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Pilates e outros exercícios

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Pilates e Ballet

TRABALHANDO COM PILATES: Pilates para Bailarinos. É muito comum a divulgação dos benefícios do Método Pilates para todos os publicos, de sedentários à atletas, de bailarinos à idosos, .... mas como proceder quando nos aparecerem estes alunos especias?

TRABALHANDO COM PILATES: Pilates para Bailarinos

O tema desta postagem surgiu depois que tivemos que assumir aulas de pilates para bailarinos profissionais e para adolescentes que fazem aulas de ballet. As opiniões são controversas. Bine exercícios como pilates, esteira e dança e queime até 700 calorias em uma hora - Corpo - Beleza - CLAUDIA - VOCÊ INTEIRA. Pilates: uma ótima atividade de Cross training - Corrida de Rua - O2 Por Minuto. *Por Suely Tambalo É inegável a contribuição do cross training para todos os esportes especialmente para os praticantes de corrida.

Pilates: uma ótima atividade de Cross training - Corrida de Rua - O2 Por Minuto

Cross training pode ser traduzido como treino alternativo, e nada mais é do que trazer variedade, divertimento e descanso ao seu corpo para que ele se recupere dos esforços repetitivos da corrida. Pode ser qualquer atividade esportiva que você adiciona à sua rotina de exercícios que, além de dar um descanso aos músculos mais solicitados durante a corrida, ajuda a prevenir lesões e contribui para manter o condicionamento aeróbio no caso de estar se recuperando de alguma lesão já estabelecida. O mais interessante é que essas atividades alternativas podem ser divertidas, ainda que não sejam praticadas com completo domínio da técnica. Pilates como aliado no esporte. O ser humano foi feito para o movimento.

Pilates como aliado no esporte

E é isso que permeia todas as atividades da nossa vida, do nascimento até a morte. Entre o atleta e o sedentário existe uma gama infinita de atividades físicas e esportivas, que podem ser realizadas ao longo da vida, com maior ou menor intensidade.