Trouver son poids de santé et affiner sa silhouette avec les huiles essentielles. L’expert : Aude Maillard, Docteur en Pharmacie, Aromathérapeute et Réflexologue.
Praticienne et diplômée en aromathérapie scientifique, réflexologie plantaire et olfactothérapie, Aude Maillard a une approche très complète des huiles essentielles, à la fois scientifique et énergétique.C’est aussi et avant tout une passionnée des huiles essentielles avide de transmettre son savoir. Aude Maillard anime aujourd’hui des ateliers d’Aromathérapie Aroma-Zone et est également à votre disposition pour des consultations personnalisées : pour davantage d’informations, connectez-vous sur www.aude-maillard.fr Être en harmonie avec son corps L’utilisation des huiles essentielles pour optimiser l’état de santé s’inscrit dans le cadre d’une démarche hygiéniste, de prévention et de respect de l’organisme et de l’environnement.
Le poids et la silhouette d’un individu renseignent déjà beaucoup sur son état de santé. Manger mieux La santé passe d’abord par la qualité de ce que l’on mange. Pour comprendre l'hypersensibilité, voici 13 choses à retenir selon une psychologue. PSYCHOLOGIE - Quand j’étais en maternelle, un garçon de ma classe a jeté mon livre préféré par dessus la barrière de l’école.
Je me rappelle avoir énormément pleuré, non pas à cause du livre mais parce que j’en voulais à ce petit tyran. C’était probablement l’une des premières fois que je manifestais mon hypersensibilité, un torrent d’émotion que je continue à gérer au quotidien. Plusieurs de mes amis me taquinent gentiment à ce sujet mais je n’y peux absolument rien. Certains sont tout simplement plus sensibles que d’autres, et ce n’est pas forcément une mauvaise chose. Je ne suis pas non plus un cas isolé : selon le docteur Elaine Aron, chercheuse et psychologue, les hypersensibles représentent environ 20% de la population. Voici quelques éléments à garder en mémoire. 1. Dès que nous sommes heureux, tristes ou en colère.
Dr Weil : le régime anti-inflammatoire. En bref Les origines Le régime anti-inflammatoire découle de découvertes (dans les années 1980) de l’impact de certains aliments sur la production de molécules pro-inflammatoires (cytokines, prostaglandines E2 et autres).
Par la suite, la découverte d’un marqueur mesurable de l’inflammation dans le sang, la protéine réactive-c, a permis de faire des liens directs entre l’apport de certains nutriments, dont les oméga-3, et le taux d’inflammation. Par la suite, plusieurs auteurs ont proposé des régimes au potentiel anti-inflammatoire, dont le Dr Andrew Weil, qui est certainement l’un des plus grands promoteurs de ce régime, de même le Dr David Servan-Shreiber et, plus récemment, la Dre Serfaty-Lacrosnière.
Ces derniers, tout comme plusieurs autres chercheurs et professionnels de la santé, croient que trop d'inflammation est l’une des causes communes de plusieurs maladies, dont les maladies cardiovasculaires, le diabète et certains cancers. Mieux vivre et gérer son hypersensibilité et ses émotions. L’hypersensibilité, vaste sujet : tout devient facilement “trop”, surtout quand on est pris dans un engrenage d’activités et de contraintes sociales.
Cet état est une partie intégrante de la personnalité des surdoués, c’est une réalité neurophysiologique. Ca part de loin, dès l’enfance; la « surexcitabilité affective a différents aspects : sensibilité, intensité des émotions, perfectionnisme et introversion. L’image que l’individu a de soi est directement affectée par sa surexcitabilité, parce que l’élève se perçoit comme étant différent des autres et pense qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez lui. Il se soucie fortement des questions d’ordre moral et recherche des réponses à ses questions existentielles, ce qui le fait sortir du lot. Ce système nerveux autonome est lui même partagé entre un système sympathique (qui joue le rôle d’accélérateur) et un système parasympathique (qui joue le rôle de frein). EFT et l'envie de grignoter. De même qu'il est essentiel pour notre santé d'arrêter de fumer, il peut être essentiel pour certaines personnes de dominer leur envie de grignoter entre les repas, lorsqu'un problème de surpoids ou de diabète est en jeu.
Mais tout le monde sait que c'est très difficile ... sauf si l'on utilise l'EFT ! Méthode : Identifiez la chose qui vous pousse le plus au grignotage : biscuits, chocolat, confiture, bonbons, crèmes glacées, chips... La désintoxication des reins: 2 recettes - Le blog de stephanie-et-nadia - Aurora. La désintoxication des reins 2 recettes Toutes sortes de cristaux de sel ne cessent de se former dans les reins.
Ceux-ci ne nous irritent pas et quittent notre organisme systématiquement. Si par contre les reins ne les rejettent pas rapidement, les cristaux peuvent se transformer en sable ou en calculs rénaux. Et si le calcul rénal approche une taille d’un centimètre, aucun lavement ne peut plus rien faire. Afin d’éviter la formation de calculs rénaux, voici ce que je conseille : Séance d'hypnose pour s'endormir. Le kombucha - Liens vers les sites traitant du sujet, pour en savoir plus. Le site de Günther W.
Frank :www.kombu.de/french.htmwww.kombu.de/fasz-frz.htm D'autres sites : www.jpmutin.com/m3s1.html www.symbiotec.fr/documentation/Kombucha. Acouphenes. Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l'énergie. Stimuler l’énergie et équilibrer les émotions Le Jin Shin Jyutsu est un art très ancien d’origine Japonaise qui utilise le toucher pour harmoniser l’énergie du corps.
Vous pouvez l’effectuer sur vous-même pour aider à équilibrer votre énergie et vos émotions en stimulant les méridiens de vos mains. La technique est simple, et on peut la faire n’importe où : Chaque doigt est connecté à différents organes et émotions/ attitudes. Consultez le tableau pour savoir sur quelle zone vous voulez vous concentrer ou pour équilibrer tout le corps.
Dans une étude réalisée sur des patients du Markey Cancer Center, ils on ressenti des effets positifs, dont une réduction du stress et des nausées après chacune de leurs sessions. Cette recette miracle va soigner vos douleurs au dos, aux articulations et aux jambes en seulement 7 jours! Il ya longtemps j’ai lu l’avis d’un médecin militaire sur la façon de garder vos articulations en bon état et en même temps éliminer un bon nombre de problèmes qui leur sont associés.
J’ai vérifié sur moi et mes amis, et cela m’a convaincu que cette recette était vraiment – un miracle! Si vous avez des problèmes de douleur dans les articulations, le dos, les jambes, ou le cou, c’est la recette pour vous! La recette est la suivante: – Dans n’importe quel magasin, achetez 150 gr de gélatine alimentaire (150gr – pour un traitement d’un mois). – Dans La soirée, mettez 5 g de gélatine (deux cuillères à café rases) dans un quart de tasse d’eau froide (du réfrigérateur). Tout savoir sur les crampes. Les crampes désignent des troubles musculo-squelettiques se manifestant par des contractions musculaires involontaires, soutenues, temporaires et plus ou moins douloureuses, le plus souvent bénignes.
Elles peuvent survenir au repos, y compris pendant le sommeil, ou lors d'un effort physique assez intense, que ce soit durant l'échauffement, pendant l'exercice, ou même pendant la phase de récupération. Mécanismes et symptômes de la crampe L'origine des crampes est relativement complexe et relève souvent de plusieurs facteurs combinés, qu'ils soient vasculaires (trouble de la circulation sanguine et vascularisation musculaire insuffisante pendant un court instant) ou métaboliques (production en excès d'acide lactique), déshydratation, La crampe débute généralement de manière soudaine et brutale, sans qu'aucun signe préalable ne permette de l'anticiper.
► Pourquoi la posture est essentielle à la santé et au bien-être ? - Bien être, santé, relaxation, massage, stress, shiatsu, Qi Qong; phytothérapie, remède de grand-mère. La prise de conscience de l'importance de la posture, de la façon de se tenir et de respirer est essentiel.
En effet, ces éléments son la base de notre qualité de vie, de la santé et du bien-être dans la mesure ou leur impact de son impact sur la morphologie et les fonctions physiologiques est primordial. Je vous invite à consulter l'article complémentaire sur le lien les-effets-de-la-dynamique-posturo-respiratoire-sur-la-morphologie-et-la-sante Dis-moi comment tu te tiens, je te dirai qui tu es Il est bien évident, que la façon dont on se tient, influence l'image que l'on donne de soi. Les épaules avachies, le dos courbé, vous positionne en victime, celui qui porte toutes les souffrances du monde sur ses épaules et qui courbe l'échine, prêt à recevoir des coups... Dans les pratiques sportives comme les arts martiaux ou autre, ou encore le yoga, le Qi Qong, le Tai chi, la pratique des postures ne fait pas qu' éliminer les tensions, les préoccupations du mental et fait circuler l'énergie.
Mal de dos, 10 exercices contre le mal de dos. Le mal de dos, quand il est d'origine mécanique, se soigne avec des exercices de musculation et d'étirements actifs de la colonne vertébrale et des auto-massages profonds sur les muscles dorso-lombaires à faire au moins 3 fois par semaine, idéalement tous les jours. Le mal de dos d'origine inflammatoire est moins répandu (1 patient sur 20). Il est la conséquence d’une maladie auto-immune sous-jacente qui peut s’aggraver avec le temps. 8 causes des ballonnements abdominaux et comment les résoudre. Beaucoup de gens se plaignent d’avoir des ballonnements abdominaux. Mais bonne nouvelle, on peut facilement résoudre ce problème dès qu’on en trouve la cause. Les flatulences constantes peuvent être très désagréables, surtout chez les femmes car cela affecte leur estime de soi et leur apparence. Face à un problème de ballonnement le médecin recherchera une ou plusieurs parmi ces causes habituelles : 1- Repas pris à des heures irrégulières.
Lorsque vous passez de longues heures sans manger, puis que vous mangez trop avant d’aller vous coucher, votre digestion va ralentir. Nous devons manger à heures régulières pour que notre corps puisse fonctionner correctement, et que notre système digestif puisse également mieux fonctionner. VOICI COMMENT SOULAGER SA SCIATIQUE NATURELLEMENT. Le nerf sciatique est l’un des plus longs nerfs du corps. Il s’étend tout au long de la partie inférieur du corps jusqu’aux pieds pour assurer la motricité et la sensibilité. Presque 40 % de toutes les personnes auront une sciatique à un moment donné de leur vie. C’est une maladie qui est souvent confondue avec la douleur ou les crampes.
Mais c’est effectivement quelque chose qui met la pression ou pince le nerf et déclenche la douleur dans le dos, la cuisse et les jambes. La douleur peut varier d’une douleur légère ou sensation d’engourdissement à une forte sensation de brûlure très douloureuse. Voici huit moyens naturels qui pourraient vous aider à guérir l’inflammation et lutter contre la douleur. 1.
Bien que l’efficacité des ajustements chiropratiques montre des résultats scientifiques mixtes, de nombreux patients sciatiques signalent une réduction significative de la douleur sciatique. Cure de bicarbonate de soude et citron. Vous avez déjà peut-être entendu parler des bienfaits de boire un jus de citron agrémenté d’un peu de bicarbonate de soude. Beaucoup d’articles ont été écrits sur ce thème et sur leurs vertus, c’est pourquoi ça vaut la peine d’essayer ce mélange. Nous allons vous expliquer comment réaliser un remède simple qui possède de grands bienfaits pour la santé. Un thé au gingembre et au curcuma et perte de poids. Voici ce qui arrive quand vous mettez une rondelle d'oignon dans vos chaussettes pendant le sommeil ~ protège ta santé.
Les plantes de vos pieds sont des points d'accès directs aux organes internes de votre corps grâce à ce qu'on appelle les méridiens en médecine chinoise. Hypertension : des solutions naturelles. L'hypertension artérielle se caractérise par une forte pression du sang sur la paroi des artères. En situation de stress ou durant un effort physique, il est normal que la tension artérielle s’élève. Chez les personnes hypertendues, la tension reste haute en permanence, même au repos ou en l’absence de stress.
L’hypertension n’est pas une maladie en soi. Cependant, à long terme, elle est un important facteur de risque : Les graines de citrouille, nourrissantes et surtout les amies indispensables de l'homme. Ces graines constituent un excellent apport en minéraux, surtout en fer et en zinc, mais également en phosphore et magnésium. Appuyez sur les points de votre main pour apaiser vos douleurs. Un médecin américain fut intrigué en 1910 par la façon dont les indiens d’Amérique luttaient contre la douleur. 15 TRUCS SPECTACULAIRES POUR VOTRE CORPS.
Utilisation tea tree : huile essentielle anti-microbe. Découvrez à quel point l’utilisation tea tree est simple et très efficace. Massages et respiration pour prendre soin de son ventre. Nettoyez les artères bouchées (athérosclérose) en utilisant cet excellent remède naturel. Aujourd’hui, nous vous recommandons un remède naturel très ancien et d’origine allemande provenant de leur médecine traditionnelle.
Cet élixir nettoie efficacement les artères, régule les lipides sanguins, aide pour les rhumes et les infections, stimule l’immunité et nettoie votre foie. Améliorer sa vue avec le yoga des yeux. Mieux voir sans lunettes alors que l'on a passé la majeure partie de sa vie affublée de «binocles» paraît impossible. Pourtant, Xanath Lichy, initiatrice de la méthode «Voir clair», est persuadée du contraire. «J'ai eu une grosse myopie et des lunettes pendant trente ans. Améliorer la vision - 12 astuces et exercices pour améliorer sa vue.
Les Effets Spéciaux et Incroyables de la Cannelle associée au Miel. Un remède avec du miel comme un antibiotique puissant. 5 mesures à prendre pour ne pas être malade durant l'hiver. 9 antibiotiques naturels ! - Medisite : Ail : contre les pneumonies... Anti-inflammatoire naturel : l'huile essentielle de Gaulthérie odorante. Avoir un ventre plat avec une limonade bio. L'huile de Ricin : prodigieux remède d'antan. Mal de dos, 10 exercices contre le mal de dos. Savoir se libérer des maux de ses ancêtres. Fabriquer une huile de massage aromatique. 3 remèdes maison pour traiter les varices naturellement. Homéopathie. Les huiles essentielles pour les cheveux. Comment activer la pousse des cheveux.
Usages du bicarbonate de soude sur notre peau et nos cheveux. AUTOMESURE. Dr Weil : le régime anti-inflammatoire. Un remède avec du miel comme un antibiotique puissant. Curcuma: Un antidépresseur naturel aussi puissant que le meilleur médicament et sans effets secondaires! 3 manières de faire baisser la tension artérielle rapidement. Comment soigner une mycose des pieds avec des Ingrédients Naturels Efficaces ? Cosmétique maison bio : "baume du tigre".
Des remèdes aux huiles essentielles pour traiter l'arthrose. Anti-inflammatoire naturel : l'huile essentielle de Gaulthérie odorante. Mal de dos, 10 exercices contre le mal de dos. Massages et respiration pour prendre soin de son ventre. Stress : 18 techniques pour surmonter le stress. SE SOIGNER À LA MAISON : 7 TECHNIQUES FACILES DE RÉFLEXOLOGIE. 9 Remèdes de Grand-Mère Incroyables Contre la Toux. Voilà ce qui arrive quand vous placez un glaçon sur ce point précis de votre tête.... C'est extraordinaire !
VOICI COMMENT SOULAGER SA SCIATIQUE NATURELLEMENT. Mal de dos, comment je me soulage rapide - Mal de dos - Enguerir. Mal de dos, 10 exercices contre le mal de dos. Apaiser les allergies au naturel. Améliorer la vision - 12 astuces et exercices pour améliorer sa vue. Appuyez sur les points de votre main pour apaiser vos douleurs. Améliorer sa vue avec le yoga des yeux. Acupression de l'oreille, les 3 points importants.
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