Cinq tib
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La pratique des cinq tibétains consiste à faire, tous les jours (c'est important), un ensemble de 5 mouvements de yoga simples (appelés rites), qui exigent peu de temps (moins de 10 minutes) et peu d'effort (même pas le temps de transpirer).
Le "sport" facile : les cinq tibétains - Raffa ::: Le Grand Ména