PRODUITS MUSCULATION, FITNESS, DIETETIQUE : EasyGym. MUSCULATION AKELYS (bodybuilding ou culturisme), Sommaire - [PROGRAMME, EXERCICE ET INFORMATIONS SUR LA MUSCULATION] ANATOMIE des MUSCLES et du SQUELETTE pour la MUSCULATION. Des connaissances anatomiques générales sont utiles à la compréhension et à la bonne réalisation des exercices.
Il est bien sûr possible de faire les exercices de musculation sans comprendre ce que l'on fait. Mais il faut être encadré par une personne compétente sinon on risque de faire des d'erreurs qui peuvent avoir des conséquences plus tard. Connaitre l'anatomie est un plus dans votre pratique de la musculation, alors prenez quelques minutes et consultez les planches anatomiques ci-dessous.
Coude. Hanche. Cheville. Épaule. Genou.