blomie2000
Get flash to fully experience Pearltrees
Oppskrifter
Nyheter
Spill
Help
Musikk
Blogger
Skole
Shows I watch
Styrkeprogrammet som gir deg fastere rumpe - VG Nett om Vektklub
Med alderen mister vi muskelmasse og får en slappere rumpe, om vi ikke holder oss i form. For å motarbeide muskeltapet og gi rumpa et løft, er styrketrening et selvsagt tiltak. Gjør du tre styrkeøvelser to ganger i uken, vil du raskt merke resultater. Her får du fem gode øvelser du kan gjøre hvor som helst. Men husk at bakenden også kan bli større, dersom du kun øker styrketreningsmengden, og ellers fortsetter som før. For å få en mer spretten rumpe, er det mest effektive å redusere fettprosenten samtidig som du bygger muskulatur.