Polyphasic sleep
Get flash to fully experience Pearltrees
Il sonno è un processo che varia durante la vita di un essere umano e passa dal sonno polifasico del neonato a quello bifasico del bambino (che dorme piuttosto a lungo nel pomeriggio), a quello monofasico circadiano , tarato sul ciclo giorno-notte, dell’adulto. Infine nella senilità il ritmo circadiano, strettamente monofasico del giovane adulto, lascia spazio ad un ritmo polifasico ultradiano , ovvero con frequenti sonnellini diurni. L’aspetto che vorrei evidenziare in questo articolo è quello del sonno polifasico , che è stata una caratteristica predominante nella vita di Leonardo da Vinci , ma anche di Thomas Edison, Buckminster Fuller, Nikola Tesla, Benjamin Franklin, Thomas Jefferson, e Napoleone .
Leonardo da Vinci e il sonno polifasico: non è necessario dormire una notte di seguito per essere efficienti ma bastano brevi sonnellini ripetuti
A couple days ago, I saw a post about polyphasic sleep on LifeHack.org . Since then I’ve been emailed about this topic as well, probably because I’ve written previously about becoming an early riser .
Polyphasic Sleep