StreetFilms.org-The Case for Separated Bike Lanes in NYC. Drops de saúde: Postura « A Grazi foi investigar dessa vez qual é a melhor postura para pedalar. E aí vai o que ela descobriu com o fisioterapeuta Henrique Lavorato: A postura correta é muito importante no dia-a-dia, ao pedalar também! Alguns procedimentos simples podem diminuir as lesões durante o percurso. - Deve-se ajustar o banco da bicicleta na altura do seu quadril, para que o seu joelho não ultrapasse 90 graus de flexão, e não faça a extensão completa durante a atividade; - A distância do banco deve ser regulada em relação ao guidão, medindo com o seu antebraço e mão aberta, para que não seja utilizada uma postura cifótica (aquela que deixa a coluna arqueada em forma de “c”); - Utilizar carga (marcha leve ou pesada) e velocidade compatível com o percurso e de acordo com o seu atual condicionamento físico e grau de treinamento no ciclismo; Curtir isso: Curtir Carregando...
Ficou mais fácil pedir um bicicletário « Blog da Transporte Ativo. Promover o uso da bicicleta é buscar alcançar um horizonte distante e ao mesmo tempo ter pequenos objetivos claros e factíveis. Dentro dessa lógica, mais uma vez a prefeitura do Rio de Janeiro teve a ajuda da Transporte Ativo para implementar uma grande mudança. As solicitações para a instalação de bicicletários em logradouros públicos na cidade do Rio de Janeiro devem obecer ao código de posturas e uma regulamentação específica.
É a resolução SMAC Nº 505 publicada em 22 de dezembro de 2011. Um pequeno legado do dia mundial sem carro, mas acima de tudo uma conquista que irá facilitar o estacionamento de mais bicicletas pela cidade. A publicação da resolução foi mencionada em um post anterior, entenda: Novos Bicicletários nas ruas. Curtir isso: Curtir Carregando... Tags 22 de Setembro, Ativismos, bicicletário, Dicas, Estacionamento, Noticias, novidades, Politica, Rio de Janeiro, transporte ativo.Adicionar aos favoritos link permanente.