Cassis : propriétés / Guide Phytosante. Les feuilles sont actuellement la partie du cassis la plus utilisée en phytothérapie car elles sont dotées de nombreuses propriétés : - effet diurétique - action drainante - effet antirhumatismal et anti-inflammatoire - activité anti hypertensive et vasodilatatrice. En usage interne, elles sont indiquées pour : - Traiter l'hypertension artérielle ; - Protéger les vaisseaux sanguins ; - Traiter les troubles rhumatismaux et l'arthrose ; Acides Aminés contre la catabolisme musculaire. Le catabolisme musculaire, risque direct d'un entrainement sportif intensif, est évité par un apport complémentaire d'acides aminés.
Le besoin en acides aminés est en effet fortement accru durant un programme sportif intense afin de reconstruire les protéines organiques. Les acides aminés sont les unités structurales de base des protéines. Ils sont comme des briques, qui une fois superposées les unes aux autres forment les protéines. Dans la nature, on dénombre un grand nombre d'acides aminées, mais parmi eux, seule une vingtaine participe à la construction des protéines constituant les fibres musculaires. Le corps humain ne peut utiliser directement les protéines issues de l'alimentation, ou des compléments alimentaires. Kino-Québec. / / / Le saut à la corde Le coin scientifique Le saut à la corde Et que ça saute!
Le point sur le saut à la corde. Mélanie Lamontagne, kinésiologue spécialiste en exercices thérapeutiques, conseillère Kino-Québec; melanie_lamontagne@ssss.gouv.qc.ca Le rythme continu de la corde qui tranche l’air et frappe le sol, les pieds qui déjouent l’orbite, la répétition d’une comptine… La corde à danser a toujours été associée aux plaisirs de l’enfance. Saut à la corde et endurance musculaire En plus d’être une activité abordable et pratique (équipement rudimentaire, facile à transporter et à ranger), le saut à la corde améliore la posture et, dès les premières séances, améliore aussi l’endurance des muscles des mollets (les gastrocnémiens et le soléaire), l’agilité et la coordination. Par rapport à d’autres activités aérobies comme la natation, le ski de fond, les escaliers mécaniques et le vélo, le saut à la corde sollicite une masse musculaire somme toute relativement limitée.
Progression. Huile Essentielle contre les virus, bacteries et microbes. Huiles essentielles - Tableau et guide pratique. Médecines Naturelles : Chromothérapie, page 2/3. Partant de ce principe de réceptivité, certains chromothérapeutes ont élaboré un cercle chromatique curatif en fonction des besoins du corps humain.
Douze couleurs correspondant chacune à des parties différentes de l'anatomie entrent dans la composante thérapeutique. Les couleurs sont dirigées sur les points névralgiques, de même que lors d'une séance d'acupuncture, alors que les aiguilles sont ici remplacées par un rayon de couleur. Il s'agit de stimuler le point d'énergie et de le remettre en route grâce à la propriété spécifique de chaque couleur. Voici sommairement les vertus que l'on associe aux couleurs les plus utilisées en chromothérapie : Violet : On le recommande pour sa puissance thérapeutique pour purifier le sang, éliminer les toxines, désengorger le foie, stimuler le bon fonctionnement de la rate et pour renforcer le système immunitaire. Indigo : On lui prête un pouvoir anesthésique, idéal dans les cas de maux de tête, d’angine, de rage de dents ou de rhumatismes sévères.
Petits-déjeuners, dîners et soupers éclair... et santé! Petits-déjeuners sur le pouce Des idées de petits-déjeuners prêts à manger (ou presque) pour l’auto, l’autobus ou le métro.
Muffin anglais ou pain tortilla garni de fromage. Ajouter un fruit, un jus ou un verre de lait et voilà un petit-déjeuner minimaliste, mais nourrissant. Lait frappé aux fruits. Dans le mélangeur : 1 tasse de lait ou de boisson de soya, une banane mûre, ½ tasse de petits fruits surgelés (fraises, framboises, bleuets). Yogourt-repas. Dans la boîte à lunch Elle contient au moins un aliment provenant de chacun des quatre groupes alimentaires : fruits et légumes, produits céréaliers, lait et substituts, viande et substituts. Salade niçoise. Tartinade de saumon. Salade de légumineuses. Sandwichs revisités. Thon en conserve assaisonné, fromage à la crème allégé ou ricotta et concombre en petits cubes. Trempettes. Rapido, rapido. Soupers vite faits, bien faits Épuisé par la course de la fin de journée? ClubHouse.ca. Recettes faciles - Fromages d'ici. Des recettes simples de tous les jours - Recettes du Québec.