Why Most People Are Sleep-deprived and What to do About it. I’m excited to have Dan Pardi as a guest on today’s show. I met Dan at PaleoFX last March, and we instantly hit it off. As a PhD candidate sleep researcher at the University of Leiden in the Netherlands, and the CEO of Dan’s Plan, Dan is one of the most knowledgable people on the effects of sleep on health I’ve come across. I hope you enjoy the interview! In this episode, we cover: 6:48 Why sleep is essential to health 20:30 The telltale signs of sleep deprivation 32:40 Does light play a role in getting better sleep?
40:28 The truth about polyphasic sleep 49:00 Simple tips for getting better quality sleep Podcast: Play in new window | Download Full Text Transcript: Steve Wright: Hi, and welcome to another episode of the Revolution Health Radio Show brought to you by ChrisKresser.com . Chris Kresser: I’m doing pretty well, Steve. Steve Wright: I’m pretty jacked tonight. Chris Kresser: Yeah, I’m excited to introduce Dan Pardi.
Dan Pardi: Great. Chris Kresser: Cool. Dan Pardi: Thank you. Luzides Träumen lernen: Der entspannte Weg zum Klartraum! Klartraum. Ein Klartraum oder auch luzider Traum (von lat. lux, lūcis „Licht“) ist ein Traum, in dem der Träumer sich bewusst ist, dass er träumt. Die wissenschaftliche Erforschung des luziden Träumens hat gezeigt, dass das bewusste Träumen und die Fähigkeit zum willentlichen Steuern von Trauminhalten erlernbar sind, so wie es auch schon in der Kulturtechnik des Traumyoga gelehrt wird. Ein Mensch, der gezielt Klarträume erleben kann, wird auch Oneironaut genannt. Geschichte[Bearbeiten] Westliche Welt[Bearbeiten] Schon in der Antike werden Klarträume von Aristoteles erwähnt, der bemerkt: „oft nämlich sagt einem, wenn man schläft, etwas in seinem Bewusstsein: Was dir da erscheint, ist nur ein Traum“.[1] Die erste seriöse Arbeit über Träume und Traumkontrolle in der westlichen Welt veröffentlichte 1867 der französische Traumforscher Marie Jean Léon le Coq.[2] Über Jahrzehnte hinweg zeichnete er seine nächtlichen Träume auf und eignete sich die Fähigkeit an, seine Träume zu kontrollieren.
Alice im wachtraumland | luzides träumen und projektive Trauminterpretation. Lucid dreaming in the sleep laboratory - luzides Träumen im Schlaflabor.