Treino de reflexo e agilidade.wmv. A arte de ser goleiro: Dica pra Goleiro. Breve fotos e videos sobre cada treinamento comentado aqui Fatores a serem treinados treinamentos básicos e avançados de alto rendimento Tempo de reação: É o tempo que o goleiro leva para reagir após um chute. Muitos atletas reagem simultaneamente, quase ao mesmo tempo, outros demoram mais e isso atrasa o movimento do goleiro e do atleta em geral. velocidade : Aliada ao tempo de reação a velocidade é fundamental, o goleiro tem que ser rapido e todos treinementos visam a velocidade Força: O goleiro está sempre em contato físico com adversarios e até mesmo companheiros de time e por isso o goleiro tem que ser forte fisicamente.
Elasticidade: O goleiro com boa elesticidade , fica maior no momento da defesa, portanto o treinamento de alongamento é importante. Posicionamento : Os goleiros veteranos que ja não saltam tanto são especialistas neste fundamento, é importante estar no lugar certo no momento de um cruzamento e para cada lance ó posicionamento é diferente do outro. Treinamentos técnicos. Sportlife.com. Léo Oliveira, eleito o melhor goleiro da Liga Futsal 2010 Por Lygia Haydée Ser goleiro de futsal não é tarefa fácil.
“Como a quadra é menor (40 m de comprimento por 20 m de largura) e o jogo, mais dinâmico, lidamos com exigências mais frequentemente do que os goleiros de campo. Isso faz com que tenhamos que ficar ainda mais concentrados, pois qualquer descuido ou distração pode resultar em um acerto do adversário”, conta Léo Oliveira, eleito o melhor goleiro da Liga Futsal 2010. Como o gol também é menor, o goleiro é obrigado a estar sempre bem posicionado. “Eu, por exemplo, sempre espero a ação do chutador para depois reagir ao chute. Reflexo rápido, aliás, é outra característica determinante do goleiro desse esporte.
Oliveira explica o que faz para ter um tempo de reação mais curto. Treinamento de velocidade de reação para goleiros | Testosterona Sports. Curso de Futsal - Treinamento Avançado para Goleiro de Futsal. Exercícios De Saída De Gol | Guarda Metas - Lugar de Goleiro. Saída em Guarda baixa e Espacate.