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Julienbraida

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Expert en entraînement et en préparation physique. Un passionné qui a entraîné des centaines d'athlètes partout au Canada.

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Un nouveau programme de perte de poids qui allie les meilleurs courants: La Paléo Nutrition, la Végé Nutrition et la Chrono Nutrition. - diffusion gratuites, routage par mail de vos communiqués de presse vers les journalistes. Triathlon: Articles, plans d'entraînement, trucs et astuces - Julien Braida. Comment bien se préparer pour un triathlon ? On passe à l’épreuve du vélo !

Comment bien se préparer pour un triathlon ?

Apparue en France au début du XXème siècle le triathlon s’est démocratisé, peu à peu, pour devenir l’une des activités les plus difficiles au monde. La natation, le cyclisme et la course à pied sont les trois sports qui constituent cette discipline. La technicité de l’épreuve nécessite de la part de celui qui la pratique une condition physique complète et équilibrée au regard de la diversité des activités en présence.

En effet, l’enchaînement de parcours de natation, de cyclisme et de course à pieds sur des distances variables, et ce, sans temps de repos, nécessite une préparation préalable exigeante. L’épreuve de la natation.. mieux vaut être bien préparé et équipé ! La pratique du triathlon suppose un investissement de base au regard de la multiplicité des activités. Lorsque la température est supérieure, le port de combinaisons triathlon est rendu obligatoire eu égard les risques d’hypothermie. Julien Braïda - Préparateur Physique. Perdre du Ventre en 1 Semaine!! Qui connait quelque chose efficace pour perdre du poids rapidement ? : Forum Ma santé - Minceur et Diététique.

Sport Archives - Communiqué de presse. Le Monaco des années 1960, une équipe légendaire Créée le 23 Août 1924, l’équipe AS Monaco est la seule équipe professionnelle étrangère qui est affiliée à cette époque à la Fédération française de football.

Sport Archives - Communiqué de presse

Elle participe d’ailleurs au championnat de France. Je vous présente Julien Braida, un passionné de sport, pour Sébastien Dubusse du blog musculation59sd - MUSCULATION & DIÈTE. Article pour Sébastien Dubusse.

Je vous présente Julien Braida, un passionné de sport, pour Sébastien Dubusse du blog musculation59sd - MUSCULATION & DIÈTE

Bonjour à tous et à toutes ! :-) J'espère que vous avez la forme ! Aujourd'hui, je vous présente Julien Braida, un mec bien sympa et un grand passionné de sports en tous genres ;-) J'espère que vous avez la forme ! Aujourd'hui, je vous présente Julien Braida, un mec bien sympa. ;-) Training Cardio FAT BURN. NO LIMITS - Julien Braïda - Préparateur Physique. Comment avoir un ventre plat et un 6 pack? 6 exercices incontournables. 4-MINUTE TRAINING MORNING BRISK - Julien Braïda - Préparateur Physique. Le Guide De La Créatine: la Provenance, les dosages, les Bienfaits et les Dangers.

La créatine fait partie de ces suppléments qui ont eu la vie dure!

Le Guide De La Créatine: la Provenance, les dosages, les Bienfaits et les Dangers

Principalement utilisée pendant les années 90 sous forme de supplémentation, la créatine a été largement critiquée et considérée comme un produit dopant grâce à son efficacité sur les efforts répétés, intense et de courte durée. Des sports comme l’athlétisme, le rugby, la gymnastique ou encore le football s’en sont emparés pour améliorer les performances sportives mais ont du rapidement l’abandonner à cause des tests antidopage.

Les 4 meilleures alternatives au sucre blanc pour rester en santé et garder la ligne. Extrait de l’écorce de bouleau, il a l’avantage d’avoir le même goût et le même pouvoir sucrant que le sucre blanc avec un index glycémique beaucoup plus faible.

Les 4 meilleures alternatives au sucre blanc pour rester en santé et garder la ligne

Le xylitol fait partie des Polyols qui regroupent toute une classe molécule. On peut les nommer polyalcools ou glycols. En Europe, il existe actuellement 6 polyols autorisés en tant qu’additifs alimentaires : le xylitol, le mannitol, le sorbitol, le maltitol, le lactitol et l’isomalt. Le xylitol peut être utilisé dans n’importe quelle préparation mais il faut savoir qu’à la cuisson, son goût sucré augmente. Tout savoir sur la chrononutrition. Par Admin, le 15/10/2012 La chrononutrition du Dr Delabos n'est pas un régime, mais une méthode pour rééquilibrer son alimentation qui permet de mincir sans se priver.

Tout savoir sur la chrononutrition

Comment marche la chrononutrition ? Est-ce que ca fonctionne vraiment ? Le principe de la chrononutrition La chrononutrition, élaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos, est une méthode qui permet de mincir sans se priver. Concrètement, on peut manger tous les jours les aliments généralement interdits dans les régimes, et perdre du poids ! Les 10 trucs de nutrition les plus importants pour perdre du poids rapidement. 10 choses à éviter pour maigrir sainement. Les fausses croyances en nutrition sont légion.

10 choses à éviter pour maigrir sainement

La désinformation existe partout en matière d'alimentation. Notre doux poison quotidien... En France, la consommation annuelle de sucre par habitant est de 35 kg tandis qu’aux Etats-Unis, elle est de 79 kg par an et par habitant!

Notre doux poison quotidien...

Le sucre est partout dans notre alimentation: dans les bonbons bien sûr, mais aussi dans les jus de fruits soit-disants santé, tous les sodas (boissons gazeuses), les gâteaux, les yogourts, les biscuits, les fast-foods et la nourriture industrielle en tout genre, en particulier les sauces (ketchup) et les pâtes à tartiner. Il est de plus en plus fréquent d’entendre parler du sucre comme d’une drogue. Dans un rapport de 2014, l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) affirme qu’il n’existerait « aucune dépendance ou addiction de nature alimentaire». Quoi manger pour maigrir? Le point sur les meilleurs aliments brule graisse pour perdre du poids.

Supers Aliments: la liste ultime des meilleurs supers aliments. Que ce soit pour perdre du poids ou prendre de la masse musculaire, les Supers Aliments ou « Super Foods » en anglais peuvent nettement améliorer votre santé, ce sont des aliments anti cancer.

Supers Aliments: la liste ultime des meilleurs supers aliments

Pourquoi les appelle-t-on des « Supers Aliments« ? Ce sont des aliments connus et utilisés par plusieurs cultures différentes à travers le monde depuis des millénaires. Ils n’ont pas été modifiés avec le temps ou manipulés artificiellement par l’homme ce qui leur a permis de conserver des propriétés nutritives concentrées exceptionnelles. Ces aliments sont dits « supers » parce que ce sont des concentrés en vitamines, minéraux et antioxydants qui aident à lutter contre bon nombre de maladies telles que les cancers, le diabète, le cholesterol, l’obésité, l’ostéoporose etc.

27 Choses Que Vous Pouvez Congeler Pour Économiser du Temps et de l'Argent ! Saviez-vous que votre congélateur peut vous faire gagner du temps, tout en réalisant des économies considérables ?

27 Choses Que Vous Pouvez Congeler Pour Économiser du Temps et de l'Argent !

L’important n'est pas seulement de savoir savoir QUELS aliments on peut congeler. Le sport à jeun fait perdre plus de poids: mythe ou réalité? Faire du sport a jeun, s’entraîner dans sa salle de sport préférée à 7h le matin ou partir courir sans rien avoir avalé en se levant sont des pratiques courantes chez de nombreuses personnes qui souhaitent perdre du poids. Mais est-ce vraiment efficace? Est-ce dangereux? Je suis certain que vous avez déjà entendu parler que de s’entraîner à jeun aiderait à perdre du poids plus rapidement et plus particulièrement, à perdre du gras plus rapidement. Que tu choisisses de t’entraîner à jeun, fair du sport à jeun ou aller courir à jeun par obligation parce que déjeuner le matin te donne la nausée ou bien par choix parce que ta meilleure amie n’arrête pas de te répéter qu’elle a perdu 20lb grâce à çà (tu sais la tanante qui te tag tout le temps sur Facebook juste pour t’écoeurer après son entraînement ou l’ami(e) Facebook qui partage toujours les nombreux kilomètres qu’il/elle a parcouru avec son application…),

Programme perte de poids et remise en forme pour femmes de 40 ans et + - Julien Braida. « C’est maintenant le temps pour vous D’ARRÊTER DE PENSER à perdre du poids et de le PERDRE MAINTENANT! Il est temps de vous prendre en main, de passer à l’action et d’être enfin bien dans VOTRE peau et fière de VOTRE corps! Prenez l’aide que je vous offre, vous avez TOUT À GAGNER! Les vertus de l'huile de noix de coco, du vinaigre de cidre et de la betterave rouge. L’huile de noix de coco, beurre de noix de coco ou « coconut oil » a été considérée pendant longtemps comme mauvais pour la santé par les nutritionnistes qui ne les recommandaient pas (ou rarement). Composée presqu’exclusivement de « mauvais » gras, des gras dits saturés, l’huile de coco n’était pas vu d’un très bon oeil car pouvant être dangereuse pour notre santé cardiovasculaire.

Ces gras, si consommés trop fréquemment ou en trop grande quantité, tendent à élever les concentrations sanguines de « mauvais » cholestérol, le cholestérol dit LDL (Low Density Lipoprotein). Or, la noix de coco est composée à plus de 90% d’acides gras saturés, ce qui est très élevé pour un aliment d’origine végétale. Malgré cela, ce produit naturel se retrouve maintenant dans toutes les boutiques Bio et même les épiceries!

La méthode secrète pour brûler des calories au repos. Saviez-vous que le corps brûle constamment des calories pour fonctionner même au repos? Hé bien oui ;) Que tu sois en train de dormir, d’étudier, de jouer au tennis de table, de faire une partie d’échecs ou même de regarder House of cards à la télé, ton corps et ton cerveau brûlent des calories pour fonctionner. Lorsque tu commences à bouger, ton métabolisme de base augmente, tu brûles plus de calories. Mais lorsque tu t’arrêtes de bouger, ça prend un certain temps pour que le nombre de calories brûlées rediminuent à leur niveau initial. Pourquoi tu ne perdras jamais de poids en faisant du cardio?

L'ultime élixir de jeunesse naturel. - Julien Braida. Les 10 trucs de nutrition les plus importants pour perdre du poids rapidement. Les 10 trucs d’entraînement les plus importants pour perdre du poids rapidement. Le premier training aujourd'hui a été... - Julien Braïda - Préparateur Physique. En route avec Julien Braïda: Peut-on predre du gras à un endroit précis? Quel est le plus important entre la nutrition et l'entraînement?

En route avec Julien Braïda - La différence entre un entraîneur et un préparateur physique. Accueil - Julien Braida.

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