Consulter le sujet - entreprendre une psychothérapie. Bonjour Rinouche, J'ai aussi des problemes de phobie/timidité social et ça limite beaucoup la vie.
Maintenant j'ai decouvert que les psy qui nous peuvent aider sont ceux formes au tcc-therapies cognitives comportamentales. Je suis à Lille avec le Docteur Servant. A Bordeaux tu as les suivants therapeutes(ils sont tous psychiatres ou psychologues formes à les TCC: Bordeaux BENARD Sophie, Psychologue Thérapeute Praticien 9, rue François d'Aunes FR-33000 Bordeaux Tél. : 0556932097 BONNIN Jean-Marie, Psychiatre Thérapeute Praticien 202-206, rue de Pessac FR-33000 Bordeaux ELAYLI Raymond, Psychiatre Thérapeute Praticien 66 Cite De L'eglise Saint Augustin FR-33000 Bordeaux Tél. : 0556240710. Moment PrésentMoment Présent. Moodstep.
On a longtemps cru que les cicatrices du passé ne disparaissaient jamais.
Nous avons été conditionnés à accepter l’idée que nous restons toute notre vie des victimes de ce qui ne passe pas dans notre histoire. La pratique psychologique récente aborde la question de manière radicalement différente. Elle propose de relire ce qui nous est arrivé et de donner aux moments désagréables une autre explication. Ces modèles donnent un nouveau regard face au traumatisme.
Elles permettent à celles et ceux qui ont l'impression que leur passé ne guérira jamais de reprendre espoir. PRATIK141 votes1 vote0 vote1 votes1 vote0 voteVoir l'image en grandMesurer le poids du passéCes techniques ont moins été développées dans les suites de traumatisme que chez celles et ceux qui ont à faire avec un événement désagréable. Your Guide to Wellness - MindBodyGreen.com.
Free Printables. Home Management Notebook. Productive! Magazine. Un guide vers une satisfaction concrète. Note : cet article est une traduction de l’article A Guide to Practical Contentment de Léo Babauta.
C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Beaucoup de gens cherchent des moyens de trouver le bonheur, mais j’ai trouvé l’idée de la satisfaction plus importante que le bonheur. Pourquoi la satisfaction au-dessus du bonheur ? Pour plusieurs raisons importantes : Le bonheur peut monter ou baisser selon les jours (ou les moments), mais la satisfaction est une chose plus stable.Nous avons tendance à chercher à accroître notre bonheur en ajoutant des choses (de la nourriture, de l’amusement, un bain chaud, du temps avec celui/celle qu’on aime) mais la satisfaction est une compétence qui vous permet de soustraire des choses en restant toujours satisfait.La satisfaction peut en fait être un bon endroit où commencer quand vous faites des changements (changements et satisfaction peuvent sembler paradoxaux pour certains, mais écoutez-moi encore un peu).
La voie de la satisfaction. Les imperfections (ce qui est beau) C’était un soir et il neigeait alors que le jour d’avant il faisait 27°C et qu’on s’était pris un orage sur la tête – mais c’est comme ça à Montréal, tu sais, la météo elle est toute croche en ce moment, on sait plus comment s’habiller ça a pas d’allure -, j’écoutais la playlist 8tracks vraiment coule que m’a fait découvrir ma coloc en écoutant la neige tomber sur les fenêtres et en me disant qu’Andrew Bird c’est vraiment bien, que je suis frue de pas avoir vu Half Moon Run en concert – vraiment -, et que le chou-fleur ça pue – parce que j’ai fait du chou-fleur.
Les joies de la disette. Note : cet article est une traduction de l’article The Joy of Scarcity de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Comment j’ai changé ma vie, en quatre lignes. Ce qui sauve un homme est de faire un pas. Puis un autre. – C. S. Lewis Note : cet article est une traduction de l’article How I Changed My Life, In Four Lines de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Changer de vie. Blog - Développement personnel. Pour un moral au top ! Bonjour Jean-Luc, vous êtes le fondateur de la société Moralotop et spécialiste de la gestion des problèmes, qu’est-ce qui vous a poussé dans cette direction ?
La vie. D’abord la reprise d’une entreprise et 18 années d’une intense expérience de terrain.
Psychologie / Comportement et la réussite scolaire [ Apprendre à Apprendre. 10 façons pour vous relaxer instantanément. Cet article m’a été demandé par des lecteurs assidus d’Osez le Bien Etre !
Merci donc à eux de m’avoir suggérer l’idée. Si vous-même souhaitez voir un article sur un sujet en particulier, n’hésitez pas à me l’indiquer dans l’espace réservé aux commentaires ci-dessous. 10 étapes pour établir des to do List efficaces et libérer votre esprit. Personnellement, je suis une fervente adepte des to do Lists.
Je n’ ai pas trouvé mieux pour organiser ma journée, m’assurer que je couvre bien tous les aspects d’un dossier pro ou perso et établir les priorités du jour. Pourtant, mal rédigée, une to do List peut être très anxiogène. A une époque, je pouvais être facilement stressée à la vue d’une to do List que j’avais pourtant moi-même établie. Depuis que j’ai revu ma méthode de rédaction de mes listes de tâches, mes to do Lists ont retrouvées leur fonction principale : cadrer mes dossiers et établir mes priorités afin de libérer mon esprit des listes de choses à faire pour pouvoir me consacrer pleinement à ce que je fais dans le moment présent.
Voici donc quelques astuces pour créer vos to do Lists de manière efficace et aborder le quotidien plus sereinement. Même si vous vous sentez prêt à rentrer directement dans le cœur de l’action, commencez toujours par prendre le temps de mettre noir sur blanc votre liste de choses à faire. Les 7 clés de la mémoire. Comment retenir ?
Comment mémoriser son cours en vue des examens ? Comment retenir des listes de chiffres ou de noms ? Olivier Roland : sa méthode de productivité. Interview d’Olivier Roland par Argancel du blog Céclair à propos de sa méthode de productivité : Argancel : Bonjour à tous.
Ici Argancel du blog « ceclair.fr, l’efficacité au quotidien ». L'art d'aller à l'essentiel. Août92011 Aujourd’hui, il n’a jamais été aussi facile d’accomplir beaucoup de choses en peu de temps.
Il n’a jamais été aussi facile non plus de se laisser submerger par le flux d’informations constant que nous subissons chaque jour. Les conséquences, en termes de qualité de vie et de productivité peuvent être désastreuses. Habitudes Zen. Virtuose Marketing. Comment faire un travail sur soi. Download PDFs, eBooks and other productivity resources by Michael Sliwinski. Please subscribe to my free Newsletter I don't want you to miss any updates! My aim is to keep preparing more productivity resources for you and publish the Productive! Magazine more frequently, that's why I'd love it if you subscribed to my free Newsletter. Productive! Magazine is now an iPhone/iPad and Android app We ported all the issues of the Productive!
All the past PDF issues of the Productive! Michael Sliwinski - Passionate Productivity. La préparation des examens. Contrôlez votre anxiété avant l'examen Planifiez vos périodes d'étude et commencez tôt Fixez-vous des objectifs d'étude concrets et précis. Voir à ce sujet le texte concernant la gestion du temps. Gagner du Temps avec des astuces pour améliorer sa productivité et développer son efficacité. Devenir Plus Efficace. Bien s'organiser au quotidien. Loi de l'attraction : 3 actions essentielles pour changer votre vie. Connaissez-vous la loi de l’attraction ? Vous êtes de ceux qui sont décidés à agir ?
Mettez ces 3 actions en pratique dès maintenant et observez le changement. Si vous vous intéressez au développement personnel (alors vous n’êtes pas là par hasard), vous avez déjà du entendre parler de la loi de l’attraction. Sinon, vous allez la découvrir. Votre réseau de coaching bien-être. Pas le moral ? Ici passez de moral à plat à moral au top. Anti-stress garanti !