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Alimentation

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Préserver son équilibre acido-basique. L’équilibre acido-basique de l’organisme est essentiel pour que se produisent les réactions chimiques nécessaires à la survie.

Préserver son équilibre acido-basique

Le pH sanguin, qui mesure la concentration en ions hydrogène doit donc absolument rester stable, oscillant autour de 7,4. Plusieurs aliments ainsi que le stress inhérent à la vie quotidienne représentent des causes d’acidification pour l’organisme. Afin de compenser ce phénomène, les reins filtrent l’acide urique du sang et les poumons expirent le gaz carbonique. Il existe aussi trois mécanismes chimiques pour éliminer les acides du corps, appelés les systèmes tampons. Que signifie avoir un problème d’acidité ? Souffrir d’acidité signifie que le corps souffre des efforts fournis pour stabiliser le pH, ce qui ne veut pas dire que le pH sanguin devient particulièrement acide. 21 aliments à ne jamais placer au réfrigérateur. Equivalence Cup- grammes - Les recettes de cuisine d'Annie. Mesures équivalentes. Toxines naturelles dans les fruits et légumes frais. Le côté obscur du soja : un scandale à venir (Dr Christian Tal Schaller)

A droite, le Dr Christian Tal Schaller.

Le côté obscur du soja : un scandale à venir (Dr Christian Tal Schaller)

Il sera l’un des plus grands scandales à venir! La sauce soja (soyu/tamari), le tempeh et le miso sont du soja fermenté, donc pas de problème. En fait, le soja contient un poison pour tout simplement exterminer lentement les espèces qui en mangent, notamment en déréglant profondément les systèmes hormonal, sexuels et immunitaires…La fermentation rend ce poison inoffensif. Par contre, le tofu, le soja cru et le lait de soja sont des vrais poisons.

Sans Oeufs, Sans Lait, Sans Gluten

Rechercher l'index glycémique d'un aliment. La Problematique de l'eau en France - www.eaukangen.fr. Aliments anti-inflammatoire. Recommandations nutritionnelles : L’équilibre alimentaire. L’équilibre nutritionnel est atteint lorsque l’alimentation couvre de façon optimale l’ensemble des besoins nutritionnels de l’organisme.

Recommandations nutritionnelles : L’équilibre alimentaire

En France, l’AFSSA (Agence française de sécurité sanitaire des aliments) a établi des recommandations sous forme d’Apports Nutritionnels Conseillés (ANC) pour chaque type de nutriment, pour une journée complète. Ces ANC sont calculés sur la base des besoins nutritionnels moyens d‘un groupe d’individus représentatifs de la population. L'alimentation selon le docteur Graham - Crudivegan la santé & l'énergie. Une alimentation intelligente qui respecte notre corps.

L'alimentation selon le docteur Graham - Crudivegan la santé & l'énergie

Tout le monde le sait, nous trouvons dans la nourriture trois éléments indispensables : des protéines, des lipides et des graisses. L’enseignement du docteur Graham, c’est que l’alimentation idéale se résume en ces chiffres : 80/10/10 (The 80/10/10 Diet). C’est à dire que l’alimentation idéale des humains est 80% de glucides, 10% de lipides et 10% de protéines (en pourcentage de calories absorbées et non pas en poids). Prenons une femme qui a besoin de 1800 calories par jour, 10% représentent 180 calories. Pour un homme à 2500 calories par jour (ce sont des exemples), ce sera 250 calories de lipides et 250 calories de protéines, et 2000 de sucres. Les besoin en protéines sont en fait de 10% par rapport au nombre de calories totales sur une journée.

Fléxivorisme

BMR Calculator - Basal Metabolic Rate - Lean Body Mass - Caoloric Needs - Exercices gratuits, équipement fitness, workouts personnalisés, programmes fitness, articles de presse, conseils beauté, - Votre identité génétique prédispose vos choix alimentaires - Le Vitaliseur de Marion. La diète FODMAP. L'intestinc. Apportez de la sérénité dans votre assiette : 9 aliments anti stress ! Pourquoi je parle d’aliments anti-stress?

Apportez de la sérénité dans votre assiette : 9 aliments anti stress !

Car notre alimentation influence de manière conséquente notre bien-être mental. Les 25 vertus inconnues du vinaigre de cidre. Le vinaigre de cidre est un produit miraculeux pour prévenir toutes sortes de maladies, aider à la perte du poids ou fortifier le système immunitaire.

Les 25 vertus inconnues du vinaigre de cidre

Si vous voulez une vie saine, vous devriez utiliser souvent le Vinaigre de cidre. Voici 25 raisons pour toujours avoir une bouteille de vinaigre de cidre à portée de main. 1. Nettoie les canalisations : Le mélange de vinaigre de cidre, du bicarbonate de soude et du sel est excellent pour déboucher les canalisations et les nettoyer naturellement. Dans un bol, mélangez la moitié d’une tasse de sel avec la moitié d’une tasse de bicarbonate de soude et versez dans la canalisation, suivie de la moitié d’une tasse de vinaigre de cidre de pomme.

Rooibos

Manger en pleine conscience - Se nourrir en pleine conscience. Sentir l’eau monter à la bouche et les papilles frémir ; entendre sa faim avant de s’installer à table ; détecter les différents goûts et s’en délecter ; jouir d’être rassasié après quelques bouchées… Manger en pleine conscience, c’est ça.

Manger en pleine conscience - Se nourrir en pleine conscience

C’est écouter ses sensations, faire confiance à son corps, laisser parler son instinct et, de l’entrée au dessert, chasser les pensées parasites… Une recette simple comme un plat du jour, que le bon sens devrait tous nous inciter à suivre. Et pourtant !

Végétalisme / Végan

Aliments par saison. Marion Kaplan / sans gluten. Professeur Henri Joyeux. Dr Bruno Donatini. Corinne Gouget / POISONS Chimiques ALIMENTAIRES.