Test VMA, le mode d’emploi de Runners.fr. Accueil - Carnet d'entrainement. Openrunner - Plan routes for multi-activities (hiking, running, cycling, horse riding etc) - Display the elevation profile - calculate distance and cumulated height - Export and Import GPS Tracks. Forerunner210_owners-manual_fr. Courir AVEC cardiofréquencemètre | Le manageur sportif. Note : « Le Manageur sportif » s’adresse à tous les sportifs mais cet article est plus spécifique à la course à pied.
Il vient compléter mon précédent article : « Courir SANS cardiofréquencemètre « Cet article a pour but d’expliquer pas à pas comment on peut efficacement s’entraîner avec un Cardiofréquencemètre. Dans cet article vous allez découvrir : L’intérêt de l’utilisation d’un cardiofréquencemètre. Pour caractériser un exercice, il y a deux critères. Dans l’article « Courir sans cardiofréquencemètre » j’ai déjà expliqué que l’on pouvait suivre les indications d’intensité données par un plan d’entraînement en se basant sur la vitesse . Volodalen , le site de référence en matière de course à pied propose la décomposition des plages d’intensité d’efforts selon le tableau suivant : Mais en réalité, courir en essayant de respecter une certaine vitesse dictée par un plan d’entraînement n’est pas très pratique. C’est ce que fait notre voiture .
Matériel nécessaire : Comment procéder : .