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O que é Personal Trainer Personal trainer, em sua tradução literal, significa treinador pessoal. E é isso mesmo que ele é! Personal trainer é o profissional formado em educação física que atende pessoas de forma individualizada e personalizada. Este profissional, após uma minuciosa avaliação física, irá prescrever os seus exercícios de forma totalmente personalizada para você, aumentando assim a segurança e eficácia do programa de exercícios. Eduardo Araújo - Personal Trainer - Dicas de Saúde e Treino Eduardo Araújo - Personal Trainer - Dicas de Saúde e Treino
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World Anabolic World Anabolic A mistura entre o Heavy Duty, HIT e Weider é a forma mais comum de treinamentos em academias. Conheça neste artigo os 15 principais princípios do treinamento Weider, imortalizado nos anos 50 por “pequenos” atletas como Lou Ferringo, Arnold e muitos outros. Lembre-se sempre de adaptar seu treino conforme suas necessidades e, conforme, claro os princípios aqui estabelecidos.1 – Sobercarca A base de qualquer treinamento com pesos é o aumento progressivo de cargas, com os fins não só de aumento de volume muscular, mas de força e fibras também.
Revista SuplementAÇÃO Você sabe se tem diabetes? Segundo dados da International Diabetes Federation há no Brasil 13,5 milhões de pessoas portadoras de diabetes das quais 90%, são do tipo 2 com a expectativa de um crescimento exponencial nos próximos anos. Isto se deve a maus hábitos alimentares, à vida sedentária, à excessiva ingestão de bebidas alcoólicas e ao estresse da vida urbana. Revista SuplementAÇÃO
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Waldemar Guimarães
ANABOLISMO
Esporte Versus Sistema de Exercícios O fisiculturismo como um sistema de exercícios é a forma mais efetiva e eficiente de fortalecer e desenvolver os músculos do corpo. Alguns pensam que o fisiculturismo é somente uma forma intensiva de competição, mas não um esporte. Contudo, penso que o fisiculturismo qualifica-se como um esporte por algumas razões. Uma delas é o incrível esforço atlético envolvido em treinar e desenvolver o físico para prepará-lo para uma competição. Musculação e Fisiculturismo - Revista Digital Musculação e Fisiculturismo - Revista Digital
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Hipertrofia Blog - Exercícios musculação, massa muscular, suplementos e muito mais.
Será que a musculação emagrece mesmo? Uma questão que muitas vezes nos colocam é a seguinte: “A musculação emagrece?” Isto leva-nos a concluir que há muitas pessoas que se preocupam com a sua imagem e querem emagrecer. É verdade que … Ler mais… Carboidratos indispensáveis no treino com pesos Os carboidratos são uma fonte de energia importante para o treino de força. Treino.org - Exercícios Físicos, Musculação, Abdominais, Emagrecimento e Vida Saudável Treino.org - Exercícios Físicos, Musculação, Abdominais, Emagrecimento e Vida Saudável
Construindo Musculos - O seu portal de musculação
Musculação Total – Treinamentos, Dietas, Suplementos Musculação Total – Treinamentos, Dietas, Suplementos Nutricionista alerta sobre a prática de maus hábitos alimentares entre a populaçãoDaiana Barasa Segundo estudo realizado pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), os brasileiros não sabem se alimentar. Aproximadamente 90% da população do País realiza as refeições com teor nutricional abaixo do recomendado. Em 2010, o número de homens adultos acima do peso chegava a aproximadamente 50,1% e o número de mulheres chegava a aproximadamente 48%. Leia o resto deste post »
Ler mais matérias >> Novo! Tópicos Recentes Participe dos tópicos mais novos da nossa comunidade! Ox pro Whey é Bom? Boa tarde Amigos Estou tomando esse whey, mas estou com duvidas se ele cumpri o que promete, pois no rotulo diz que 2 scups eqivalem a 54g de... FISICULTURISMO - anabolizantes, suplementos alimentares, campeonatos, emagrecimento, hipertrofia, exercícios e mais FISICULTURISMO - anabolizantes, suplementos alimentares, campeonatos, emagrecimento, hipertrofia, exercícios e mais