Programme de préparation pour une semaine de ski. Une préparation physique pour un séjour hivernal de ski alpin correctement planifiée garantit des vacances sportives réussies, sans courbatures ni blessures.
Un tel programme sportif préventif requiert quelques sacrifices et un certain engagement qu'il est parfois difficile d'accepter avant de partir en vacances si on n'est pas habitué à s'entretenir durant le reste de l'année. Si ces obstacles sont surmontés on gagnera à pratiquer quelques footings, du gainage et des exercices de mobilisations au niveau des genoux, des hanches et du dos.
Obstacles à cette préparation Il y a au moins 4 obstacles à cette préparation pour bien skier. 1 - L'engagement sportif est difficile pour un sédentaire. Bienvenue sur le site de NCS sports. Bienvenue sur la Sénégazelle. Du Jogging, footing, des entrainements marathon, du vélo, vélo elliptique avec Jiwok.