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Savvycityfarmer. Nouvel onglet. Le principe de prévention et 5 astuces pour vous éviter stress et énervement. « Lou, si à trois tu n’as pas rangé tes chaussures dans le placard tu iras au coin !

Le principe de prévention et 5 astuces pour vous éviter stress et énervement

» « Léo, ça fait cinq fois que je te demande d’arrêter d’embêter ta petite sœur, cette fois tu es puni ! File dans ta chambre pour réfléchir 5 minutes » « Les enfants y’en a marre ! Puisque vous n’écoutez rien nous n’irons pas à Aqualand demain ! Que ceux qui n’ont jamais reçu ce genre de menaces de la part de leurs parents, ou ne les a jamais proférées à ses enfants, lèvent le doigt ! En ce qui nous concerne, il faut bien vous avouer que nous ne sommes clairement pas encore les Supers Parents que nous souhaitons devenir. Le fait est que, jusqu’à présent, nous ne savions pas bien comment faire autrement pour nous faire obéir.

Alors comme les «Supers Parents » que nous souhaitons devenir sont des parents qui n’ont pas besoin de s’énerver, nous avons recherché toutes les méthodes qui permettent d’éduquer ses enfants sans cris, sans stress et sans punitions. Alternative aux punitions N° 1 : La prévention. Douleurs au bureau : apprenez les bases de l'ergonomie ! Vous êtes victime du mal de dos au travail ?

Douleurs au bureau : apprenez les bases de l'ergonomie !

Ou bien peut-être aux mains, aux épaules ou encore à la nuque ? L’ergonomie est ce dont vous avez besoin ! Dans cet article vous trouverez tout ce que vous devez absolument savoir sur l’ergonomie et comment la mettre en pratique. Vous POUVEZ faire disparaître vos douleurs, alors n’attendez pas ! I L’origine du problème : la position assise Dans le monde professionnel comme à la maison, il n’est pas rare que l’on passe l’essentiel de notre temps assis. Les contractions musculaires : Le fait de rester assis exige donc le maintien de contractions musculaires, et ce, souvent durant des périodes prolongées.

D’abord il faut comprendre qu’il existe deux types d’efforts musculaires : Le jour où j'ai cessé de dire "Dépêche-toi" Chaque minute compte dans nos vies modernes et effrénées.

Le jour où j'ai cessé de dire "Dépêche-toi"

On a constamment l'impression qu'on doit cocher quelque chose de notre to do list (choses à faire), qu'on doit vérifier un écran ou un autre ou se presser pour se rendre à notre prochaine destination. Et peu importe comment on divise notre temps et notre attention, peu importe combien de tâches on tente d'accomplir simultanément, on finit toujours par avoir l'impression qu'il n'y a pas assez d'heures dans une journée pour arriver à tout faire.

Ainsi allait ma vie pendant deux années totalement frénétiques. Mes pensées et mes actions étaient régies par des notifications électroniques, des sonneries et des agendas surchargés. Même si mon sergent intérieur s'était donné comme objectif de toujours être à l'heure, je n'y arrivais simplement pas. C'est que, voyez-vous, la vie m'a fait cadeau, il y a déjà six ans, d'une adorable enfant du type je-prends-mon-temps-rien-ne-presse-regarde-maman-les-jolies-fleurs-tu-veux-les-sentir?

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