Top 5 Tips for Reducing Stress. Natural Way To Stay Healthy | Fithumarabharat.com. प्राकृतिक स्वस्थ रहने के लिए किसी भी दवाई की जरूरत नहीं है। हमें दैनिक दिनचर्या, भोजन, विचारों और कर्मों से अपने शरीर की निगरानी और सफाई करनी है। इससे हमारे सभी शारीरिक और मानसिक रोग, बिना किसी दवाई के जड़ से समाप्त हो सकते है। आसानी से समझने के लिए, हमने इस ब्लॉग में ऐसे उपयोगी टिप्स की लिस्ट बनाई है: यह ना खाए ? बिना भूख के खाना, महा पाप है । इस पाप का जो हमे फल मिलता है, उसे “रोग “ कहते हैं। आज हम सुबह से रात तक केवल घड़ी को देखकर खाते हैं, चाहे हमे भूख है या नहीं। हम सुबह उठते ही सबसे पहले खाना पीना शुरू कर देते हैं और सारा दिन यह सिलसिला चलता हैं, इसी आदत के कारण हमारा शरीर रोगी हैं। प्रकृति का नियम हैं, जब हमारे शरीर को खाने की ज़रूरत होती हैं तो हमे भूख लगती हैं,एवं जब भूख नहीं है तो इसका अर्थ है कि हमारे शरीर को कुछ भी खाने के लिए नहीं चाहिए।
आप अपनी इस गलत आदत को बदलकर सारी उम्र स्वस्थ रह सकते हैं। रोग केवल पेट से होते हैं। पेट में “कब्ज” नहीं रहना चाहिए, अन्यथा रोगों की कभी कमी नहीं रहेगी। ठंडेजल (फ्रिज) और आइसक्रीम से बड़ी आंत (large intestine) सिकुड़ जाती है। क्या खाए ? दिनचर्या Natural Way To Stay Healthy | Fithumarabharat.com. Natural Way To Stay Healthy | Fithumarabharat.com. 4 Simple Ways to Stay Healthy.
Simple Techniques for Stress Reduction. Best Juice To Drink Morning | Fithumarabharat.com. कई बीमारियों का राम-बाण इलज, फिटनेस के लिए जादुई पेय (Best Juice), गर्मियों में सर्वश्रेष्ठ जूस, अनगिनत फायदे और लाभ से भरपूर है – सफ़ेद पेठा (Ash-Gourd)। “जिस घर में है सफ़ेद पेठा, उस घर में बीमारी से कोई नहीं लेटा “ मैंने इस रस की शुरुआत कब और क्यों की?
एक साल पहले, मेरी एड़ी (heels) गंभीर रूप से दर्द होने लगी। दर्द ऐसा था कि मुझे पूरा आराम करने को कहा गया। लगभग सब कुछ कोशिश करने के बाद भी दर्द ख़तम नहीं हुआ। किसी दिन कम तो कभी बहुत असहनीय दर्द रहता। मेरे घर के पास, वृद्धाश्रम है। जहाँ मैंने अपनी एड़ी के लिए इतनी सारी चीज़ों को आज़माया था, यह जूस सरल विकल्प लग रहा था। आपको विश्वास करना मुश्किल होगा पर केवल 3 दिनों में– मैं अपनी खोई हुई ऊर्जा को वापस महसूस कर रहा था और शरीर में हल्कापन भी लगने लगा। दर्द का कारण मेरी एड़ी में दर्द का कारण, मेरे शरीर में विषाक्त पदार्थों toxins (Uric acid) का संचय (accumulation) था। सफ़ेद पेठा एक बेहतरीन डिटॉक्सीफाइंग (Detoxifying) एजेंट हमारी दिन-चरिया के दौरान शरीर में कई विषाक्त पदार्थों (toxins), कीटाणुओं (germs) और संदूषण (contamination) जमा होजाते है।