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Recettes minceur

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Endives et pommes de terre à la cancoillotte WW. Noix de st-Jacques aux légumes et riz WW. Poulet et riz aux légumes saveurs fromages ail et fines herbes ww. Bananes comme Flambées - Une recette de dessert qui fait l'unanimité à la maison...

Bananes comme Flambées -

Une recette Weight Watchers, parce qu'il est capital de rester gourmand pour maigrir bien :) Mister LucaSoda l'avait déjà goûtée et a crié de joie quand il a vu que j'en faisais, la Princesse SorciLili découvrait (ou avait oublié...) et a adoré. Voilà donc une façon gourmande de déguster une banane en fin de repas, pour seulement un point de sucre... Par personne. Spaghetti au Chorizo - Je continue mon best of de recettes déjà publiées et qui reviennent souvent à notre table.

Spaghetti au Chorizo -

C'est le cas de ces pâtes qui font l'unanimité dans la famille ! Vraiment gourmandes : personne ne soupçonne une recette WW... Petit détail : on aime encore pour cette recette avec des linguines ;-) Je t'ai parlé de ce livre WW, Pasta, en te présentant un Curry de Pâtes au Poulet il y a quelques jours... J'aime beaucoup ce livres et il y a plusieurs recettes que Mr Sorci ou moi-même avons envie de tester. J'avoue que celle-ci est la première qui l'a tentée et elle me plaisait bien à moi aussi ! J'ai respecté à la lettre (pour une fois :D ) (enfin en rédigeant la recette, à un ou deux détails près en fait...) et franchement, c'est un vrai délice que j'ai déjà reprogrammé dans les menus de la semaine suivante !

Penne au Chorizo, Brocolis & Comté - Aujourd'hui, je te propose plus un assemblage que véritablement une recette !

Penne au Chorizo, Brocolis & Comté -

En effet, je ne suis pas chaque jour en cuisine à mijoter des petits plats : parce que j'ai une vie en dehors du blog, parce que j'ai une famille, parce que j'ai un boulot qui me prend du temps et surtout de l'énergie :) Amour de saumon en papillote : Recette d'Amour de saumon en papillote. Préparation de la recette : Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

Amour de saumon en papillote : Recette d'Amour de saumon en papillote

Laver, essorer et ciseler l'aneth. Peler et émincer la gousse d'ail finement. Réserver. Couper les tomates cerise en deux. Emincer les champignons après les avoir nettoyés. Poivronnade à l'Oeuf Poché - Une recette publiée il y a bientôt 4 ans, mais comme elle est très souvent au menu chez nous, je te la re-propose...

Poivronnade à l'Oeuf Poché -

En ayant refait les photos !! Avec la reprise de WW, elle est pile poil d'actualité pour moi ! Depuis, j'ai aussi trouvé la super solution miracle pour réussir à coup sûr un oeuf poché, ceci grâce à Chef Damien du site 750 g ;) Je te la donne aussi, y a pas de raison :D La poivronnade à l'oeuf poché, c'est un vrai délice, simple à faire, et l'oeuf poché se marie merveilleusement avec le poivron... Le petit truc un peu délicat à faire c'est l'oeuf poché, mais tu vas voir dans le déroulé de la recette qu'en fait c'est tout simple :) C'est une recette WW à la base, qui compte peu de PP, juste les oeufs quasiment... Poulet caramélisé au miel - Spaghettis Alfredo version régime !! - Délizioso. La sauce Alfredo, que j’ai découvert lors de nos séjours aux Etats-Unis, n’a vraiment rien de light puisque c’est un mélange de crème et de parmesan… Après de longues journées de randonnées c’est des plus réconfortants mais après les fêtes ce n’est vraiment pas raisonnable !

Spaghettis Alfredo version régime !! - Délizioso

Donc pour tordre le cou aux idées reçues et vous montrer que l’on peut manger à la fois copieux et light, je me suis fait le plaisir de me concocter des spaghettis sauce Alfredo au poulet et aux champignons qui vont totaliser seulement 530 kcal et que vous pouvez simplement accompagner d’une petite salade s’il vous reste encore un peu de place : Ingrédients par portion. Délice léger de courgettes et champignons en gratin : Recette de Délice léger de courgettes et champignons en gratin. Ingrédients (pour 4 personnes) : - 1 kg de courgettes coupées en rondelles- 200 g de champignons émincés- 1 oignon émincé- 2 gousses d'ail hachées- 1 cuillère à café d'huile d'olive- 1 cuillère à soupe de vinaigrette balsamique- sel, poivre- cumin- béchamel allégée (voir recette)- 40 g de fromage râpé Préparation de la recette : Dans une sauteuse, mettre l'huile à chauffer, puis faire revenir l'oignon et l'ail, y ajouter le vinaigre balsamique.

Délice léger de courgettes et champignons en gratin : Recette de Délice léger de courgettes et champignons en gratin

Lorsque les oignons sont revenus, ajouter les courgettes et les champignons, couvrir et laisser cuire à feu moyen 15 mn. Pendant ce temps préparer la "béchamel ultra light" (personnellement j'en prépare une dose pour trois personnes). Découvrir les légumes, y ajouter sel, poivre, cumin. Mettre les légumes dans un plat à gratin, recouvrir de la béchamel puis du fromage râpé, et passer le tout au gril, le temps que le fromage soit doré. Brick au chèvre, jambon, tomate et persil (light) : Recette de Brick au chèvre, jambon, tomate et persil (light) Pâtes linguine aux crevettes, sauce crémeuse à l'ail, paprika fumé et citron.

1 Faites cuire les pâtes "al dente".

Pâtes linguine aux crevettes, sauce crémeuse à l'ail, paprika fumé et citron

Pendant ce temps, faites revenir l'ail émincé dans une grande poêle avec un peu d'huile d'olive sans le colorer. 2 Ajoutez-y les crevettes, salez et poivrez. Laissez cuire 2 ou 3 minutes de chaque côté. Comme une pizza en cocotte - Ma cuisine avec WW. Les recettes de rééquilibrage alimentaire coco - bien manger pour mieux maigrir. Recette prise chez clafoutis & compagnie.

les recettes de rééquilibrage alimentaire coco - bien manger pour mieux maigrir

Les recettes de rééquilibrage alimentaire coco - bien manger pour mieux maigrir. Pour 1 litre de sauce (moi j'ai diviser par 2 )1 PP pour 2 CS Préparation : 20 mnCuisson : 5 mn Ingrédients; 75 cl d'eau5 cc de fécule de pomme de terre ou de maïzena8 cc de moutarde15 cl de vinaigre de vin150 g d'huile végétale2 cc de sel fin1 c à c de poivrePréparation ; Dans une casserole, faire chauffer l'eau, le sel et le poivre.Délayer la fécule de pomme de terre avec un petit peu d'eau puis l'ajouter à la préparation.Porter à ébullition.Lorsque le mélange épaissit, retirer du feu et laisser refroidir en remuant de temps en temps.Pendant ce temps, monter comme une mayonnaise la moutarde avec le vinaigre puis incorporer l'huile petit à petit.

les recettes de rééquilibrage alimentaire coco - bien manger pour mieux maigrir

Lorsque le premier mélange est froid, l'incorporer au second. Cette sauce vinaigrette se conserve 1 mois au réfrigérateur et peut s'aromatiser au moment de l'emploi avec ail, persil, échalote, fromage blanc, ciboulette, etc... Les recettes de rééquilibrage alimentaire coco - bien manger pour mieux maigrir. C'est pas un gâteau light mais je l'ai allégé un peu INGRÉDIENTS pour un gâteau de 23 cm : recette prise ici tout le monde à table - 2+2 oeufs - 125g +125g de sucre ( mit que 2x100g) - 50ml+50ml de lait - 125ml + 125ml d'huile neutre (mit que 2 x 5 cl) - 175 g + 125 g de farine - 1 /2 +1/2 sachet de levure chimique - 25 g de cacao non sucré - 1 petit bouchon de rhum (ma touche perso !

) On peut démarrer la préparation de la pâte en utilisant 1 seul saladier . Personnellement , j'ai préféré faire dès le départ les pâtes dans 2 récipients différents . Préparation de la pâte "blanche" : Mélanger 125g de sucre avec 2 oeufs sans faire blanchir le mélange . Les recettes de rééquilibrage alimentaire coco - bien manger pour mieux maigrir. Par régime diét corinne dans viandes (17) le 9 Septembre 2014 à 16:37 Préparation : 30 mn Cuisson : 15 mn Ingrédients pour 4 personnes - 2 gros Carré Frais à 0% (150 g) Les recettes de rééquilibrage alimentaire coco - bien manger pour mieux maigrir. Les recettes de rééquilibrage alimentaire coco - bien manger pour mieux maigrir. Par régime diét corinne dans tupperware (9) le 16 Novembre 2014 à 18:34 Ingrédients : (pour le microcook 1.5 l 4 personnes) 150 g d'oignons1 gousse d'ail300 g de poivrons rouge, jaune et vert25 ml d'huile d'olive (une lichette quoi ^^')150 g de chorizo (doux ou fort à votre convenance!)

250 g de pois chiches en boîte égouttés1 dosette de safran1 bouillon KUB'OR (ou de poule, déshydraté dans tous les cas)100ml d'eausel et poivre préparation : - A l'aide de l'Extrachef (ou du Turbomax, ou encore du Turbotup), on hache grossièrement les oignons et l'ail préalablement épluchés - Dans le Microcook, on met les poivrons lavés, épépinés et détaillés en fines lanières grace auMandochef (qui coupe TRÈS bien! - On lance la cuisson à 600 watts au micro onde, durant 6 min 30, puis on laisse reposer durant 3 min. Les recettes de rééquilibrage alimentaire coco - bien manger pour mieux maigrir. Par régime diét corinne dans desserts (15) le 16 Novembre 2014 à 19:00 6 empilOdeco j'ai allégé un peu en sucre ingrédient: 4 jaunes œufs. Les recettes de rééquilibrage alimentaire coco - bien manger pour mieux maigrir. Gâteau aux courgettes. Ww. Pour ce tour en cuisine de ce dimanche matin, le tirage au sort m’emmena chez « oh la gourmande » du blog cuisiner passion chez qui j’ai repéré cette recette qui me convenait parfaitement pour un repas de dimanche midi.

Oeufs au four à l'italienne - les recettes de rééquilibrage alimentaire coco. Clafoutis léger aux courgettes et fromage de chèvre - les recettes de rééquilibrage alimentaire coco. Oeufs au four à l'italienne - les recettes de rééquilibrage alimentaire coco. Filets de poisson sauce soleil. Pourquoi sauce soleil ? Vous allez voir ! Ingrédients pour 2 personnes 350 g poisson coupé en morceaux (choisissez un poisson qui se tient bien à la cuisson, comme le cabillaud, le lieu…) 20 cl crème soja 3 tomates (ou les cubes de tomates à l'italienne de chez Picard qui sont très bien) 3 échalotes Curcuma, curry Sel, poivre Préparation Épluchez et ciselez les échalotes et faites-les suer dans une poêle avec un peu d'huile d'olive (PL) ou avec un petit peu d’eau (GP). Coupez les tomates en petits morceaux et ajoutez-les aux échalotes (ou tomates Picard), puis laissez cuire à feu doux en remuant de temps en temps.

Quiche minceur aux pommes de terre, jambon et reblochon façon savoyarde. Gratin carottes courgettes et semoule - Rachel et sa cuisine légère et gourmande. J'aime les gratins de légumes. Il me restait peu de légumes pour faire une poêlée, donc pourquoi pas un petit gratin. L'avantage avec les gratins de légumes est que mon fils de 7 ans en mange plus volontiers que des légumes "brut" ! Pâtes aux légumes et chorizo - Rachel et sa cuisine légère et gourmande. Pomme de terre surprise 3 ième version - Rachel et sa cuisine légère et gourmande.

Poêlée brocolis et champignons - Rachel et sa cuisine légère et gourmande. En voulant manger sainement, il faut bien sur manger beaucoup de légumes. Pour éviter de se lasser, il faut varier, varier,... varier !!! Gratin boeuf haché, légumes et cancoillote - Rachel et sa cuisine légère et gourmande.

Filet mignon de porc au reblochon - Rachel et sa cuisine légère et gourmande. J'aime beaucoup le filet mignon, viande assez maigre du porc . Au lieu de le cuire comme un rôti très classiquement, j'aime le couper en tronçons, le faire revenir mariné ou pas . Voici une recette avec du fromage. Gratin de courgettes viande hachée comme des lasagnes - Rachel et sa cuisine légère et gourmande.

Voici un gratin de courgettes comme des lasagnes, mais sans pâtes à lasagne ! Pois chiches minceur à la méridionale : Recette de Pois chiches minceur à la méridionale. Filets de poulet à la crème de poivron facile : Recette de Filets de poulet à la crème de poivron facile. Délice léger de courgettes et champignons en gratin : Recette de Délice léger de courgettes et champignons en gratin. Chausson léger au Saint marcellin, vinaigrette au miel : Recette de Chausson léger au Saint marcellin, vinaigrette au miel. Tajine de poulet aux abricots secs et aux amandes. Une recette comme je les affectionne, tout en parfums ! PETITS POTS DE CREME VANILLE AU CARRE FRAIS 0% - les délices d'Hélène allégés. Repas du 26/08 - JulieRegimeWW.overblog.com.

Poulet vigneron - Ma vie avec Weight Watchers. Oeufs cocotte à la crème de bacon - Ma vie avec Weight Watchers. Tarte a la tomates et au chorizo - Ma vie avec Weight Watchers. Au Fromage Blanc Facile : Recette Gateau au Fromage Blanc Facile sur GATEAU. Recette de Gratin de brocoli au jambon. Recette de Dinde & Poivron sauce soja pimentée, riz & crudité. Recette de Cannellonis de jambon au brocoli, ricotta et champignons. SALADE SALSA DES CARAÏBES. FILET MIGNON A L'AIGRE-DOUCE. BROCHETTES DE FILET MIGNON AUX LENTILLES. NOUILLES CHINOISES AUX CREVETTES ET AU JAMBON. 15 recettes à moins de 200 calories. SPAGHETTIS AU CHORIZO. Gratin grand-mère. Poulet à la bière et aux piment l'Espelette pour 6 / pers 8 pp WW - A vos four avec Sandra C. EMINCE DE PORC SAUCE MOUTARDE. Salade de lentilles, jambon cru sauce crémeuse au vinaigre de noix. Poulet aigre douce - Rachel et sa cuisine légère et gourmande.

Porc curry coco - Rachel et sa cuisine légère et gourmande. POULET SAUCE CHORIZO /champignons/ riz. POULET CITRON AMANDE. ESCALOPE DE PORC A LA BIERE ET MOUTARDE. HACHI CAMARGUAIS. Madeleines au chorizo maison. Quiche allégée aux champignons, lardons, jambon et fromage. Soupe de lentilles corail curry-coco. Poulet au gorgonzola, jambon et crème fraîche au four.

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