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Spiruline

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Qu'est-ce que la spiruline? La spiruline ainsi nommée en raison de sa forme spiralée est une micro algue bleu-vert commercialisée comme complément alimentaire en raison de sa richesse en minéraux et en vitamines Elle renferme jusqu'à 60% de protéines d'excellente qualité (grâce à leur proportion d’acides aminés) et est de ce fait l'aliment idéal des végétariens.

Qu'est-ce que la spiruline?

Elle constitue aussi une excellente source de vitamine B12, de bêta carotène et de fer hautement assimilable. Ainsi, 5 g de spiruline couvrent 100 % des apports journaliers recommandés. Elle contient également une quantité intéressante d’acide gras insaturé de la famille des oméga 6, de la chlorophylle (qui a une influence positive sur la fabrication de globules rouges et purifie le sang), des minéraux et des oligo-éléments. Riche en molécules anti-oxydantes (acide gamma-linolénique, phycocyanine, tocophérol, carotène, sélénium et zinc), elle est également utilisée en cosmétologie. La spiruline : bienfaits, effets, posologie et propriétés.

Noms communs : spiruline, algue bleu-vert, cyanobactérie.

La spiruline : bienfaits, effets, posologie et propriétés

Noms botaniques : Arthrospira platensis, Spirulina platensis, Spirulina maxima, Spirulina pacifica, famille des cyanobactéries. Nom anglais : spirulina. Indications. Composition spiruline. Depuis 1970, la spiruline a été analysé et a démontré d'excellent résultats en matière de composition nutritionnelle.

Composition spiruline

La spiruline bas tous les records en matière de valeurs diététiques. Elle contient en effet plus de béta-carotène, de fer, de vitamine B12, et d'acide gamma-linolénique... qu'aucun autre aliment connu. Elle contient autant de vitamine E que les germes de blé, et autant calcium, phosphore et magnésium que le lait. Les 7 bienfaits de l'algue verte anti-carence. La spiruline est l'algue verte naturelle aux 7 incroyables bienfaits.

Les 7 bienfaits de l'algue verte anti-carence

Elle comble une éventuelle carence alimentaire et booste les performances en sport en général et en musculation tout particulièrement. Elle est parfaite en paillettes pour les sportifs mais aussi pour les sédentaires. Le fer et le beta-carotène qu'ele fournit favorisent l’oxygénation du sang, des cellules et des muscles et permet de prévenir ou de traiter les anémies.

Son apport en protéine participe à l'entretien et à la prise de masse musculaire. Avec les oeufs elle accompagne donc tout bon programme de musculation. Quelle posologie pour la spiruline ? 12 commentaires La Spiruline, cette algue aux multiples vertus, peut être utilisée dans de nombreuses situations.

Quelle posologie pour la spiruline ?

Elle est notamment indiquée pour les grossesses et utilisée contre la malnutrition ou pour accompagnement une perte de poids. La Spiruline est un excellent aliment pour apporter au corps tous les nutriments et les vitamines dont il a besoin. La spiruline: L’algue Miracle et la musculation! Par David La FAO et l’UNESCO prédisent que la Spiruline sera l’aliment miracle du XXIe siècle !!

La spiruline: L’algue Miracle et la musculation!

Mais qu’est-ce que la spiruline ? Possède-t-elle toutes les vertus qu’on lui porte? Va-t-elle mettre fin à la faim dans le monde ? La spiruline : l'algue 100% bienfaits. La spiruline est une micro-algue commercialisée comme complément alimentaire en raison de sa richesse en minéraux et en vitamines.

La spiruline : l'algue 100% bienfaits

Petit tour d’horizon des propriétés étonnantes de ce “super aliment”… Parmi environ 1500 espèces d’algues bleues, 36 espèces sont comestibles. La principale espèce utilisée pour fabriquer des compléments alimentaires est l’Arthrospira platensis, parfois appelée à tort Spirulina platensis. La spiruline, l’algue des Incas Considérée depuis des années comme un complément alimentaire naturel, sain et efficace par un grand nombre de personnes convaincues par les résultats obtenus à la suite d’une cure, l’utilisation de la spiruline remonte effectivement à des temps très anciens. Les Incas en consommaient déjà comme un aliment à part entière. Spiruline. Introduction En latin : Spirulina Maxima (Cyanophyceae) La spiruline est une micro-algue de couleur bleu vert.

Spiruline

La totalité de l'algue est utilisée en phytothérapie. Propriétés et indications Très riche en protéines (55 % de l'algue)Contient du fer, des béta carotènes, des sels minéraux, des oligo-éléments et des acides gras essentielsEntraîne une sensation de bien-êtreSoutient l'effortSensation de faimManque de vitalitéFatigueConvalescenceDiététique du sportifSurmenage intellectuel et physiqueTroubles de la mémoireSpasmophilieStressRégime amaigrissementRééquilibrant du système nerveuxRetard de croissance ​Les indispensables.

France Herboristerie - La spiruline, l'aliment "miracle" de la phytothérapie. La spiruline, l'aliment "miracle" de la phytothérapie En phytothérapie, certaines plantes sortent clairement du lot, eu égard à leurs nombreuses vertus.

France Herboristerie - La spiruline, l'aliment "miracle" de la phytothérapie

La spiruline en fait partie. Cette micro-algue bleue contient en effet plusieurs nutriments qui en font un remède « idéal » contre la fatigue mentale et physique. Cultivez votre spiruline. De la spiruline sur les toits. Cultiver La Spiruline à La Maison. Qu'est-ce que la spiruline? Composition spiruline. Etapes de production de la spiruline.

Cultivez votre spiruline. Spiruline (Spirulina maxima, Arthrospira platensis, Arthrospira maxima) : propriétés, bienfaits de cette plante en phytothérapie. La spiruline est une micro-algue contenant de nombreuses protéines, du fer et du bêta-carotène en grande quantité.

Spiruline (Spirulina maxima, Arthrospira platensis, Arthrospira maxima) : propriétés, bienfaits de cette plante en phytothérapie

Elle est très riche et particulièrement complète, que ce soit pour combattre la malnutrition, pour favoriser le rétablissement, lors d'une convalescence, ou pour accompagner l'entrainement des sportifs. Ses nombreuses vertus font d'elle un aliment très apprécié. Noms scientifiques : Spirulina maxima , Arthrospira platensis , Arthrospira maxima. Spiruline: superaliment ou pilule sans vertu? Dans les années 1990, la mode «spiruline» battait son plein. On la qualifiait de superaliment et on lui conférait toutes sortes de vertus. Aujourd’hui, ce supplément semble déchu. Tout le monde connaît désormais les algues bleues - ou cyanobactéries - qui empoisonnent la vie de nombreux riverains au Québec.

La spiruline appartient à la même famille d'algues, qui compte près de 1 500 espèces. Voilà qui ne moussera certainement pas sa popularité! La vérité sur sa valeur nutritive La spiruline est-elle aussi riche en nutriments qu'on l'a prétendu? Protéines La spiruline est constituée d'environ 55% à 70% de protéines, ce qui équivaut à quelque 3 g par dose de 5 g (environ 1 cuiller à thé). Fer. Spiruline, une algue aux grandes vertus pour l'organisme. Utilisation posologie - Spiruline-Conseil.fr. Vous pouvez prendre 3 à 6 comprimés par jour.

Les comprimés peuvent êtres pris en une ou plusieurs fois, de préférence avant les repas. Il est recommandé de privilégier un dosage progressif : un comprimé par jour pendant les deux premiers jours puis augmenter jusqu’à la dose souhaitée (selon vos besoins). La spiruline n’est pas un excitant, vous pouvez donc la prendre le soir, cela dit si vous prenez la spiruline pendant la journée vous bénéficiez tout de suite de son énergie.

L’hiver vous pouvez faire une cure de spiruline pour renforcer votre immunité et vous donner un coup de fouet. En général il est conseillé • ADULTE 3 à 6 comprimés par jour. • ENFANT 1 à 3 comprimés par jour. Préparer la peau au soleil: - rôle déterminant d'antioxydant grâce au béta-carotène - cure courte et intensive sur 1 mois. Spiruline ou l'algue miracle. SPIRULINE : Propriétés, Bienfaits, Posologie, Effets secondaires ! SPIRULINE (Algue bleue-verte) : Bienfaits et Vertus de la Spiruline ? Propriétés médicinales ? Posologie de la Spiruline ? Effets secondaires ? Où Acheter de la Spiruline BIO ?

Origine, Composition, Avis des experts, Association avec d’autres plantes ou algues, et Informations complémentaires sur la Spiruline (Spirulina). Description de la spiruline - Florévie. Description de la spiruline La spiruline est une « micro-algue bleu-vert » qui existe telle quelle depuis plus de 3 milliards d’années. Ainsi nommée en raison de sa forme spiralée, elle appartient à la famille des cyanobactéries (plus de 7 500 espèces) dont 36 espèces de spiruline sont comestibles. La principale espèce actuellement offerte sur le marché est la Spirulina platensis. D’abord cultivée principalement en Californie et à Hawaï, la spiruline est maintenant produite de façon contrôlée partout dans le monde où le climat le permet : Chili, Chine, Cuba, Inde, Afrique de l’Ouest, Grèce (en serres géothermiques), etc.