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Gestion du stress

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PAUSE café pourquoi & comment. Le Stress. Le trac. Www.apprendreaapprendre.com Dossier : Pascal Becker : www.cadredesante.com.

Le trac

Mémoire émotionnelle. Www.apprendreaapprendre.com Pourquoi les émotions peuvent-elles favoriser la mémorisation?

Mémoire émotionnelle

Ou, au contraire, comment est-il possible qu'un trop-plein d'émotions négatives ou de stress entraîne un encodage défaillant de l'information au niveau du cerveau ? Interview de Martial Van der Linden (par Mélanie Aeschlimann PhD Service de Neurologie Centre Hospitalier Universitaire Vaudois, Lausanne) Le professeur Martial Van der Linden est professeur de psychologie clinique à Genève. 1 livre Pour ne + avoir peur de nos peurs. Techniques de lutte. Sophrologie Appelée également science de la nouvelle conscience, la sophrologie constitue une méthode de relaxation utilisée par le thérapeute dans le but de faire recouvrer au patient un état d’harmonie et de l’aider à mieux se situer dans son environnement.

Techniques de lutte

La sophrologie admet que l’individu forme un ensemble corps-esprit-pensée-vécu-environnement. Aidé par le thérapeute, le patient est acteur de son mieux-être, voire de sa guérison. Cette méthode a été mise au point vers 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo. Littéralement, sophrologie signifie « harmonie de la conscience ». Les trois niveaux de la conscience. Astuces relaxation après 1 journée de labeur. Comment se relaxer rapidement, après une journée de cours ou de travail ?

Astuces relaxation après 1 journée de labeur

Voici 8 petits exercices et astuces pour se relaxer et évacuer la fatigue physique. Respirer La respiration est l'un des meilleurs moyens pour se relaxer. Les sages expliquent qu'elle est le lien entre l'esprit et le corps. Ils enseignent que la qualité d'une vie dépend de la qualité de la respiration. La Forme. Www.apprendreaapprendre.com Boire suffisamment Notre cerveau est immergé dans un liquide à très forte contenance d’eau : le liquide céphalo-rachidien.

La Forme

Ce liquide permet d’apporter les substances nutritives et de drainer, donc d’éliminer, les toxines produites par l’activité cellulaire, à savoir l’activité des neurones. Dans le cas d’insuffisance d’eau dans l’organisme, la quantité de liquide céphalo-rachidien diminue. Un double effet pervers se développe : le cerveau n’est plus correctement alimenté car l’eau n’apporte plus suffisamment d’éléments nutritifs, et les toxines, qui ont du mal à s’évacuer correctement, produisent leurs effets nocifs sur les cellules neuronales. L'Alimentation. Apprendreaapprendre.com Savoir faire attention à son régime alimentaire Très souvent le réflexe est d’écourter le repas de midi en se contentant d’un sandwich ou d’une halte rapide dans un fast-food.

L'Alimentation

Le soir, rien de plus commode de se faire un bon plat de pâtes : facile à cuisiner les pâtes permettent de fournir l’énergie nécessaire après une journée bien remplie. Comme il est bien de manger un peu de tout, vous pouvez, dans un élan de bonne conscience, agrémenter votre repas d’un plat de lentilles : l’apport de fer permet aux globules rouges du sang de mieux fixer l’oxygène dont a besoin notre cerveau.

LesCEM Champs ElectroMagnétiques. Préserver ses ondes alpha & thêta. On sait qu'entre 80 et 640 kilomètres au-dessus de la croûte terrestre il y a une couche atmosphérique conductrice d'électricité qu'on appelle ionosphère parce qu'elle est ionisée par les rayons ultraviolets et les rayons X provenant du soleil et du cosmos.

Préserver ses ondes alpha & thêta

On sait aussi que la croûte terrestre, dont le noyau est majoritairement composé de fer, possède également une charge électrique. C'est entre ces deux espaces chargés électriquement que se trouve la biosphère où nous vivons. On dit que la surface de la terre possède une charge électrique négative[1] qui attire les ions positifs de l'atmosphère[2], particulièrement lors des orages électriques. La décharge d'un éclair produit une onde électromagnétique qui résonne à la surface de la terre. Il y aurait près de 100 éclairs à chaque seconde produits par environ 2000 orages électriques autour du monde. Effets des radio-fréquences. Selon le Docteur Maschi, certaines maladies comme la sclérose en plaques, peuvent avoir comme origine la pollution électromagnétique en raison des effets dépolarisants des ondes radio.

Effets des radio-fréquences

Effets champs électriques basse fréquence. Rayonnements de surface & souterrains. Les harmoniques d'une note.

Les harmoniques d'une note Mise en ligne par eduMediaSciences sur YOUTUBE le 19 mai 2009 Lorsque l'on joue un DO avec la plupart des instruments de musique, on fait résonner un ensemble de notes en plus du DO fondamental. Ce sont les harmoniques. Même s'ils sont plus faibles en intensité, ils participent à notre perception du timbre de l'instrument. On reconnaîtra dans les premiers harmoniques de la série les notes de l'accord parfait (tonique-quinte juste-tierce majeure). C'est pour cette raison que cet accord nous semble si "harmonieux" et équilibré. En jouant la tierce et la quinte en plus de la tonique, nous ne faisons que renforcer des notes déjà présentes dans la tonique. – epc

Résonances corporelles des sons. Résonances corporelles des sons Alain Boudet Dr en Sciences Physiques, Thérapeute, Enseignant.

Résonances corporelles des sons

Mozart Haffner SerenadeNº7 ReMajeurK250. Haffner Serenade mouv.2 andante. Sade Best Of. Cohérence cardiaque Destresser en 5 mn. 5 minutes Autre visuel. Exercice de lâcher prise. Se libérer de ttes oppressions. Le Bord de mer comme si vous y étiez.

4 Hours Ocean Waves Sea Waves Stunning Sound - Paradise At Last! Relaxation Sur YOUTUBE le 19 avril 2012 – epc

3 heures de mini vagues.

Relaxing 3 Hour Video of A Tropical Beach with Blue Sky White Sand and Palm Tree Publiée par hansende Sur YOUTUBE le 25 oct. 2012 My website: Relaxing 3 Hour Video of A tropical beach with clear torquoise water and gentle waves. Use as background while meditation, sleeping, studying, or entertaining. Why turn off your expensive big screen TV when you are not watching it? Turn it into a window to the world in high definition using videos like this and hardware like the Apple TV, Roku, Tivo, Boxee, XBox PS3, or Google TV, Ideal for homes, offices, waiting rooms, rest homes, home, office, restaurant, spa center, hospitals, and home confinement. Check out my playlist of similar videos: Do not download this. I purchased this video clip from LoungeV Creative Studio for "commercial purposes on unlimited basis. Please note that the license will not permit resale as stock footage". – epc

10 heures en forêt.

Forest and Nature Sounds 10 Hours Publiée par scrapper9000 Sur YOUTUBE 4 juil. 2012 Forest and Nature sounds for relaxation. – epc

Les fréquences 440 htz & 432 htz - Site de terrevivante ! Frank Nabet, 440 htz norme musicale imposée par les "américains" La musicothérapie énergétique. Musique de méditation tibétaine à la harpe, cadencée à 432 Hz.