Home | Gymnastics WOD. MobilityWOD | All human beings should be able to perform basic maintenance on themselves. TRX Training Tips & Workouts | Make Your Body Your Machine. The WOD Shop - Online CrossFit Workout of the Day (WOD) Generator. The Traveling WOD. CrossFitUnshackled.com. Présentation du Crossfit. Le CrossFit est une méthode d’entrainement très répandue outre-atlantique depuis des années, qui se développe de plus en plus en France, notamment depuis 2011. Ce site est là pour vous donner des informations sur ce sport, que vous soyez en club ou non.
Tout d’abord le CrossFit est un sport…le sport de la condition physique, où pour privilégier la performance nous suivons un protocole basé sur le développement de dix qualités: l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio. L’objectif du CrossFit est de se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale: notre spécialité est de ne pas être spécialisé. En CrossFit, l’esthétique n’est qu’une conséquence, et non un but recherché, le but premier étant l’amélioration de ses performances. En quoi le Crossfit est-il différent des méthodes classiques ? Des exercices très ludiques.
A qui s’adresse le CrossFit ? - Kettlebell. – Rack à Squat. Teamspeal - Chris Spealler —