sport
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www.maigrir.org/comment_maigrir/sport_maigrir.htm
Maigrir en faisant du sport L'un des bons moyens de maigrir est sans contredit en faisant du sport. La raison est bien simple, c'est parce que vous n'aurez même pas l'impression de faire un exercice physique et vous pouvez vous amuser pendant des heures tout en faisant une excellente activité qui améliore à la fois votre cardio, augmente votre masse musculaire, accentue votre flexibilité et en plus vous fera maigrir en brûlant des graisses afin de fournir l'énergie nécessaire. Rappelez-vous vos cours d'éducation physique lorsque vous étiez à l'école primaire ou secondaire. C'était presque compté comme une période de récréation.Maigrir par le sport ! - auFeminin.com
1. Cela dépend de l'exercice pratiqué : privilégiez davantage la durée que l'intensité; par exemple évitez le fitness avec chorégraphie car trop rapide. Vous pouvez utiliser des appareils de cardio : vélo elliptique ou stepper.
Adeline_nc (19 messages) Sur demande on m'a fait tout un planning par rapport à mes attentes et j'ai appris qu'on commencait à bruler la masse graisseuse à partir de 45min de sport... Et oui, rude! En fait, avant 45min, on travaille le rythme cardiaque, c'est bon pour le coeur et pour plein d'autres raisons... maiiiiiiiis la masse graisseuse commence à fondre qu'à partir de 45min seulement. En tous cas, je suis d'avis que 20min ou 45min ou au mieux 1H, le sport ne peut que faire du bien... et même si ça ne paye pas immédiatement (on ne voit pas tout de suite que l'on a perdu du poids) si l'on garde un rythme régulier, on boit bcq d'eau et on ne grignotte pas, ça ne peut que payer!!! non?!
FORUM MEDICAL - "Sport pour maigrir"
Maigrir vite avec le sport et des exercices sportifs vélo marche
Maigrir vite …slogan de notre époque, c’est la course à la méthode minceur la plus rapide , la plus efficace en terme de kilos perdus…et ensuite c’est généralement….grossir…vite…heureusement souvent moins vite que l’on a maigri tout de même…un petit bonus pour les restrictions, frustrations, interdits que l’on a subi pour atteindre cet objectif pondéral… Il faut souffrir, s’interdire de se faire plaisir pour être belle et beau…c’est ainsi…culturel même. « Il marche ce régime , je l’ai réussi, ma balance ne l’a pourtant confirmé…moins 5 kilos en un mois… mon jeans l’a beaucoup moins ressenti… c’est vrai, je n’ai pas perdu où je voulais…mon mec n’a rien remarqué, il ne m’a pas complimenté, il a par contre trouvé que j’étais de mauvaise humeur, irritable. Pourtant, elle ne ment jamais ma balance, elle est objective…non ?
UNe salle des sports abandonnée (CmdrCord/Flickr) Les études s’empilent, et les gros, embrigadés dans la secte du « manger moins bouger plus » continuent à suer en pure perte. Un centre américain de recherche médicale à but non lucratif, la MayoClinic , a compilé les recherches sur le sujet et conclut qu’en général « la démonstration est établie que le fait de faire seulement du sport ne permet pas de perdre de poids, ou pratiquement pas ». Et dans tous les cas, c’est beaucoup moins rentable que de réduire ses apports alimentaires. Souvent science varie. Même si cela n’a rien à voir, il a fallu coucher les bébés sur le dos, puis sur le ventre, pratiquer l’ablation des amygdales et ne plus la pratiquer, faire au moins quarante-cinq minutes de sports pour rester « fit ».
Pour maigrir, il faut arrêter le sport : souvent, science varie... | Rue89
Exercices de sport pour maigrir
OMG, je voit que ya enormement de faux clicher ici!!! premierement, pour maigrir du ventre, des cuisses, ou nimporte ou d'autre, ca commence avec la nutrition et le moovement. les pilules miracles et les regimes de sauter des repas, c'est ce qui fais engraisser... pour perdre du poids, on peut pas seulement perdre des fesses ou des cuisses, c'est le pourcentage de gras en tant que tel qui diminuera, ce qui veut dire, que tu vas maigrir de partou en meme temps.. oui tu peut sculpter certaines parti de ton corps, mais patr la musculation seulement. une personne qui ne mange qu'un ou 2 repas par jours, ne maigrira pas, au contraire, ca destabilise le systeme qui se met dans un ettats de panique et donc enmagazine les graisses, qui par la suite, sont 2fois plus difficile a perdre donc la LA PIRE CHOSE A FAIRE, EST DE SAUTER DES REPAS !!!!!! on dit aussi de ne pas manger entre les repas, FAUX!!!
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Quel sport pour maigrir ? Courir !
Le sport fait-il maigrir ?
Le sport peut-il remplacer le régime ? C’est une question que se pose beaucoup d’entre nous, fatiguées des régimes à répétition qui ne marchent pas… C’est vrai qu’un régime sans sport fait fondre davantage les muscles que la graisse et aboutit souvent au fameux « effet yo-yo » ! Mais à l’inverse, n’imaginez pas perdre du poids par la simple pratique d’un sport, sans y associer un régime alimentaire… A moins d’un effort physique considérable !Maigrir vite, maigrir rapidement des cuisses et du ventre : comment perdre du poids
Le principe même du brûle-graisse, qu'il s'agisse de soupes ou de gelules, c'est... de brûler les graisses. Dans ce domaine, des milliers de candidats, mais peu de lauréats. On est davantage dans le plan détox que minceur.Quel est le problème ?Le régime brûle-graisse (ou régime soupe, ou "régime soupe au chou") est fondé principalement sur...
Maigrir par le sport
Pour maigrir rapidement le sport est nécessaire mais pas suffisant. Pour maigrir, il faut faire du sport mais aussi choisir la meilleure activité et la meilleure méthode, celle qui brulera des calories et diminuera la masse grasse. Il faut aussi entretenir sa masse maigre, les muscles, pour élever le métabolisme de base. Il faut enfin suivre un régime alimentaire et équilibrer son alimentation. Contrairement à une idée très répandue, faire du sport ne suffit pas pour maigrir et perdre du poids. Maigrir par le sport n'est possible que si l'on change également sa façon de manger.Quel sport pour maigrir?
lio 19 sept. 2010 à 14:40 pour perdre rapidement des kilos il faut faire une regime :il faut boire du thé chaud accompagnés avec de la limonade comme par exemple camomille+limonade a chaque matin de mangé moi ou équilibré et de courire sur une distance long 1km et de le faire chaque jour ce régimeC'est faux Contrairement à une idée largement répandue, un régime ne suffit pas pour perdre du poids. Si vous voulez maigrir, il faut non seulement changer votre façon de manger mais également faire du sport.