Jogging. 6. Leg Lift. Sweat Science. The incredible unaging triathlete. Le sport rend intelligent. Une succession d'activités physiques de faible et haute intensité améliore l'oxygénation du cerveau et les fonctions cognitives, selon des cardiologues montréalais.
Les chercheurs de l'Institut de cardiologie, qui présentent leurs résultats cette semaine à un congrès canadien à Toronto, ont fait des tests poussés sur six adultes qui se sont soumis à deux séances d'entraînement par semaine pendant quatre mois. Multivitamines et cancer Les multivitamines diminuent le risque de cancer de 8% chez les hommes d'âge mûr, selon une nouvelle étude américaine. C'est un impact deux à trois fois moindre que l'exercice, un bon régime et l'arrêt du tabagisme, des solutions qui sont par contre plus difficiles.
Les chercheurs de Boston ont suivi 15 000 hommes pendant 11 ans. Les mystères de la dépression postnatale SOURCES: Institut de cardiologie de Montréal, AP, JAMA, Éditions Nota Bene, UQAM, Université Laval. Hop off the treadmill, pick up a dumbbell for faster results. Rester assis: un ennemi potentiellement mortel. Dernière mise à jour: 18-10-2012 | 08h37 On le sait, demeurer assis n'est pas la meilleure solution pour se donner un corps en santé.
Cependant, plusieurs personnes travaillent dans cette position, et ce, durant de longues heures. How to Exercise While Sitting at Your Computer: 8 steps. Working Out Doesn't Just Make You Stronger, It Makes You Smarter. We already know the facts: Our country is in the midst of an obesity epidemic.
Few American adults exercise enough, and that poor lifestyle choice is getting handed down to our children, who are getting fat at record levels. And all that obesity is affecting our health, causing heart disease, diabetes, and untold other health consequences. But what if the effects aren’t only physical? Le «Body Surf brésilien» pour une taille de mannequin. Vers la fin mars, la top model Gisele Bundchen a capté l'attention de tout le monde en affichant une silhouette parfaite moins de trois mois après avoir accouché.
Le secret de sa silhouette proviendrait d'une nouvelle tendance dans le sport: le Body Surf brésilien, un entraînement dans l'eau qui sort de l'ordinaire. Pour prendre des cours avec l'inventeur du «Brazilian Body Surf», Leandro Carvalho, il faut aller à New York, mais il est possible, à l'heure de l'Internet, de dégotter quelques vidéos explicatives en ligne, sous forme de tutoriels. Crazy dancing lady on the treadmill - FB Trouble MakersFB Trouble Makers. Zombies, Run! : s’entraîner comme si sa vie en dépendait! Est-ce que les épidémies de grippe de tout acabit et les vaccinations massives qui s’en sont suivi sont responsables du regain d’intérêt des dernières années pour les zombies?
Les spécialistes qui discourent sur la question dans les colloques pourraient en dire plus. Le thème en tout cas fascine. On l’utilise pour commercialiser des trousses de survie (ici, un kit à 24 000 $), pour se préparer au pire et, avec l’application Zombies, Run! , pour ajouter une touche de défi à sa séance de jogging. Nerd Fitness: Helping You Lose Weight, Get Stronger, Live Better. I received an email a few months back from a NF reader that made me smile: “I am going back to square one.
I noticed the only habit that I changed and stuck with was drinking tons of water. Have you ever started playing a game and get a few hours in and go “man I wish I knew these controls/tips from the beginning”? Les vertus d'un entraînement plus court. Unbelievable pole dance - FB TroublemakersFB Trouble Makers. Leçon express de striptease. Par Annie Turcotte Dernière mise à jour: 29-03-2010 | 11h59.
Two minutes of sprint-interval ... [Int J Sport Nutr Exerc Metab. 74-year-old defies time with hormones. 10 affirmations sur l'entraînement. 1.
On élimine les toxines par la sueur. Lors d'une activité physique intense, on transpire un bon coup, c'est vrai. 100 Best Workout Songs. La préservation des facultés intellectuelles passe par l'exercice physique. Bonne nouvelle: il n'est pas nécessaire pour autant de s'épuiser en séances sportives intenses.
Trente minutes de marche quotidiennes suffisent à ralentir le vieillissement mental de cinq à sept ans. La première étude, réalisée par la Harvard Medical School aux États-Unis, s'est penchée sur le lien entre l'exercice physique et le déclin mental chez 2800 femmes âgées de plus de 65 ans souffrant de problèmes cardiovasculaires, associés à des risques accrus de troubles cognitifs. Après une batterie de tests cognitifs réalisés sur une période de cinq ans, il est apparu que les femmes les plus actives obtenaient de bien meilleurs résultats que leurs consoeurs.
10 Tips To Stay Fit Over Age 50. I am in my mid fifties and I consider myself in the best shape of my life now even though I have been active in sports and in great shape my whole life.
At age 51 I completed my first half Ironman triathlon and did my first double century. Here are my 10 tips for staying healthy, fit, and happy in your 50′s and beyond. 50′s and 60′s does not mean “senior”! Strike that word from your vocabulary. Exercice. Simple Science Fitness. Burn Fat & Build Muscle for Healthy Humans.