10 erreurs fréquentes de course à éviter - Surenjambées. #3 Les surenjambées 3 de 10 | < précédent suivant > Le problème : Une des causes de blessures de course les plus communes est la surenjambée, ou atterrir sur le talon avec votre pied en avant du centre de gravité de votre corps. Certains coureurs assument qu’une enjambée plus longue augmente leur vitesse et efficacité de course, mais ce n’est pas le cas. Les surenjambées dépensent de l’énergie puisque vous freinez à chaque pas. Ça mène également à des blessures comme les périostites. La solution : Assurez-vous de ne pas bondir vers l’avant avec vos pieds. Bienvenue sur le site OpenStreetMap France ! | OpenStreetMap France. Community based on free GPS tracking of sports.
La course à pied du jogging au marathon. Runtastic - makes sports funtastic. Course à pied, running, plan entrainement 10 km semi marathon trail. ::: JE COURS POUR MA FORME ::: Trace GPS itineraires rando, VTT, running, cheval, montagne.