#singletrackcollection. The projectProbably our boldest initiative to date The Single Track Collection is an ongoing social project aimed at including everyone who loves to snap pictures of their favourite trails and share them with the world. In an image much like the one above, we want you to capture the essence of the trails that you love to run on. Be it a mountain trail, a forest track or a fisherman's path, we want you to help us in putting together the world's largest photo gallery dedicated to the world's trails and snapped by the people who simply love to run them. The platformWe will be using the popular and creative photo sharing platform INSTAGRAM to assist us with this project.
Once we've begun collecting the images, we'll then be adding them to a special edition issue entitled The Single Track Collection which will feature on this very page. We will also be selecting a pick-of-the-week and sharing it through our Facebook page in an album entitled "The Single Track Collection Weekly Best". Step 1. On a testé : NORTH FACE Single Track Hayasa | Blog de l'Ami Ricoré. J’ai reçu en début du mois le dernier modèle Trail de chez NORTH FACE : SINGLE TRACK HAYASA… Sur le site du fabricant, elle est présentée comme ceci : la chaussure de running la plus rapide et la plus légère que nous ayons jamais construite, The North Face Men’s Single-Track Hayasa, donne aux trail runners un maintien et une réactivité superbes Pour calmer tout le monde, j’annonce son poids : 234gr la paire !
On parle ici d’une chaussure de Trail attention, Fred Brossard ne bondit pas je sais que tu as vu beaucoup léger (et pas des tongs ! )… Avec une pompe comme ça je vais m’envoler alors ? …C’est donc avec le t-shirt de Superman que je décide de débuter la séance photo de présentation du produit Pourquoi ce modèle minimaliste porte le nom de “HAYASA” ?
Tsuyoshi Kaburaki, Team North Face Présentons rapidement la HAYASA. Technologies : Traduction, je dirais qu’il s’agit d’une modelage de la semelle interieure pour un meilleur confort lors de la pose du pied. Condition du Test : Test complet : Test : The North Face Single Track II. Une Single Track super lookée ... Par Fabien Chauvot J’étais à la recherche d’une chaussure plus près du sol, relativement légère et avec du dynamisme pour compléter ma collection de « running ». Au départ j’étais tenté par les The North Face Hayasa mais mon « dealer » ne les avait pas en stock et il semblait septique quant à la durée de vie de celles-ci … Ceci dit je reste très tenté par ce modèle et j’y viendrai sûrement un jour. J’avais aussi remarqué le look des Single Track II et leur coloris me plaisait bien.
Et oui … le look est aussi un critère pour moi car cela permet de ne pas changer tous mes textiles quand je change de pompes. Je ne suis pas un adepte des tenues bariolées style années 80 … Donc orienté par ce choix me voilà parti pour des North Face Single Track II … Lire la suite … Un petit truc qui peu agacer en trail ... les intrusions Le test : dynamique et éducative … Test réalisé sur une centaine de kilomètres à l’entrainement, en garrigues … ATOUTS : dynamique et éducative. Nord-Pas-de-Calais : carte du relief, altitude, topographie. La région Nord-Pas-de-Calais (ou Nord-Pas de Calais, sans les traits d'union, orthographe officielle du conseil régional) est une région administrative française. Elle est bordée au sud par la région Picardie, de la Manche et la mer du Nord à l'ouest et au nord-ouest et par la Belgique au nord-est.
Elle est composée de deux départements, le Nord et le Pas-de-Calais. Avec 326 hab.km-2, elle compte parmi les régions d'Europe les plus densément peuplées. Jusqu'à la fin du XXe siècle, « Nord » désignait aussi la région, comme le département. La région faisait partie autrefois des Pays-Bas du Sud et des Pays-Bas espagnols, et ne devint française qu'en 1713 sous le nom de Pays-Bas français. Histoire Identité visuelle Guylain est un élève au école hoffet Administration Conseil régional actuel Il est composé de 113 conseillers régionaux (élus pour 6 ans, jusqu'en 2010) : Personnalités du Nord-Pas-de-Calais Politique Géographie Découpage administratif du Nord-Pas-de-Calais Géologie Sismicité Environnement.
Tableau des allures Temps de passage. Les Allures course à pied Calculez à l'aide du tableau des allures ci-dessous vos moyennes de course et d'entraînement, selon la distance et la vitesse. Le tableau indique pour une vitesse moyenne horaire et une distance, le temps de référence. Ainsi pour une vitesse de 15 km/h, nous avons 4 minutes au kilomètre et un temps au marathon de 2h48', le temps de passage au semi marathon étant de 1h24'. Ce tableau de références permet de cadrer son travail et de savoir à quelle vitesse on court, notamment, pour régler correctement son allure. Allure marathon Ainsi en exemple, pour préparer le Marathon de Paris avec comme objectif 2h48', j'ai préparé toutes les séances de vitesse sur une piste d'athlétisme, avec les 4 repères des 100 m indiqués dans les virages. Durant le semi marathon, puis le marathon, tous mes temps de passage ont été respectés, (4' pour chaque kilomètre, 20' au 5.000, le semi en 1h24', 30 km en 2h, 2h57 à l'arrivée) j'avais le 15 km/h "dans les jambes".
Déterminer ses objectifs. Définitions des allures d'entrainements et tables des allures. La vitesse maximael aérobie ne s'apparente pas à une allure de course. Elle correspond à la vitesse d'un coureur évoliant à 100% du VO2 Max. Les séances de type VMA doivent permettre une amélioration du VO2 Max du coureur. Pour développer sa VMA, il est indispensable de fractionner à des vitesses proches de 100% de la PMA ou supérieures. Cette vitesse peut se maintenir environ 7 minutes. Vitesse déduite à partir d'un test de type 4*1000m ou 1*3000m ou d'un test sur 6 minutes. Seuil anaerobie Il s'agit de la limite acceptable de l'acidose pour réaliser un travail anaérobie continu. Seuil dynamique Il s'agit d'une allure légèrement plus élevée que le seuil anaérobie.
Allure marathon Comme son nom l'indiaue, il s'agit de l'allure que vous êtes susceptible de tenir lors d'un marathon. Endurance de base Cette allure constitue les fondations de toute votre préparation. Endurance regénération Elle sert à récupérer de manière active tout en brûlant ses graisses. Les tableaux des allures. MY_RESUME_by_darthkix.jpg (600×776)