MUSCULATION et EXERCICES de MUSCULATION. Les pompes. But de l'exercice Tout le monde à déjà pratiqué cet exercice de musculation au moins une fois, c'est un classique du genre, qui permet de travailler l'ensemble du buste.
Muscles ciblés Il sollicite principalement le grand pectoral, le deltoïde antérieur et les triceps. D'autres muscles participent pour maintenir l'équilibre notamment les abdominaux. Appareils, accessoires, produits de musculation et fitness. All Musculation : programmes de musculation, conseils nutrition et exercices de musculation et bodybuilding. Exercice des pompes. 48 commentaires Les pompes sont un exercice de musculation avec poids de corps très complet pour développer la structure de poussée du haut du corps.
Les muscles travaillés sont les pectoraux, les triceps et les épaules. Guide des Protéines : informations sur les protéines, la créatine, la whey et tous les suppléments pour la musculation.