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Développement personnel

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Mnemonics and memory improvement / Build Your Memory. How to Develop a Photographic Memory. 6 - Cerveau - Emotions. Savoir réfléchir / Stratégie métacognitives. "La métacognition réfère à la connaissance ainsi qu'au contrôle que le sujet a sur lui-même et sur ses stratégies cognitives.

Savoir réfléchir / Stratégie métacognitives

" Jacques Tardif Tout est dit ! En pratique, il s'agira de faire, puis de se regarder faire, d'avoir un regard, un questionnement rétroactif sur son action, de l'évaluer, de l'expliciter, dans le but de l'améliorer. Les stratégies métacognitives réfèrent : - d'une part aux connaissances sur les stratégies cognitives, et les conditions dans lesquelles elles peuvent être employées et être efficaces (connaissances métacognitives). - d'autre part à la surveillance, le contrôle et l'autorégulation de l'utilisation effective de ces stratégies (habiletés métacognitives). La connaissance de soi est, selon Flavell, une composante aussi importante de la métacognition que la connaissance sur les tâches et stratégies cognitives. La technique de résolution de problème fait appel et favorise la métacognition (voir liens ci-dessous). Méthodo - Stratégies apprentiss.

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EMDR. MOOC. Spirit. Worldometers. 40 websites that will make you cleverer right now. The indexed web contains an incredible 14 billion pages.

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MindMapping

13 techniques pour ne jamais abandonner. La principale raison qui fait que les gens n’obtiennent pas ce qu’ils veulent, c’est qu’ils abandonnent trop tôt.

13 techniques pour ne jamais abandonner

Ca peut être n’importe quoi, mais souvent le schéma est le même : vous n’avez pas obtenu ce que vous vouliez alors vous avez abandonné. Arrêtez d’abandonner ! La persévérance est de ces qualités qui font la différence dans une vie. Une qualité, ce n’est pas de l’inné. Etre droitier, c’est inné, ça ne s’apprend pas. Voilà quelques techniques pour apprendre à être persévérant et vous aider à ne pas baisser les bras à la prochaine difficulté.

Bien-être: 60 secondes pour changer votre cerveau Partie 1 : Le bâillement. Dans la vidéo précédente, Mark Waldman nous montre comment utiliser le bâillement pour évacuer le stress et apporter votre esprit dans l'instant présent.

Bien-être: 60 secondes pour changer votre cerveau Partie 1 : Le bâillement

Mark Waldman nous présente un exercice qu'il donne à ses étudiants de Executif MBA dans leur premier jour de classe à Loyola Marymount University. L’exercice a pour effet de diminuer le stress pendant la journée, il est composé de deux parties: La première partie présentée dans la vidéo, même si elle peut sembler un peu étrange et stupide, est simplement 'le bâillement' 10 fois même si tu as n'a pas envie. Exercices Créatifs Zen. Exercices Créatifs Zen Exercices Créatifs Zen est le dernier livre d’Anne-Marie Jobin.

Exercices Créatifs Zen

Tout comme Le Nouveau Journal Créatif, il est plein d’exercices variés riches et créatifs. Une vraie mine de trésors ! Découvrez - Forbrain. Témoignages/ EXPERIENCEURS NDE NON-VOYANTS, MALVOYANTS (sources) Formation. Alexander Technique: The Whispered Ah. Short Introduction to the Alexander Technique by Marjorie Barstow.

Técnica Alexander. How the body (and mind) learns a dance. Self Improvement Courses With Back Exercises, Neck Exercises and Anti Aging Solutions using The Anat Baniel Method. Using the Brain to Dissolve Chronic Pain: Les Fehmi, PhD. Today it’s my pleasure to bring to you Dr.

Using the Brain to Dissolve Chronic Pain: Les Fehmi, PhD

Les Fehmi who is the co-author of Dissolving Pain: Simple Brain-Training Exercises for Overcoming Chronic Pain and The Open-Focus Brain and has been a leader in brainwave biofeedback (also called neurofeedback), training individuals how to balance and regulate their brainwave patterns to improve mental, emotional, and physical health. Today Les talks to us about how we can use our attention with an open focus to work through chronic pain for good and also some tips on what we can do. Elisha: You mention that pain doesn’t exist in the body, but only in the brain, can you say more?

Cohérence cardiaque

Méditation mindfulness. Exercices/ ANCRAGE, ENRACINEMENT (sources) Le massage. Mindfulness. 7 exercices de respiration pour apaiser ses tensions. Respirer profondément a la vertu de provoquer un massage interne bénéfique dans une zone du corps souvent tendue : le ventre.

7 exercices de respiration pour apaiser ses tensions

Se concentrer sur la respiration est aussi un moyen très efficace pour chasser les idées noires et recentrer ses idées sur le présent. Voici 7 exercices respiratoires simples à appliquer et en toutes occasions : au réveil pour faciliter votre mise en route du matin, avant un entretien pour vous décontracter, pendant un trajet pour vous relaxer, avant un travail important pour augmenter votre concentration, avant votre coucher pour vous détendre… 12+ exercices de méditation à télécharger au format MP3 (CDs, hypnose, gratuit) Dans la lignée du précédent article sur le , je vous propose aujourd’hui de télécharger quelques de relaxation proposés gratuitement par le site PasseportSanté.net . Le docteur nous offre ici des séances de 5 à 30 minutes où il nous transporte de sa voix calme sur des fonds sonores variés tels que le bruit des vagues ou les chants des oiseaux.

Une très belle manière de s’initier à l’art de la . D’autant plus que ce genre d’enregistrement est habituellement vendu au prix fort sous forme de CDs. Si vous connaissez d’autres de ce type, n’hésitez pas à les citer dans les commentaires. Mots-clefs : anti-stress , apprendre , audio , auto-hypnose , autogenic training , autosuggestion , CD , enregistrement , méditation , méthode , MP3 , relaxation , Schultz , training autogène , transe , yoga Il y a un an sur C’éclair!

Comment télécharger toutes les vidéos Youtube d’un utilisateur ou d’une chaîne ? Un magnifique calendrier 2008 au format Excel. Mindfulness Exercises - Mindfulness Techniques That Work. These easy mindfulness exercises are simple enough for anyone to try, and yet they are an extraordinarily powerful method for developing self awareness.

Mindfulness Exercises - Mindfulness Techniques That Work

Mindfulness is awareness of the present moment. It’s living here and now.