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Fatma F

48 vidéos didactiques courtes pour comprendre le numérique d’aujourd’hui. Comprendre l’univers numérique aujourd’hui, c’est aussi savoir ce que signifient des mots ou expressions obscures… Et derrière ces mêmes termes, comment se repérer et agir ?

48 vidéos didactiques courtes pour comprendre le numérique d’aujourd’hui

Le portail Clubic a eu la bonne idée de proposer de proposer un mot de la semaine explicité avec une vidéo courte via une rubrique dédiée du site (voir liste ci-dessous). Ce rendez-vous hebdomadaire présenté par le journaliste Olivier Robillart se veut avant tout didactique. Il vise à une compréhension explicative avec un propos clair sur les objets technologies, les concepts numériques, des termes Internet, les enjeux technologiques ou encore le vocabulaire professionnel High Tech. A ce jour, 48 vidéos sont proposées et archivées. Pour les animateurs multimédia en EPN et pour les internautes et mobinautes, ces modules courts facilitent l’acquisition de connaissances et aussi de compétences utiles dans un monde marqué par le numérique.

Lunettes 3D : quelle est la différence entre la 3D active ou la 3D passive ?

Cuisine

Ma brioche, recette secrète, ne le répétez pas ! Cela fait longtemps qu'on me la demande, la voici, la recette de ma brioche du dimanche, celle que je fais souvent, celle que j'aime beaucoup, qui est légère comme une plume, bien équilibrée, pas grasse mais bien beurrée, savoureuse, moelleuse, avec cette merveilleuse impression de fraîcheur quand on mord dans la mie qui cède sous nos lèvres.

Ma brioche, recette secrète, ne le répétez pas !

La particularité de cette brioche, c'est qu'elle est ensemencée avec un levain-levure, à ne pas confondre avec un levain naturel. C'est une portion de la pâte qu'on fait pré-fermenter. Cela développe les capacités fermentaires de la levure et cela va apporter des arômes supplémentaires à la brioche. Les arômes de brioche, c'est le beurre et aussi la fermentation qui les apporte.

Plus elle durera longtemps, meilleurs ils seront. Par contre si vous restez, prenez le temps de tout lire, de tout faire à la lettre, et je vous garantis les applaudissements au petit déjeuner ! J'utilise de la levure fraîche. Carnet d'entraînement pour la course à pied. Présentation du carnet d'entrainementPrésentation du carnet d'entrainement Enregistrez très simplement vos séances d'entrainement et vos compétitions, importez vos fichier Polar ou Garmin.

Visualisez d'un coup d'oeil le contenu de votre carnet. Analysez vos séances d'entrainement et vos compétitions. Un carnet virtuel, pourquoi faire ? Instrument indispensable à toute personne désirant progresser dans la course à pied, le carnet d'entraînement classique (papier+crayon) montre vite ses limites dès lors qu'il s'agit de retrouver son meilleur temps sur semi de l'année précédente ou de calculer la distance totale parcourue dans l'année. A qui s'adresse ce carnet ? A toute personne pratiquant la course à pied1 de manière régulière (une à plusieurs fois par semaine), quelque soit son niveau. Fonctionnalités du carnet Enregistrement de séances de course à pied en entraînement et en compétition (avec temps de passage).

Gratuité Tous ces services sont ENTIÈREMENT GRATUITS. Accessibilité. Jogging et course à pied - Le guide complet du coureur. Le Guide du Coureur - Jogging Course Bienvenue sur le site web Jogging Course.

Jogging et course à pied - Le guide complet du coureur

Vous trouvez ici un guide complet qui couvre tous les domaines de la course/marche à pied, ainsi que la possibilité d'obtenir des programmes d'entraînement tout à fait gratuitement. Le but de ce site est d’offrir toute l’information nécessaire aux coureurs débutants afin qu'ils puissent se surpasser et réaliser leurs rêves que ce soit une perte de poids, une mise en forme, une longévité accrue ou bien courir un marathon, vous trouvez tout ce qu’il vous faut, sinon faites-nous-en part pour qu’on puisse partager votre information avec tous les autres coureurs.

Participer à sa première course de 5 km est une expérience grandiose pour une personne qui n’a jamais couru ou presque. Apprenez à vous échauffer. Généralement conscients de l’importance d’un bon échauffement, les coureurs négligent souvent cette phase primordiale.

Apprenez à vous échauffer

Manque d’habitude ou de méthode ? Runners.fr propose un protocole (en trois phases) pour monter en puissance avant les séances rapides ou les courses nerveuses. Phase n°1 – Le footing – 20 à 30min. Fractionné : 5 séances pour (vraiment) progresser. PPG : devenez un runner plus solide ! CrossFit : devenez un runner (plus) complet. Importé des Etats-Unis, le CrossFit s’implante en France.

CrossFit : devenez un runner (plus) complet

Un nombre de plus en plus important de coureurs à pied de tous niveaux l’adopte en complément de leur entraînement running traditionnel. Runners.fr propose un circuit CrossFit express en guise d’initiation… > CrossFit ou l’éloge d’un entraînement multi facettes Cross & Fitness : soit « entrainement physique croisé ». La contraction des deux mots donne aujourd’hui une marque déposée : le CrossFit. Courir trois fois par semaine : Imposez-vous le minimum.

Gainage_-_1.jpg (Image JPEG, 1240x1754 pixels) - Redimensionnée (49%) Gainage_-_2.jpg (Image JPEG, 1240x1754 pixels) - Redimensionnée (49%) Test VMA, le mode d’emploi de Runners.fr. Garmin lance sa première montre GPS de running avec cardiofréquencemètre intégré. C’est peut-être le montre que les sportifs débutants et réguliers attentaient.

Garmin lance sa première montre GPS de running avec cardiofréquencemètre intégré

Une montre devrait répondre aux attentes de adeptes du sport en salle et de tous sportifs qui ne veut plus s’embarrasser de sa ceinture cardiofréquencemètre. Et oui, la Forerunner 225 captera les données au poignet ! « Avec plus de 10 ans de développement et d’innovation dans le domaine des montres de running, nous avons décidé de nous associer à Mio pour présenter aujourd’hui notre première montre avec cardiofréquencemètre intégré » déclare Andrew Silver, Responsable EMEA pour les produits Sport/Fitness. « Obtenir et comprendre sa fréquence cardiaque est désormais plus facile. Le test de la Lampe Tikka R+ Delphine Gosselin 41 ans Assistante dans une entreprise du bâtiment.

Le test de la Lampe Tikka R+

Qu’est-ce qu’une première couche ? Faites un test.

Qu’est-ce qu’une première couche ?

Enfilez un tee shirt. Passez sous la douche (habillé) de sorte à ressortir mouillé. Gardez votre tee-shirt mais protégez-vous ensuite avec une veste imperméable et coupe-vent. Sortez courir. Les accessoires indispensables du traileur. Contrairement à la piste ou à la route, le choix du matériel et sa bonne utilisation en trail sont des facteurs de performance.

Les accessoires indispensables du traileur

Et leurs importances augmentent avec la distance. En effet, pour un coureur de 1 500 m ou de 10 km, voire de marathon, le choix du matériel se concentre principalement sur la chaussure, adaptée à la morphologie et à l’expertise du coureur. Pour le traileur, c’est bien plus compliqué… Voici de haut en bas, l’équipement nécessaire en ayant comme garde-fous trois critères : le confort, le poids et l’efficacité. Un 4ème critère peut être aisément ajouté : l’esthétique, tant il est important de se sentir beau quand on court… Le test de la Lampe Tikka R+ Garmin lance sa première montre GPS de running avec cardiofréquencemètre intégré.

Noël 2015 : le top 3 des montres de running.