Courir 10 km en 10 semaines. Avec la venue du printemps, la course à pied reprend ses droits dans la cité.
La discipline est idéale pour diminuer votre tour de taille tout en brulant des calories, prévenir la perte osseuse et musculaire, améliorer la coordination. Et elle procure une dose d’endorphines à l’effet important sur votre bien-être. Si vous désirez courir 10 kilomètres d’ici la fin de l’été, voici comment vous y prendre. Avant de vous plonger dans vos espadrilles et de filer comme une gazelle, vous devez vous concentrer sur l’objectif à atteindre.
3 postures essentielles de yoga. Lululemon.