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Spiritual exercises

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Méditation et outils pratiques. La Méditation Pour Les Nuls. « Il faut que… Je dois… » : Comment se rendre inefficace en voulant être efficace « Tu es paresseux, tu dois te forcer à travailler. ». Voilà la subliminale ritournelle qui nous a tous accompagnés dans notre enfance. Peu ou prou, de près ou de loin, dans tel domaine ou dans tel autre, nous baignons largement dans cette logique-là. Cette phrase répétée, ressassée avec ces mots-là ou d’autres, s’est gravée dans un coin de cerveau et ne se prive pas d’empoisonner notre vie d’adulte. On est souvent convaincu que cette manière de se botter les fesses est une nécessité pour se décider à faire les choses, mais il s’avère que la méthode est souvent contre-productive, en suscitant précisément ce qu’elle prétend combattre : la procrastination. ) La procrastination est souvent handicapante, que ce soit parce que le projet n’avance pas, parce que la décision n’est pas prise, ou simplement à cause de l’insatisfaction ou de l’auto-dénigrement qui l’accompagnent et nous rendent malheureux.

Souriez !

Action 2

Psychological Practices - Skillful Means. Meditations: online, technique. Comment faire un phosphène ? On obtient un phosphène en fixant pendant environ 20 secondes une ampoule blanche de type « lumière du jour », placée à deux ou trois mètres de distance.

Comment faire un phosphène ?

Ces courtes fixations ne fatiguent nullement la vue et constituent, au contraire, une excellente gymnastique oculaire. En obscurité, le phosphène se présente sous la forme d’une tache de couleurs changeantes, qui persiste durant trois minutes. Contre-indications. Les couleurs du phosphène. Après l’extinction de la lampe phosphénique : - courte phase verte - durant 1 minute du jaune entouré d’un liseré rouge - durant la minute suivante la couleur dominante du phosphène est rouge/rose - 3e minute le phosphène est bleu Note : le phosphène qui sert en pédagogie peut durer suivant les personnes entre 3 et 4 minutes et il peut être sujet à de brèves éclipses.

DÉFINITION : Les phosphènes sont toutes les sensations lumineuses subjectives (définition du dictionnaire LITTRÉ). Les phosphènes sont notamment constitués de mouvements et de rythmes. Healing The Me I See In You™ Lovers In Training™ Practicing Deeper Love For God, Others, and Self With Every Breath Healing the Me I See in You™ First remove the beam out of your own eye.

Healing The Me I See In You™

Then you can see clearly to remove the speck out of your brother's eye. —Matthew 7:5. Overview This process uses what you see in somebody else as a barometer for what's going on in you, so that you can heal yourself. Feelings. Other Practices - Skillful Means.