Planification de menus. Menus de la semaine. Vous qui cherchez des idées de repas, vous êtes au bon endroit… Découvrez sans plus attendre nos menus équilibrés et gourmands ! Les fraises ont en moyenne trois semaines d'avance cette année, conséquence d'un printemps précoce. C'est donc l'occasion idéale de détourner votre attention du chocolat, star omniprésente de ce week-end pascal, car il reste à consommer avec modération. Les bienfaits de la fraise La fraise est un allié minceur avec 30 kcal pour 100 g. Elle possède une forte teneur en eau et s'avère riche en vitamines C, en minéraux, en anti-oxydants ainsi qu’en fibres. Quand et comment choisir les fraises ? La maturité des fraises dépend de leur variété, il vaut mieux respecter leur calendrier.
Bien conserver les fraises et les préparer Les micronutriments des fraises se dégradent rapidement au contact de l’air, il faut donc les consommer juste après l’achat et les garder au maximum 2 à 3 jours dans le réfrigérateur. Bonne semaine à tous ! La rédac' Claudine Robert Hoarau. La Fabrique à menus. Un menu de la semaine simple, facile et rapide à faire, Recette Un menu de la semaine simple, facile et rapide à faire. 624 recettes Mini cake facile et rapide 124 votes, 32 commentaires Dessertfacile276 kcal30 minutes Ingrédients: 100gr de sucre 100gr de beurre pommade 3 oeufs 70gr de farine 80gr de poudre d'amande 1 sachet de levure chimique 1 sachet de vanille zeste d'u...
Poulet à la crème (recette facile et rapide) 90 votes, 17 commentaires Platfacile10 minutes35 minutes Ingrédients: 3 cuisses de poulet 3 gousses d'ail 5 cl de vin blanc sec 1 jaune d'oeuf 25 cl de crème entière 2 c à s d'huile d'olive Sel Poivre 5 baies... Madeleine au chocolat - recette facile et rapide 59 votes, 13 commentaires Dessertfacile5 minutes10 minutes Ingrédients: 3 oeufs 150 gr de Farine et 1 sachet de levure chimique 100 gr de Sucre 100 gr de beurre 100 gr de Chocolat noir (70 % de cacao) 2...
Cuisiner avec les enfants... découvrir en s'amusant 42 votes Le goût des bonnes choses s'apprend avant tout dans une cuisine. Oeufs à la neige faciles et rapides à réaliser 6 votes, 2 commentaires Dessertmoyen961 kcal30 minutes 44 votes 2 votes. Un repas rapide. Préparer de bons repas rapidement, c’est une question d’organisation mais aussi de choix du mode de cuisson. Voici quelques astuces pour ne plus perdre de temps en cuisine. S’organiser : la clé de la réussite ! Avant de se lancer dans l’élaboration du repas, penser à préparer tous les ustensiles et les ingrédients nécessaires. Double avantage : éviter un moment de panique une fois lancé(e) et aller plus vite dans la préparation.
Pensez au temps de préchauffage de votre four : lancez-le pendant l’étape de préparation. Une fois votre plat préparé, vous n’aurez plus qu’à l’enfourner sans attendre. La préparation : quelques astuces pour gagner du temps Les sachets de légumes surgelés et les conserves ont l’avantage de nous faire économiser du temps : pas besoin de les laver, de les éplucher et de les couper en morceaux. On peut éplucher les légumes et couper la viande en morceaux en attendant que l’eau arrive à ébullition ou que la poêle chauffe. La cuisson. Nutrition_HealthyMenu_F. Historique des recettes de la semaine de l'année 2013. Générer la liste des repas de la semaine grâce aux Menus de Delphine. En panne d'inspiration pour élaborer vos menus pour la semaine ?
Le site Les Menus de Delphine vous propose une liste aléatoire d'idées de repas. On s'est tous déjà demandé au moins une fois en préparant la liste de courses : « mais qu'est-ce que je vais bien pouvoir faire à manger cette semaine ? » Si la question se pose encore pour vous, appelez Delphine à la rescousse ! En demandant à Delphine de vous donner des menus, vous accèderez à une liste de plats pour une semaine complète, avec le détail des ingrédients nécessaires. Des menus simples mais efficaces Des idées pas forcément créatives, mais c'est sans doute ce qui fait la force de ce site.
Le seul point perfectible : certaines associations comme le « poulet-compote-purée » paraissent tout de même un peu (trop ?) Le site Les Menus de Delphine. Des idées de repas et de menus équilibrés pour chaque saison. Changer d'habitudes alimentaires est difficile, quelque soit la situation dans laquelle on se trouve, mais cela reste pourtant le passage obligé pour améliorer son alimentation et sa santé. Changer d'habitudes alimentaires, cela signifie trouver de nouvelles idées de repas, en accord avec les principes de l'équilibre alimentaire : les anciens repères ne sont plus forcément adaptés, et faire évoluer sa façon de penser et de prévoir les repas nécessite un peu de temps et d'expérience.
De même, la gestion des courses et de l'approvisionnement, en lien direct avec la possibilité de réaliser des repas équilibrés, va demander de repenser son organisation. Modifier les habitudes alimentaires de toute la famille, cela veut dire aussi que chacun doit y trouver son compte : comment intégrer des légumes aux repas afin que même les enfants en soient satisfaits, par exemple. Vous pouvez visualiser le début de chaque livret avec Acrobat Reader Ces semaines de menus se lisent avec Acrobat Reader. Menu de la semaine - Recettes de cuisine : La cuisine d'Annie ! A propos de l'auteur... Maman de trois enfants, j'ai décidé en 2003 (avec l'aide de mon fils) de créer ce site pour me faciliter la cuisine de tous les jours. Ce qui m'intéresse: le fait "maison" avec des produits simples et de bonne qualité, le terroir, et transmettre au mieux ce que ma mère m'a appris. 49 visiteurs connectés Les recettes du Terroir Inscription Newsletter Les Tags Les derniers billets Les fiches pratiques Noël, Pâques sont de grandes occasions de déguster du chocolat.
Les dernières recettes Derniers commentaires Beignets aux pommes ou bananes ou ananaspar lefildesoi, le 24 avril 2014 à 05h40Restes de gigot à la Brissacpar otto, le 23 avril 2014 à 22h10Marmelade d'oranges amèrespar Lily, le 22 avril 2014 à 17h33 Faire son pain à la maison en 6 étapespar Annie, le 4 avril 2014 à 13h38Faire son pain à la maison en 6 étapespar Jean Coco , le 4 avril 2014 à 11h25. Le menu de la semaine de Femmes d'Aujourd'hui. Idées-menus pour la semaine - Recettes et Astuces pour mères de famille fauchées. Mon SOS Cuisine - Menu facile hebdomadaire pour vous et votre famille. Conseil #1 : Organiser les menus de la semaine ou les tribulations d’une Picard-Addict | PBMC. 19 avril 2012, 10 h 04 min Célia Article proposé par Célia "Qu'est-ce qu'on mange ?! " Tu ne Sais pas lire, le menu est affiché sur le frigo ! Si vous êtes une addict des idées fraîches de chez Picard, que lorsque vous faites de la purée mousseline vous êtes sûre que tout le monde en reprend, que vous avez accroché votre ouvre-boite à votre porte-clef et que vous vous appelez plus souvent le livreur de Pizza que votre mère ne vous appelle, alors lisez ce qui suit (et les autres aussi, une piqûre de rappel ne fait pas de mal).
Téléchargez notre organisateur de menu Les TRUCS ultras positifs +++ : Organiser ses menus permet de gagner du temps et de l’argent. Le planning qui change la vie d’une femme Cliquez sur l’image pour l’agrandir ! Et comment organise-t-on ses menus à l’avance quand on est une working girl avec 4 enfants ? Voici quelques conseils très utiles : Ouvrez votre frigo et votre placard. Souvenez vous de tout… CQQCOQP ? Qui fait Quoi ? Pour celles qui bossent au bureau : Menu de la semaine du 01 avril 2013. Menu de la semaine 1 » Colruyt Culinair. Colruyt Homepage Visitez aussi : colruyt.be | Collect&Go | Nos marques propres | Boucherie | Grand Vins | Offres d'emploi Colruyt Group Chercher parmi 5149 recettes Colruyt Chercher » Recherche avancée » Retour Menus Un menu équilibré Lisez ici comment composer un menu de la semaine équilibré.
Outre des conseils nutritionnels, vous trouverez également les valeurs nutritives de plusieurs accompagnements classiques.» Au menu cette semaine Aujourd'hui Poulet au vin blanc, riz et... Charte vie privée du Groupe Colruyt • Copyright © 2011 • Ajouter à vos favoris. Idées de menus : idées de repas et exemples de menus. 7 menus de la semaine équilibrés - Idées recettes de menus équilibrés.
Une alimentation saine, c’est une alimentation à la fois équilibrée et variée. Pour vous aider à bien manger, faisons le point sur les recommandations des professionnels de santé publique et découvrez des idées de menus équilibrés. Bien manger, ça veut dire quoi ? Une alimentation saine, c’est une alimentation à la fois équilibrée et variée. L’idée, pour rester en forme et en bonne santé, étant de manger de tout, en quantité appropriée.
Sans jamais rien s’interdire, mais en privilégiant certains aliments comme les fruits et les légumes et dans une certaine mesure, les produits laitiers. Le petit-déjeuner Parce que le premier repas du matin intervient après plusieurs heures de jeûne, il doit être complet et composé d’une boisson chaude, d’un produit laitier, d’un produit céréalier et d’un fruit. - La boisson chaude : thé, chicorée, café, voire chocolat chaud. . - Le produit laitier : du lait, du fromage, un yaourt, du fromage blanc ou du beurre, selon vos envies. Collation du matin et goûter. Menus de saison : 7 menus par semaine : recettes de saison organisées en menus. Idées de menus - Recettes de menus complets. Menus personnalisés gratuits, recettes faciles et produits frais locaux.