Saiba o porquê da água ser tão importante « Montanhas em Ação. A água é muito importante para regular algumas funções de nosso corpo, como o controle da temperatura corporal até o bom funcionamento do sistema circulatório. Hoje, os médicos costumam se basear em um cálculo para indicar o consumo ideal para cada pessoa: basta multiplicar o seu peso corporal por 0,03. Assim, uma pessoa com 70 quilos, por exemplo, deve tomar aproximadamente 2,1 litros de líquido por dia. Saiba alguns motivos para você não se esquecer de beber água regularmente: Previne cãibras: As cãibras aparecem quando há um desequilíbrio na quantidade de água na musculatura, causando sua contração involuntária. Assim, beber água regularmente ajuda a manter o equilíbrio das células musculares. Protege o coração: Estudo feito pela Loma Linda University, nos Estados Unidos, indica que beber água regularmente diminui as chances de ataque cardíaco.
Foto: Reprodução Manter a pele jovem: Um dos primeiros sinais da desidratação se dá na pele e nas mucosas. Por Estar Bem Gostar disto: Themes. Luscious. This super-clean, lip-smacking theme was designed for bloggers and publishers who want to frame their work in professional… joy. Gorgeous color, six beautiful layout options, and drag-and-drop widgets make it easy for you to get going.
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