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Respira para Disolver el Miedo | Técnicas de Respiración. Gracias al comentario de una lectora, he visto la necesidad de hacer referencia a cómo podemos resolver estados emocionales “negativos” como el miedo. Habrás observado que cuando el miedo te invade tu respiración se entrecorta. Es frecuente sentir un “nudo en el estómago” y ver que respiramos rápida y superficialmente. Es señal de que nuestro diafragma respiratorio se ha bloqueado. Al bloquearse, no puede moverse, por lo cual el cuerpo tiene que recurrir a respirar con la parte alta de los pulmones. Esta zona es la que tiene menos capacidad, por lo cual hacemos muchas respiraciones superficiales y muy rápidamente.
El estado emocional va unido a la respiración. Cuando nos embarga una emoción intensa nuestra respiración se ve afectada, pero de la misma manera, nosotros podemos cambiar nuestras emociones cambiando nuestra respiración. Ahora vamos a la parte práctica. Sé paciente contigo mismo/a, y sé constante. Un abrazo, Lara.
Que es la sorpresa | desQbre - Psicología y Formación. Qué es la Sorpresa Radio Nacional de España Radio 5 Todo Noticias desQbre. Los cinco tipos de curiosidad: ¿cuál es el tuyo y para qué te sirve? | Blog Laboratorio de felicidad. Todos nacemos curiosos. La curiosidad tiene grandes ventajas: desde rejuvenecer nuestra mente a ayudarnos a afrontar con éxito los cambios. Pero no todos lo vivimos del mismo modo. Hay a quien le fascina Instagram para husmear en la vida de los demás; otros centran su interés en conocer cosas materiales como, por ejemplo, el funcionamiento de un determinado motor. Ambas personas son curiosas, pero lo que demuestran las últimas investigaciones es que dependiendo del tipo de curiosidad que tengamos estaremos mejor preparados para resolver unos conflictos u otros. Veamos la tipología que proponen Kashdan, de la Universidad George Mason, y otros autores: 1.
Exploración alegre: este es el prototipo clásico de curiosidad. 2. 3. 4. 5. Pues bien, según una reciente investigación realizada a más de 3.000 trabajadores en Estados Unidos, Alemania y China, el 84% reconoció que la curiosidad permite generar nuevas ideas y un 64% que ésta ayuda a obtener un ascenso laboral. Assertiveness (for Teens) What Is Assertiveness? Assertiveness is a healthy way of communicating. It's the ability to speak up for ourselves in a way that is honest and respectful. Every day, we're in situations where being assertive can help us — like asking someone on a date, approaching a teacher with a question, or doing well on a job or college interview. Being assertive doesn't come naturally to everyone. Some people communicate in a way that is too passive. Here's what it means to be assertive: You can give an opinion or say how you feel.You can ask for what you want or need.You can disagree respectfully.You can offer your ideas and suggestions.You can say no without feeling guilty.You can speak up for someone else.
Why Does It Matter? An assertive communication style can help us do the things we want to do. People who speak assertively send the message that they believe in themselves. People who are assertive tend to make friends more easily. Too Passive? Paula has a style that's too passive. Here's how: Diferencias entre las emociones y los sentimientos. Reconocer y guiar las emociones. Se lee en 7 minutos Cómo reconocer y guiar las emociones. Asistencia de AKROS al VII Encuentro APFRATO Evalúa este post Durante el VII Encuentro de la Asociación Pedagógica Francesco Tonucci (APFRATO), que se celebró durante los días 3, 4 y 5 de junio de 2016 en Granada, Akros tuvo la suerte de participar con un stand, en el que promocionamos nuestro juego “Reconocer y guiar las emociones” un juego que sirve para ayudarnos a conocer tanto las emociones que sentimos como a reconocerlas en las personas que nos rodean.
Estamos muy orgullosos de este juego porque ha sido concebido en colaboración con Mar Romera, que es la especialista en Inteligencia Emocional y Presidenta de la APFRATO. Quién es Francesco Tonucci El dice que es necesario que los niños jueguen y por eso creó su personaje FRATO, un personaje cuyo proyecto es que todos podamos ver el mundo con “ojos de niño”. Por qué debemos guiar nuestras emociones El modelo de las emociones de Roberto Aguado Reconocer las emociones: descripción Ira. Hay más de cuatro emociones básicas, conócelas todas. Siempre hablamos de cuatro emociones: alegría, tristeza, miedo e ira. Pero en realidad, tal como aprendimos con Mar Romera, nuestro mundo emocional es mucho más rico y hay muchas más emociones agradables que la alegría. De hecho, pensar que la única emoción positiva que queremos que nuestros hijos sientan es la alegría tiene sus peligros, porque la alegría es altamente adictiva.
Os hablamos de las diez emociones básicas y de cómo acompañar a nuestros hijos en su buena gestión. ¿Qué son las emociones? Una emoción, nos cuenta Mar Romera en su libro La familia, primera escuela de las emociones, es “una respuesta adaptativa que garantiza la supervivencia del ser humano”. Si recordáis la estupenda película Del Revés, la niña actuaba movida por las emociones, que tomaban el mando en diferentes momentos y le impulsaban a pensar y actuar de diferentes maneras.
¿Hay emociones buenas y malas? Las 10 emociones básicas El miedo aparece, según El Emocionario, cuando crees que vas a sufrir un daño. Nadie pierde por dar amor, pierde quien no sabe recibirlo. Nadie pierde por dar amor, porque ofrecerlo con sinceridad, con pasión y delicado afecto nos dignifica como personas. En cambio, quien no sabe recibirlo ni cuidar ese inmenso regalo es quien pierde de verdad.
Por ello recuerda, nunca te arrepientas de haber amado y haber perdido, porque lo peor es no saber amar. Afortunadamente la neurociencia va ofreciéndonos día tras día reveladoras informaciones que nos explican por qué actuamos como actuamos en esto del amor. Lo primero que conviene recordar es que el cerebro humano no está preparado para la pérdida, nos supera, nos inmoviliza y nos enclaustra durante un tiempo en el palacio del sufrimiento.
“El amor no tiene cura, pero es la cura de todos los males”-Leonard Cohen- Estamos programados genéticamente para conectar entre nosotros y para construir lazos emocionales con los que sentirnos seguros, con los que edificar un proyecto. No solo experimentan el dolor por la falta del ser amado. Dar amor o evitar amar de nuevo Sanar el amor perdido. Mar Romera. Leyendas. – MIRADAS. “… La muerte, equivocada, había llegado antes de tiempo. Y la muerte tuvo que esperar. Y la muerte, normalmente, no espera. Y al esperar, de pronto, la muerte fijó su atención sobre el agua del río. Y en el agua del río, se veía reflejada la luna. Y la muerte sintió curiosidad por la luna. Y si la muerte siente curiosidad, que es una emoción, la muerte deja de ser muerte; porque la muerte es muerte porque no se emociona. En este día, el deseo de quien narra esta leyenda, Mar Romera, es que en los bolsillos de los docentes, madres o padres, llevemos siempre las reliquias de la muerte.
Por lo tanto, no interesan tanto las leyes como los buenos maestros. Y así, pasó a narrar «La leyenda de la rosa azul» que guardo en el corazón. Mar Romera. Gracias leyendas de ahora y siempre. Me gusta: Me gusta Cargando... Versión completa: “Las emociones no se aprenden por apuntes, hay que vivirlas”. Mar Romera, maestra. Mar Romera: "El niño debe sentirse seguro para preguntar, no para contestar" - Integratek. Si vols llegir l’article complet en català clica en aquest enllaç: “Mar Romera: El nen s’ha de sentir segur per preguntar, no per contestar“. A la presidenta de la Asociación Pedagógica Francesco Tonucci -que es maestra, pedagoga, psicopedagoga, especialista en inteligencia emocional y autora del modelo Educar con tres Cs: capacidades, competencias y corazón – lo que más le gusta es que le digan “seño”.
De hecho, se lee así en la tarjeta personal, bajo el nombre de M. del Mar Romera Morón. Entre las numerosas ponencias que ofrece, Mar Romera hizo parada en Palma el pasado fin de semana para ofrecer de la mano de Integratek un curso sobre inteligencia emocional, el entrenamiento de la cual considera de urgente arraigo en el sistema educativo.
En los últimos tiempos se reivindica la preeminencia de la inteligencia emocional por delante de la cognitiva. ¿Hasta qué punto desarrollamos esta inteligencia emocional? Yo diría que, desde 1990, se juntan los dos conceptos. Hay que ayudar a los jóvenes a mejorar su autoconcepto Mar Romera . Maestra y pedagoga – Fernando Hormazábal. EMPATÍA | Mamá enséñame a ser feliz. Frase que nos hace reflexionar sobre el trabajo que hay que hacer como padres/madres y como maestr@s para intentar solucionar los problemas actuales en Educación. Nuestros pequeños logros serán los responsables de los futuros grandes cambios. Os invito a ello. A veces no comprendemos porqué niños sin dificultades, ni discapacidades, sin conductas disruptivas y con el mismo nivel cognitivo, tienen calificaciones completamente distintas en el ámbito escolar.
¿Será que mi hij@ no es tan inteligente como los demás? ¿Por qué no consigue buenas calificaciones en todas las asignaturas? Vamos a explicar todas las variables que influyen en el aprendizaje escolar del niñ@ y sus implicaciones a nivel escolar para obtener un resultado positivo. Como dice JESÚS MELLADO autor de PEDAGOGÍA DISCENTE (2012).
Vamos a comenzar por consiguiente con las EMOCIONES. ¿Por qué mi hij@ es tan inmaduro? Esta entrada va dedicada a un maestro para mí, en estos temas: EDUARDO PUNSET. Las habilidades Emocionales serían: Cali Y El Dandee - No Digas Nada (Déjà vu) - Lyric Video. CUERDAS sous titré en français. Monsterbox. Educación Emocional. Amistad. 15 frases que nos ayudarán a ser emocionalmente inteligentes. Desde hace unos años venimos escuchando reiteradamente la importancia de ser emocionalmente inteligentes. Sin embargo, estamos tan saturados, que al final solo sabemos que hay un montón de habilidades que tenemos que alcanzar, pero no sabemos cómo llegar a ellas, si vamos por buen camino o si ya las hemos alcanzado.
Lo cierto es que el hecho de ser seres emocionales y además ser inteligentes puede parecer bastante complicado. No obstante, esto depende en gran medida de cómo nos planteemos nuestro entrenamiento. Por eso, en este artículo os queremos plantear de una manera sencilla la posibilidad de alcanzar parte de esta gran habilidad, llevando a la práctica diaria el intento de comprender las siguientes 15 frases: 1. Daniel Goleman y las emociones “Cuando digo controlar las emociones, quiero decir las emociones realmente estresantes e incapacitantes. 2.
“Todo aprendizaje tiene una base emocional.” 3. “Hay correlación cero entre coeficiente intelectual y empatía emocional. 4. 5. 6. 7. 8. Mar Romera: “No hay emociones buenas y malas. Necesitamos vivirlas todas” - Gestionando Hijos. Mar Romera es docente, especialista en educación emocional y autora de La familia, la primera escuela de las emociones. Defensora de la infancia, nos regaló una ponencia emotiva y emocionante en nuestro último encuentro en Barcelona, en la que nos advirtió contra la búsqueda de la alegría y la felicidad en la vida de nuestros hijos por encima de todo y nos invitó a educar en base a otras emociones, como la curiosidad, la admiración y la seguridad. Una ponencia no solo para emocionarse, sino también para tomar apuntes. ¡Que la disfrutes! Mar Romera comenzó su intervención contándonos una historia, la de un campesino que ganaba siempre el premio al mejor maíz. ¿Cuál era su secreto? “Cada vez que hago la cosecha de mis mazorcas, guardo las mejores semillas para compartirlas entre mis vecino.
“Los hijos son complicados y te aprenden sistemáticamente a ti” “Una educación con la infancia y no una educación para la infancia”. ¿Y cuáles son las emociones más importantes para educar? Edit. D. EMPATÍA 9 – Google Drive. Manual de Educación Emocional para la ESO.pdf. Programa educ emocional.pdf - Google Drive. Ado7. 10 emociones fundamentales que no te puedes perder - Integratek. “Para conocer una emoción es interesante observar la acción, y para explicar las acciones es necesario conocer la emoción.” ¿Qué son las emociones? ¿Cómo las podemos clasificar? Tal y como nos explica Mar Romera, en el libro La familia, la primera escuela de las emociones, la emoción es un conjunto de respuestas que proceden de partes del cerebro a estímulos externos, y de partes del cerebro a otras zonas.
A lo largo de los años, se han realizado diferentes estudios que definen y clasifican las emociones. Paul Ekman (1972) llegó a la conclusión que existían seis emociones universales fundamentales (alegría, tristeza, ira, miedo, sorpresa y asco). En 2014 se hizo un estudio que afirmaba que las emociones fundamentales sólo eran cuatro (alegría, tristeza, miedo e ira o enfado). Otros autores, como Roberto Aguado, amplió la lista a diez estructurándolas en emociones desagradables, agradables y inclasificables (la sorpresa). Aceleración del ritmo cardiaco. Tensión muscular. Sesión 8 Inteligencia emocional I. Object moved.
Con la llegada de la LOMCE el próximo curso escolar, los centros escolares públicos de Canarias podrán impartir a partir del próximo curso en educación Primaria la asignatura de Educación Emocional y para la Creatividad EMOCREA #EMOCREA. La educación emocional #EducaciónEmocional, como proceso continuo y permanente, debe estar presente durante todo el proceso educativo de nuestros alumnos, durante la educación infantil, primaria, secundaria y superior. Los docentes en el aula, debemos favorecer mediante actividades la comunicación oral y desarrollar el lenguaje emocional. De esa manera les damos la oportunidad de hablar sobre sus emociones y libertad para expresarlas. La educación emocional sigue una metodología eminentemente práctica y para apoyar la labor de los docentes desde Inevery Crea queremos compartir cortometrajes enfocados al desarrollo de la inteligencia emocional y las competencias emocionales: ##contenido-privado-usuarios## Te esperamos !!!
Object moved. Antes de aprender a leer, y mucho antes incluso de aprender a caminar y a hablar, aprendemos a interpretar las emociones, las propias y las de los demás. Desde la cuna, e incluso desde antes de nacer, éstas nos influyen en nuestro modo de relacionarnos con los demás: nadie nos enseña a reír y a llorar, son instintos básicos y universales. Afortunadamente, tras muchos siglos de relegar los sentimientos a un segundo plano, por fin la ciencia está respaldando la importancia de de la gestión de las emociones frente a los contenidos académicos. El objetivo de la educación emocional “es el desarrollo de competencias emocionales como la conciencia emocional, la regulación emocional, la autogestión, la inteligencia interpersonal y las habilidades de vida y bienestar” (Rafael Bisquerra) La educación emocional debe empezar desde el nacimiento.
Pero de la cuna pasamos a la escuela, y una forma de desarrollar las competencias emocionales es mediante programas de educación emocional. ¿Cómo me siento? Elsa Punset: «La felicidad no es esa foto edulcorada de las redes sociales» Transmite buenas sensaciones. Por ello no es extraño que Elsa Punset (Londres, 1964) se dedique a hablar y escribir de la felicidad. Ayer, la filósofa y especialista en autoayuda presentó en el ciclo ‘Málaga 451’ de La Térmica su nuevo libro, ‘Felices’, aunque antes charló felizmente con SUR.
–¿Qué es la felicidad? –Nos empeñamos en describirla y medirla, pero ser feliz no es una receta, es un sentimiento subjetivo. –¿Y hay que ganársela? –Decía Platón que la felicidad es a veces una bendición, pero por lo general es una conquista… –¿Hay que querer ser feliz o debe ser una actitud natural? –El psicólogo Daniel Gilbert nos recuerda que los humanos solemos depender de lo que él llama «felicidad natural»: un nuevo coche, un hijo, una promoción… ¡Pero es fácil que esa fuente de felicidad nos falle! –El libro traza la evolución de la felicidad en la historia y los países. –¿Se valora mejor ahora? –¿Pero esta vida acelerada lleva a una felicidad de consumo rápido? Útiles o perjudiciales –¿Y el humor?
Elsa Punset: “La receta de la felicidad está en el xi y el wu-wei” Elsa Punset: “Necesitamos no confundir la felicidad con el mero placer” Elsa Punset: "Nos han dicho que ser feliz es cosa de tontos... y es al revés" | Cultura Home. Libros - Elsa Punset. Object moved. El Arbol Umdoni. 12 cuentos para trabajar la Educación Emocional el próximo curso escolar | Garoé Sur. Herramientas interactivas para educar las emociones. Educar las emociones. Inicio │ Silvina Martínez Viscio. Llevarme bien conmigo mismo. Competencia emocional | Recurso educativo 46817. Quiz: Inteligencia Emocional (test - test ie) EL CAZO DE LORENZO. PLE "Educando las emociones": Recursos TIC. Redes - Aprender a gestionar las emociones. El bazar de las emociones. Propuesta de actividad. Educación emocional. Educayaprende. Educayaprende. 50 cortos geniales para trabajar valores con vuestr@s alumnos.
Educayaprende. 8 actividades para trabajar las emociones. Home - Mindful Schools. Inside Out: Pixar explica por qué la tristeza es útil | Ciencia. La inteligencia corporal tambien despierta emociones. La educación exige emociones | EL PAÍS Semanal. El Blog que te hará pensar: 7 secretos para ser feliz. El Blog que te hará pensar: 30 cortos geniales para trabajar valores con vuestros alumnos. Educación emocional | Resultados de la búsqueda. Blog de Gesvin | "Si enseñamos a los alumnos de hoy como enseñábamos ayer les estamos robando el futuro" – J. Dewey. Untitled. Untitled. 126 DINÁMICAS DE EDUCACIÓN EMOCIONAL.
SESIONES DINÁMICAS EMOCIONALES. Redes - Aprender a gestionar las emociones. Educayaprende. Socioemocional. Respira. El video más inspirador del 2015 - IMPACTANTE VIDEO. TDAH Actividad para trabajar las emociones básicas y la empatía. ¡¡¡EMOCIONES...ESAS EMOCIONES...!!!