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EDUCACIÓ FÍSICA

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EduSport - Ministerio de Educación y Ciencia. Mapas de la actividad física.

RECURSOS EDUCATIUS

Més que jocs. En forma, un hàbit de vida saludable. Educación física 3.0. Ludos. Actividad Física y Salud. Introducción ¿Qué entendemos por Actividad Física?

Ludos. Actividad Física y Salud

Desde el nacimiento el ser humano está ligado al movimiento y es a este movimiento general es al que denominamos actividad física. La actividad física se lleva a cabo en el trabajo, en los juegos, en el tiempo de ocio, etc., y siempre produce un aumento en el consumo de energía y un aumento en el gasto calórico, debiendo de tener en cuenta para analizar estos dos factores el tiempo dedicado y la intensidad aplicada a la misma. Tanto el tiempo como la intensidad influyen de manera directa en el consumo de energía y en la quema de calorías, siendo su relación directamente proporcional, es de-cir, a mayor tiempo y mayor intensidad mayor consumo de energía y, por ende, mayor gasto calórico.

Imagen recopilada de.