background preloader

Jumping

Facebook Twitter

Pole Vault by Advantage Athletics. Olympic and University Pole Vaulters Sergey Bubka, World Record Holder Tim Lobinger, 6.01m attempt 19' 8.5" Tye Harvey, 19' 4" Tommy Skipper, New 2004 18′ 10.25″ NCAA Western Regionals at CSUN 2004, Freshman Oregon, Pac 10 Record Jeff Ryan, 18' attempt, 2003 USC vs.

Pole Vault by Advantage Athletics

UCLA Champion Toby Stevenson: 18'9" attempt from Mt. SAC Relays 2002 New 10/02 Piotr Buciarski: Denmark Bubka and Tarasov: World Record Holder and World Champion, a side by side comparison. Jeff Hartwig: Indoor & Outdoor American record holder; 1999 World Indoor silver medalist; 1996 Olympian; 1998 Goodwill Games champion; ); USA Outdoor champion (1998, '99, '02). Nick Hysong: 2000 Olympic gold medalist; 2001 World Outdoor Champs bronze medalist; 2nd, 2000 Olympic Trials; 2nd, 1999 USA Outdoors; 4th, 1999 World Championships; 1995 U.S. University Melissa Astete: 01/29/02 USC Jeff Ryan: 17'3" USC Masters Murray Mead: Indoor Masters National Champion with an e-mail about jumping at the plant. High School Pole Vaulters.

Lehrfilm Hangtechnik weitsprung. Aufgabe: Erzeuge eine möglichst hohe Anlaufgeschwindigkeit und gestalte den Absprung so, dass eine möglichst hohe vertikale Abfluggeschwindigkeit entsteht, ohne dass zu viel Horizontalgeschwindigkeit verloren geht.

Lehrfilm Hangtechnik weitsprung

Versuche dann bei der Landung möglichst viel Weite zu gewinnen. Phasenstruktur Weitsprung – Hangsprungtechnik Anlauf:Der Anlauf beim Weitsprung ist zyklisch. Er ist ein Steigerungsanlauf aus dem Hochstart, bei dem zur Absprungvorbereitung Frequenz und Schrittlänge zunehmen. Absprung:Beim Absprung sollte das Sprungbein aktiv greifend und fast gestreckt mit der ganzen Sohle aufsetzen.

Flug (Hangsprungtechnik):Während des Fluges wird das Schwungbeinknie gesenkt bis der Oberschenkel eine Verlängerung des Rumpfes bildet. Landung:Die Beine sollten raumgreifend nach vorne gebracht werden. Vorübungen: Zur Schulung der Sprunggewandtheit empfehlen sich u.a. Nun kann man einen Hangsprung von erhöhter Absprungstelle (z.B.

Koordinative und konditionelle Fähigkeiten. Triple Jump. How to develop a Training Program. Untitled. Learning Zone Class Clips - A guide to the triple jump - Physical Education Video. Hoogspringen oefenvorm. 4.3 Zweeffase/ landing - Atletiektechniek. Algemeen: Rotatie + schijnrotatie.

4.3 Zweeffase/ landing - Atletiektechniek

Na de afzet bepalen verschillende factoren de weg die je gaat afleggen.Uiteindelijk wint de zwaartekracht en kom je neer in de zandbak of op de valmat. Door de afzetimpuls (uitwendig) ontstaan rotaties die kunnen worden gereduceerd door spierkracht (inwendig). Bijvoorbeeld, flopsprong bij hoogspringen is combinatie van een draai om de lengte.as + breedte.as. Afzet: wekt rotatie om lengte-as op. Indien in afzet alleen een impulsmoment om de lengte as wordt opgewekt (uitwendige kracht) kan de rotatie om de breedte as worden opgewekt d.m.v. een schijnrotatie (inwendige kracht) romp/ heupstrekking. Doel: Uitstellen van de landing en beïnvloeden van het resultaat (verder/ hoger) Belangrijke (technische) vaardigheden: springvaardig (= zweef- en landingservaring);specifieke beweeglijkheid;techniek;durf. Springvaardig: Zweef- en landingservaring door veelvuldig en gevarieerd springprogramma;Landen in en op verschillende materialen.

Verspringen techniek. Verspringen is zoals iedereen weet: aanlopen en zo ver mogelijk in het zand springen.

Verspringen techniek

Het verspringen kunnen we verdelen in 4 fasen: AanloopAfzetZweeffaseLanding Deze 4 fasen vormen in zijn geheel een vertesprong en zijn dus eigenlijk niet van elkaar te scheiden. Echter binnen een training kan er wel iets meer aandacht geschonken worden aan elke fase op zich. De aanloopDe aanloop bij het verspringen verschilt per springer. Het ideaal plaatje van de aanloop is om op het moment van afzetten op maximale snelheid te zijn terwijl de atleet nog steeds in staat is deze snelheid goed om te zetten in een sprong, dus een goede afzet te maken. Een aanloop kunnen we verdelen in 2 methoden: Climaxaanloop of versnellende aanloop, waarbij de atleet ‘langzaam’ begint en met optimale snelheid afzet.Sprintaanloop, waarbij de atleet zo snel mogelijk de optimale snelheid probeert te bereiken, deze aanloop zal logischerwijs korter zijn dan de climaxaanloop.

HurktechniekHangtechniekLooptechniekHitch-kicktechniek. Triple Jump Technologies Home. Triple Jump World. 3 Ways to Triple Jump. The form of the jump is the most important aspect of the event.

3 Ways to Triple Jump

Without a good form, you may be losing over 2 feet in the length of your jump. The triple jump, obviously, has three phases: the hop, the skip, and the jump. 1The First Phase, or the hop, will set you up for the rest of the jump. When you jump off the board, throw the jumping knee in the air, thigh parallel with the ground. Your opposite foot should be pulled up behind you.