activite physique bouger
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L’ activité physique regroupe à la fois l’exercice physique de la vie quotidienne (à la maison, au travail , dans les transports), l’activité physique de loisirs et la pratique sportive.
Sport en entreprise, au travail : les chiffres clés activité physique | Les thématiques | Travail et environnement
Bouger sans faire de sport
© Jupiter Elles n’aimaient pas l’effort, elles n’aimaient pas le sport. Grâce à la danse de l’éventail, à la gymnastique sensorielle, et même à une console, Sandrine, Édith, Laurence… ont découvert qu’il est possible de travailler « avec » son corps, en douceur et dans la joie.
Pas le temps de faire du sport ? Suivez les conseils de Julie Ferrez, notre coach sportif pour muscler ses abdominaux au boulot. Pratique non ?
Exercice abdominaux : vidéo d'exercices au boulot
Pas le temps de faire du sport ? Nos exercices au bureau ou à la cuisine | Rue89 Sport
C’est le fameux conseil de ma maman : « Pour avoir de belles fesses, il faut que tu les contractes à l’arrêt de bus . » Un moindre mal pour une silhouette parfaite. Mais à économiser de la sueur, est-ce qu’on parvient à ses fins ? Gérard Porte, médecin du sport, juge que « c’est incontestable » : ces petits mouvements sont bénéfiques.