguments de ceux qui dénoncent le multitâche que de ceux qui le pratiquent. Sommes-nous multitâches ? (2/2) : Peut-on mesurer les bénéfices de la distraction Sommes-nous multitâches ? (2/2) : Peut-on mesurer les bénéfices de la distraction
Sommes-nous multitâches ? (1/2) : Comment apprendre à maîtriser notre attention Par Hubert Guillaud le 26/05/09 | 20 commentaires | 16,112 lectures | Impression Avec le ton assez personnel auquel il nous a accoutumé, Howard Rheingold, l’auteur des Foules intelligentes, dans un récent billet évoque son métier de professeur à l’heure des téléphones et des ordinateurs connectés. Non par pour dénoncer l’inattention de ses élèves – “une salle pleine de gens qui ne sont pas en train de me regarder ou de se regarder, mais qui semblent être hypnotisés par quelque chose sur leur écran d’ordinateur” – et leur propension à accomplir plusieurs tâches à la fois, mais pour interroger les méthodes d’enseignement à l’heure des ordinateurs connectés, dont Howard Rheingold encourage l’utilisation en cours. Comment les utiliser et à la fois prêter attention au professeur et veiller à ce que les étudiants ne sortent pas du cours via les écrans ? Comment être attentif dans un monde où les sollicitations sont multiples ?

Sommes-nous multitâches ? (1/2) : Comment apprendre à maîtriser notre attention

Inbox Zero Inbox Zero Vos courriels s'entassent dans votre boite de réception ? Vous êtes accablé rien qu'à l'idée d'ouvrir votre boite car vous savez que vous avez 50 ou 100 courriels en souffrance et qui attendent d'être traités depuis plusieurs jours, semaines voir mois. Description d'une petite méthode sympa, efficace, simple à mettre en oeuvre, qui permet de s'organiser facilement et de de libérer l'esprit. Le principe étant de séparer gestion de tâches et courriels, contrairement à un usage courant. On dispose de ses tâches à faire dans un endroit et quand on ouvre sa boite de réception de courriels on a que de nouveaux courriels à traiter. Et à la fin de la journée la boite de réception est vide.
L'histoire du pot de mayonnaise et du café. par Anonyme L'histoire du pot de mayonnaise et du café. par Anonyme Quand il te semble qu’il y a « trop » de choses dans ta vie, quand 24 heures ne te semblent pas suffisantes... Rappelle-toi du pot de mayonnaise et du café ! Il était une fois, un professeur de philosophie qui, devant sa classe, prit un grand pot de mayonnaise vide et sans dire un mot, commença à le remplir avec des balles de golf.
Le Flux: c’est d’abord une révolution personnelle Transformer la société en se transformant soi-même. Je n’ai jamais cru qu’il y a avait d’autres possibilités. Les révolutions qui ne se produisent pas à l’intérieur des gens ne finissent que par reconstruire le même monde que celui qu’elles ont abattu. Le Flux: c’est d’abord une révolution personnelle
How to Make the Most of the Fresh Start of a New Year How to Make the Most of the Fresh Start of a New Year “Each morning we are born again. What we do today is what matters most.” ~ Buddha Post written by Leo Babauta.
Naturellement, on pourrait en ce début d'année, et c'est notre tendance naturelle, faire la liste infinie des événements épouvantables dont on peut craindre l'avènement. Et celle, moins longue, de ceux qu'on peut espérer voir se réaliser. Il est dans l'air du temps, en particulier dans l'Europe d'aujourd'hui, de faire d'abord la liste des catastrophes, personnelles et collectives. Jacques Attali: Trois principes pour 2010 | slate
The Indispensable Guide to Timejacking Your Way to Success « Far In the future, cyborgs and humans live amongst each other. Technology is invisible and evolving at an exponential rate. When you look up at the night sky, this story is taking place far beyond all of those distant stars.
The Short but Powerful Guide to Finding Your Passion | Zen Habit “The supreme accomplishment is to blur the line between work and play.” - Arnold Toynbee Post written by Leo Babauta. Following your passion can be a tough thing.
Alexis Monville » La technique Pomodoro Les 25 prochaines minutes seront consacrées à l’écriture de cet article sur la technique Pomodoro. Suite à une discussion autour de cette technique lors d’une réunion sur les astuces de vie (voir ici : http://lifehacking.grassouille.org/) j’essaie d’apprivoiser la technique pomodoro. La technique est simple et l’outillage nécessaire pour l’adopter est basique (un minuteur, un papier et un crayon peuvent suffire). Le processus tient en 5 étapes :
11 astuces efficaces pour gagner du temps devant votre ordinateu Votre ordinateur est un excellent outil pour gagner du temps dans votre travail, mais c’est aussi bon moyen d’en perdre, parfois beaucoup plus que ce que vous croyez gagner ! Votre temps est précieux. Si, après plusieurs heures de travail devant votre ordinateur, vous n’arrivez pas à faire grand chose, c’est que vous faites partie des nombreuses personnes victimes des distractions liées à Internet et aux ordinateurs. Vous savez déjà gérer votre temps ? C’est bien d’avoir des horaires pour chaque chose, des objectifs, etc.