9 caractéristiques des personnes hypersensibles (PHS) - Améliore ta Santé. Grâce à leur capacité à capter des nuances et subtilités qui échappent bien souvent aux autres, les hypersensibles apportent une grande dose de vision et d’humanité dans leur travail et leurs relations personnelles. Ce sont des personnes conscientes, créatives et minutieuses. Mais dans une culture agressive, dans laquelle les valeurs de force, d’extraversion et de répression dominent, elles peuvent se sentir des citoyens de seconde zone. Elles s’investissent et captent tant ce qui se passent autour d’elles, qu’elles ont besoin de se déconnecter de leur environnement, bien plus que d’autres personnes. Elaine Aron Chaque personne a son propre don, même si nous ne sommes pas toujours capables de le voir. Pour savoir quelle est votre plus grande qualité personnelle, regardez l’histoire de votre existence. Vos qualités peuvent vous apparaître facilement, vous devez simplement être ouvert à cette possibilité.
Certains savent écouter, d’autres prendre des initiatives. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. La force de votre hypersenbilité. Bienvenue ! Ici, nous apprenons à faire de votre discrétion une force, pour être bien dans votre peau et à l'aise dans vos relations. Vous êtes nouveau ici ? Je vous invite à faire le test de personnalité pour connaître votre “degré d’introversion”, et à participer à la formation gratuite : 4 vidéos denses de contenu et consultation gratuite sur les défis que vous vivez. CLIQUEZ ICI pour voir la formation gratuite"Merci pour votre visite, et bonne lecture ! Vous êtes facilement submergé par vos émotions ? Celles-ci ressemblent plus à des montagnes russes qu’à un long fleuve tranquille ? Cela vous joue des tours dans vos relations : vous avez du mal à extérioriser ces émotions, ou elles s’expriment de manière incontrôlée et parfois incompréhensibles pour les autres ? Vous avez du mal à communiquer calmement, du coup vous vous sentez incompris et rejeté, et avez tendance à vous isoler ?
Vous ruminez des pensées bien négatives, et ne vous sentez pas épanoui dans votre vie ? Dans cette vidéo : Les 10 qualités des introvertis. Bienvenue ! Ici, nous apprenons à faire de votre discrétion une force, pour être bien dans votre peau et à l'aise dans vos relations. Vous êtes nouveau ici ? Je vous invite à faire le test de personnalité pour connaître votre “degré d’introversion”, et à participer à la formation gratuite : 4 vidéos denses de contenu et consultation gratuite sur les défis que vous vivez. CLIQUEZ ICI pour voir la formation gratuite"Merci pour votre visite, et bonne lecture !
Vous a-t-on déjà dit que vous devriez vous mettre plus en avant ? A force d’entendre ce type de reproches et de culpabiliser, il est grand temps d’apprendre à connaître nos qualités en tant qu’introvertis. Car être introverti, ce n’est pas être timide. Les introvertis sont bien souvent des personnes calmes, plutôt discrètes. Voici donc quelques qualités fréquentes des introvertis. Nous avons une grande capacité d’écouteD’ailleurs, nous préférons écouter que parler. Cet article vous a plu ? 13 choses dont vous devez absolument vous souvenir quand tout va mal. La n° 9 vaut de l'or... Nous sommes tous passés par des moments difficiles, au moins une fois dans notre vie.
Et nous arrivons tous, tôt ou tard, à surmonter ces difficultés. Cependant, certaines personnes arrivent mieux que d'autres à franchir les obstacles de la vie. Alors, quel est leur secret ? Rien de bien sorcier, pourtant. La réponse se trouve dans leur attitude, dans leur manière de voir les choses. Voici 13 choses à garder à l'esprit quand la vie vous joue des tours: 1. "C'est notre résistance à ce qui est -- et à ce que nous ne pouvons pas changer, qui cause la souffrance" disait Bouddha. 2. Très souvent, nous sommes nous-mêmes notre propre pire ennemi. 3. Nous percevons le monde extérieur comme une projection de notre monde intérieur. 4. Il faut supprimer le mot "échec" de notre vocabulaire. 5. Oui, c'est très dur à croire parfois... 6. C'est un moment unique, que vous ne connaîtrez qu'une seule fois dans votre vie... La plupart des gens vivent avec "l'esprit attaché". 8. 9. 10. Un jeu pour party. Papier et crayon Reproduire à l'avance et en nombre suffisant le diagramme ci-dessous: Une fois les invités arrivés, distribuer à chacun un crayon et le diagramme, en demandant à chaque joueur de compléter le diagramme à sa façon, en faisant un dessin, un motif, etc...
Ne pas demander au joueur de compléter spécifiquement les parties du diagramme (et si on vous demande des directives plus précises, répondez vaguement "Faites ce que vous voulez"). Analyse : Pour l'analyse, chaque mini-diagramme a une signification précise. Vous la faites en groupe, ce sera plus amusant. On peut même demander à chaque joueur d'écrire son nom sur son papier et lui demander de le donner à son voisin ou à la personne de son choix. Et le meneur de jeu annonce les significations des dessins: Exemple: Chaque mini-diagramme a une signification précise: Pour guider votre analyse, rapportez-vous au diagramme ci-dessous: Mes 5 Astuces Naturelles Contre Le Stress - Mango and Salt. Le stress est l’un des plus grands maux de notre temps, aussi commun que compliqué à soulager.
Avec ma triple de vie d’étudiante, de blogueuse et de jeune femme, aggravée d’un tempérament naturellement très émotif et auto-exigeant, j’y suis tout particulièrement sujette; c’est même une affection chronique chez moi, qui me vaut de plus en plus de désordres physiques. La prise de conscience récente de mon état m’a amenée, en plus d’un petit ajustement de mon alimentation (dont je vous parlais ici), à m’intéresser de plus près aux mécanismes de l’anxiété pour essayer de combattre cette inflammation constante de mon corps et de mon esprit. Je me suis rendue compte de l’importance d’un minimum de sérénité et d’un état d’esprit positif pour vivre mieux et en meilleure santé. La respiration C’est la technique la plus basique, la plus immédiate, et la plus facilement applicable lorsque l’on se sent envahi par les ondes négatives. L’aromathérapie Les infusions de plantes L’exercice physique.
Pour comprendre l'hypersensibilité, voici 13 choses à retenir selon une psychologue. PSYCHOLOGIE - Quand j’étais en maternelle, un garçon de ma classe a jeté mon livre préféré par dessus la barrière de l’école. Je me rappelle avoir énormément pleuré, non pas à cause du livre mais parce que j’en voulais à ce petit tyran. C’était probablement l’une des premières fois que je manifestais mon hypersensibilité, un torrent d’émotion que je continue à gérer au quotidien. Plusieurs de mes amis me taquinent gentiment à ce sujet mais je n’y peux absolument rien. Certains sont tout simplement plus sensibles que d’autres, et ce n’est pas forcément une mauvaise chose. Je ne suis pas non plus un cas isolé : selon le docteur Elaine Aron, chercheuse et psychologue, les hypersensibles représentent environ 20% de la population. Cela signifie qu’il est hautement probable que vous connaissiez ou que vous soyez avec une personnalité de ce type. Voici quelques éléments à garder en mémoire. 1.
Dès que nous sommes heureux, tristes ou en colère. 2. Introversion ne rime pas avec sensibilité. 3. 5 techniques pour apprivoiser ses angoisses. Qu’est-ce que l’angoisse ? Comment gérer son angoisse ? Prendre conscience de son angoisseLibérer sa parolePratiquer une activité corporelle de détente et de relaxationRetrouver le plaisir, l’envieTravail sur soi Qu’est-ce que l’angoisse ? L'angoisse est un malaise qui survient sans prévenir et qui provoque une sensation de mal-être plus ou moins intense. Elle peut être un simple serrement à l'estomac ou plus violente, elle peut se transformer en crise d'angoisse (difficultés à respirer, palpitations, transpiration. . . . ) . * D’après le Dr Dominique Megglé, in Le moine et le psychiatre, Bayard, 1995. ** Apprivoiser son angoisse de Catherine Serrurier, Ed. 5euros Comment gérer son angoisse ? Si elle est comprise et analysée, l'angoisse peut être un bon moyen d'avancer. Prendre conscience de son angoisse Il s'agit de faire connaissance avec l'angoisse.
Il est important de ne pas toujours accuser le monde extérieur, la malchance... Libérer sa parole Certains utilisent la thérapie par le rire. Et si les mecs se comportaient comme des filles sur Instagram ? Le résultat est vraiment énorme, je ….webloc. Astuce beauté : 10 trucs faciles pour un visage parfait. Des astuces beauté, on en a toutes. Mais sommes-nous bien sûres qu'elles sont bonnes ? On essaye de se remettre dans le droit chemin grâce à 11 trucs make-up et soin en vrac. Attention, pour celles qui seraient perdues dans le tourbillon de la beauté, ces conseils faciles pourraient devenir votre minimum vital. Pour celles qui les connaissent déjà, bravo (vous auriez pu nous le dire, quand même). 1.
Eh oui ma bonne dame, lorsqu'on applique sa crème hydratante, le mieux est d'éviter de pousser le visage vers le bas (il le fait déjà très bien tout seul). 2. En se tartinant, on prend bien soin d'éviter toute la zone qui encadre l'œil. 3. Pour prendre correctement soin de sa peau, même si elle est grasse, l'hydratation est une étape primordiale car elle permet justement de réguler la production de sébum. AC Soin Actif, Topicrem - 13 euros 4. On est d'accord, on a pour habitude d'appliquer son soin contour de l'œil en massant les yeux de l’intérieur vers l’extérieur (non ?). 5. 6. 7. 8. 9. 22 infos essentielles sur nos émotions (+ outils pour les exprimer) Si nous chutons en pleine rue, nous pouvons soit : – nous en amuser. – avoir peur. – être en colère. – être honteux. – un peu des quatre.
Pour un même évènement, ce que nous ressentons dépend fortement de nos pensées… Comprendre cela, c’est faire un pas vers une meilleure gestion de nos émotions. Pour poursuivre cette formation aux émotions, j’ai regroupé 22 informations essentielles à partir du décodeur des émotions de Yves-Alexandre Thalmann et bien d’autres sources. 22 infos essentielles sur nos émotions 1) Plus on tente de lutter contre une émotion, plus son intensité augmente. Il ne sert donc à rien de lutter contre les émotions. Dites « c’est ok », « c’est ainsi ».
L’émotion est une énergie en mouvement : si elle n’a pas de place, elle va faire pression contre ce qui la contient et causer des dégâts. 2) Pour accueillir une émotion, respirez-la : gonflez vos poumons, activez votre système nerveux autonome sympathique (voir cet article sur la cohérence cardiaque). – le besoin de sécurité. COUPLE : le GUIDE ANTI-EMBROUILLES. Chacun a ses petits défauts et M. Charmant vous agacera sans doute sur certains détails, comme vous pourrez l’énerver avec vos petites manies… Rien de grave en soi ! Il faut simplement que les petits énervements ne se transforment pas en grosse crise intersidérale avec jet d’assiettes et noms d’oiseaux qui volent ! Nous, on a trouvé quelques astuces pour que tout roule avec M. Charmant. On vous raconte… 1. Réglez vos comptes aux bons moments Vous en avez gros sur la patate, alors ça vous allez le trouver bien comme il faut, non, mais !
2. C’est fou comme parfois la bonne entente tient à peu de choses… Des petits post-its sympas, ou des textos mignons entretiendront ce petit papillon qui croustille en vous (oui chez nous il croustille, peut-être que chez vous il pétille ?). Et surtout, SOURTOUT, évitez les règlements de compte par SMS (on le sait vous continuerez quand même !) 3. Attention, Super-Sujet-Qui-Fâche ! De votre côté, soyez clean. Saviez-vous que votre visage est le reflet de votre corps? Les différentes altérations du visage peuvent être le reflet de quelque chose qui ne fonctionne pas bien dans l’organisme. Bien que beaucoup de ces altérations peuvent être dues à des changements hormonaux, à l’exposition à des climats extrêmes, à l’usage de différents médicaments, à l’alimentation, entre autres facteurs, certaines études ont trouvé que quand les altérations apparaissent à un moment sans autre raison apparente, cela peut être un signal d’alerte sur l’état de notre santé. Si nous ne sommes pas dans notre cycle menstruel et que nous ne sommes pas non plus exposé à d’autres facteurs qui développent des boutons ou des taches, nous devons prêter attention aux autres raisons.
Il faut imaginer que notre visage est une carte routière, et nous pouvons alors alors une idée du problème et de comment on peut le résoudre. Dans cet article, nous vous donnons un guide avec 14 zones de votre visage qui peuvent refléter ce qui se passe dans votre corps. 1 et 2. 3. 4 et 5. 6. 7 et 8.