Sommeil et métabolisme.
Une chaussette électronique pour un réveil en douceur. Les réveilles-matin sont certes pratiques, mais ils peuvent réveiller les autres quand seul un utilisateur est concerné.
De ce constat est né le concept d’un accessoire portable qui propose un réveil personnel et en douceur. Voici l’Acuwake sock. Acuwake sock n’est plus ni moins qu’une chaussette électronique qui se base sur le massage ayurvédique pour réveiller son porteur. Ses micro-vibrateurs intégrés se chargent de masser progressivement la plante des pieds sur différents points. Elle devrait ainsi stimuler le bon fonctionnement de certains organes du corps. Alimentée par une batterie intégrée qui lui assure une autonomie de 20 jours, Acuwake sock peut être lavé en machine, une fois la puce enlevée. Chronobiologie (Rythmes chronobiologiques)
The Measured Life. Slumber, summed: Graduate student Ian Eslick uses the Zeo monitor to track his sleep. The device detects brain activity through an electrical sensor in a headband. That data is then sent to a bedside base-station alarm clock throughout the night. On a quiet Wednesday night in April, an unusual group has assembled in a garage turned hacker studio nestled in a student-dominated neighborhood outside Boston. Those gathered here—mostly in their 20s or 30s and mostly male—are united by a deep interest in themselves.
They have come to share the results of their latest self-experiments: monthlong tests of the Zeo, a consumer device designed to analyze sleep. The group is part of a rapidly growing movement of fitness buffs, techno-geeks, and patients with chronic conditions who obsessively monitor various personal metrics. Of course, self-tracking is not new. Self-Hacking Heaven Better Medicine Such studies obviously lack the rigor of clinical trials, but they have their own advantages.
Matelsom, N°1 de la literie et du matelas en ligne : toutes les. Matelsom. #26 : Florence Darnon – Matelsom : Le blog de Matelsom réveill. Réseau Morphée, un réseau de santé pour vous aider à mieux dormi. Download sleep cycle android files from General-Search. yMdjicnbWgyhdfcr07saba31sf0h.zip ...
Android FULL v20140204 build 797 Requirements: Android v2.2+ Overview: Track your sleep ... sleep phase Alarm clock with sleep cycle tracker. Alarm clock with sleep cycle tracker. Réveillez-vous reposé grâce à une application iPhone / iPod Touc. On avait vu ce futur accessoire pour iPhone en début d'année et cela avait été l'occasion pour certains (merci !)
De signaler dans les commentaires un logiciel iPhone et iPod Touch proposant la même fonction pour bien moins cher. Si l'on pouvait de prime abord se poser des questions sur l'efficacité mais aussi sur le fait de dormir avec l'iPhone dans un coin du lit, les témoignages positifs déposés dans ce thread sur notre forum iPhone montrent que plusieurs personnes l'ayant testé le trouvent efficace, il était donc logique qu'il rejoigne les applications iPhone / iPod Touch référencés sur le blog iPhone. Réveillez-vous reposé grâce à une application iPhone / iPod Touc.
MagicSleep. Sleep cycle alarm pour iphone - Morphée dans tous ses états. Les développeurs d’application pour iphone sont d’une inventivité remarquable.
Sleep cycle alarm clock vient de sortir sa version 2. J’ai testé. Un matelas trop ferme, un piège à éviter. « Interview dormeur de Charlotte | Page d'accueil | Les Potions du Sommeil » vendredi, 07 novembre 2008 Un matelas trop ferme, un piège à éviter Force est de constater que les idées reçues ont la vie dure. J’entends encore trop souvent « je cherche un matelas dur contre les maux de dos ». Achat matelas à mémoire de forme - Emma Matelas. Vous avez du mal à dormir ? Voilà comment s'endormir à tous les coups en moins d'une minute.
Vous êtes de ceux qui ne trouvent jamais le sommeil avant 4h du matin, et ensuite vous êtes fatigué toute la journée ?
Alors pas de doute, cet article est fait pour vous ! Nous allons vous dévoiler une technique très simple pour trouver le sommeil en moins d'une minute... Stressée et en manque de sommeil C’était la semaine avant le mariage de ma meilleure amie, et l’anxiété (les nerfs plus l’excitation) avait atteint son summum. Le moins qu’on puisse dire, c’est que je ne dormais pas beaucoup.
Après trois jours à rester allongée sans sommeil jusqu’au petit matin, j’ai fini par lui admettre du bout des lèvres que j’étais trop nerveuse pour pouvoir m’endormir et c’est alors qu’elle – la future mariée, qui dormait comme un loir la semaine précédant son mariage – m’a dit que je devais essayer la méthode de respiration dite du « 4-7-8 ».
6 conseils pour bien dormir et retrouver le sommeil naturellement. F.lux: software to make your life better. Sommeil : quelle est la meilleure position pour nettoyer le cerveau ? Ça sonne comme une histoire drôle mais c’est tout ce qu’il y a de plus sérieux !
La position que nous adoptons pour dormir modifierait la capacité de notre cerveau à évacuer ses déchets. Et dormir sur le côté semble, de loin, être la meilleure des postures pour y parvenir... du moins chez les rats. Un système de "nettoyage" Tout commence en 2012 lorsqu’une équipe de l’université Rochester (Etats-Unis), menée par la chercheuse Maiken Nedergaard, découvre l’existence d’un système spécifique de nettoyage du cerveau (clairance), qu’elle nomme système "glymphatique". Voici pourquoi vous devriez dormir sur votre coté gauche. Il ya plusieurs positions de sommeil – sur le ventre, sur le dos, sur le côté gauche et le droit – et ils ont tous une incidence sur votre santé.
Dormir sur le dos peut être particulièrement dangereux pour les personnes souffrant d’apnée du sommeil ou de l’asthme, car il peut provoquer des difficultés respiratoires. Dormir sur le côté droit est susceptible d’aggraver les problèmes de digestion, tandis que dormir sur le côté gauche peut améliorer les symptômes digestifs. AVANTAGES de dormir sur le côté gauche Dormir sur le côté gauche est censé améliorer considérablement la santé et même sauver des vies.
En médecine holistique, le côté gauche du corps est le côté lymphatique dominant, et pendant que vous dormez sur ce côté, votre corps aura plus de temps pour filtrer les toxines, la lymphe, et les déchets à travers le canal thoracique et les ganglions lymphatiques. Pourquoi dormir sur le côté gauche. De quel côté de votre corps dormez-vous habituellement ?
Du droit ou du gauche ? Ou peut-être que vous dormez sur le dos ? Les experts nous disent que la meilleure façons de dormir est sur le côté gauche. Nous vous expliquons pourquoi. Il est possible que le titre de cet article vous ait surpris. La médecine orientale a, depuis très longtemps, recommandé de dormir sur le côté gauche. 1. Patrick Lemoine. T2 5 Pr Frédéric Roche, physiologiste, MTRL, 22 Mai 2015. Le sommeil si fréquemment perturbé ! Nous sommes tous concernés. Chers Amis de la Santé, Des lettres et des interviews passionnants pour comprendre la régulation du système veille-sommeil Passionné par ce que j’appelle l’anthropo-logique et par le désir de transmettre le plus largement mes connaissances scientifiques, je vous ai adressé une succession de lettres où s’expriment de manière humoristique les glandes hormonales : la thyroïde, les surrénales, les testicules, les ovaires, l’hypophyse puis l’épiphyse ou glande pinéale.
Elles vous ont préparé à mieux comprendre la découverte de mon collègue et ami le Pr Jean-Bernard Fourtillan, de la formidable régulation veille-sommeil qui agit naturellement sur tous nos organes, différemment jour et nuit. C’est la glande pinéale qui régule notre organisme, en fabriquant simultanément les 3 hormones à partir de la Sérotonine : la Mélatonine (MLT), le 6-Méthoxy-Harmalan (6-MH) et la Valentonine (VLT). La découverte est diffusée simultanément au grand public et aux savants, au profit d’une fondation spirituelle. Le Pr Jean-Bernard Fourtillan répond aux questions du Pr Henri Joyeux (Version Intégrale)
NE SOUS ESTIMEZ PAS LE SOMMEIL !! Comment se Reposer ? Qualité de Nuit = Qualité de Vie. Rêve lucide. Sommeil profond - Séance auto-hypnose offerte. Insomnie Hypnose pour le sommeil. Sommeil Polyphasique. Marre de ne pas dormir ? la solution en...sept points.