background preloader

Lchf

Facebook Twitter

Lchf bröd - Lesscarbs snabba 15-minuters recept. När du känner jag vill ha bröd nu – gör då detta snabba recept så har du brödet inom 15 minuter.

Lchf bröd - Lesscarbs snabba 15-minuters recept

Så enkelt att göra, i långpanna eller forma till bullar, går att frysa och rosta. Variera frön eller blanda i hackade nötter. Enkelt och så gott! Till cirka 5-6 bullar, eller en mindre form ca 20×30 cm: 1/2 dl cream fraiche2 äggvitor1/2 dl pofiber2 tsk fiberhusk1/2 dl mandelmjöl1 dl skalade sesamfrön1/2 dl solrosfrön1,5 tsk bakpulver2 krm salt Gör så här: Sätt ugnen på 200 grader.Blanda samman äggvitor och cream fraiche i en bunke.Blanda ihop övriga ingredienser och blanda sedan ihop dem med äggsmeten. Det här är verkligen ett kanonbröd som går att variera hur mycket som helst med olika frön, hackade nötter, oliver, brödkryddor och så vidare!

Produkter du behöver till receptet köper du enkelt hos nu3, de har exempelvis mycket bra priser på ekologiska frön och mandelmjöl. Kostrådgivning online med Fanny Kom i form – utan att gå hungrig. Fiskgryta. Fiskgryta 4 portioner 500 gram torsk- eller laxfile eller hälften av varje150 gram skalade räkor3 st charlottenlökar10 cm purjolök1 msk smör1 msk olivolja4 dl fiskbuljong2 dl creme fraiche1 dl grädde2 msk tomatpure2 tsk färsk dragon alt. 1 tsk torkad2 st dillkvistar till garnering1 dl vitt vinsalt & vitpeppar Gör så här Skär purjon i ringar samt finhacka löken och fräs sedan i smör samt olja på lågvärme i 3-4 minuter.

Fiskgryta

Häll över buljongen och rör ner tomatpure, timjan,creme fraiche, grädde samt vin och låt grytan småkoka i 10 min.Smaka av med salt & peppar. Skär fisken i ca. 3 x 3 cm stora kuber. Ta grytan av spisen och vänd slutligen i räkorna. Servera med blomkålsris, blomkålsmos eller valfria kokta grönsaker. Kyckling i jordnötssås och shiratakinudlar - 56kilo - Inspiration, Recept och... Alltså….

Kyckling i jordnötssås och shiratakinudlar - 56kilo - Inspiration, Recept och...

Hur gott?! Ja för en som inte är jordnötsallergiker då ;) Det i särklass godaste jordnötssmöret jag smakat är absolut Fitnessgurus jordnötssmör. LCHF Recept: BlomkÃ¥lsgratäng med spenat och fetaost. American Pancakes (pannkakor) med kokosmjöl. Portioner: 2-3 Källa: Stéphanie Visa alla recept för: Stéphanie Foto: Stephanie Ingredienser: 2 ägg0,75-1 dl grädde (eller annan vätska av eget val)1 msk smält smör0,5 dl kokosmjöl1 krm salt1/2 tesked bakpulver1 tsk fiberhusk1 msk sukrin Gör så här Använd två skålar.

American Pancakes (pannkakor) med kokosmjöl

I den ena blandas de torra ingredienserna; kokosmjöl, salt, bakpulver fiberhusk och sukrin. I den andra blandas vätskan; grädde, smör samt ägg. Blanda sedan ner de torra ingredienserna i vätskan och blanda om väl. LCHF Kycklinggratäng dijonsenap & basilika - LCHF Gourmet. Recept till 4 pers. 4 st kycklingfilér1 st tomat1 kruka basilika3-4 msk dijonsenap2 dl vispgrädde 2 st vitlöksklyftor2 dl crème fraichesalt och peppar2 dl riven ostSmör att steka iServera med blomkålsris, haricots verts, sparris eller shirataki-ris.

LCHF Kycklinggratäng dijonsenap & basilika - LCHF Gourmet

Gör så här Värm ugnen till 200 grader. Putsa kycklingfiléerna och stek i smör så att de får en fin yta.Skiva tomaten tunt. Schweizernötkaka - 56kilo - Inspiration, Recept och Livets goda! Ny dag ;) Ja idag är det en ny dag!

Schweizernötkaka - 56kilo - Inspiration, Recept och Livets goda!

Kör ren LCHF i dag så jag kommer i från suget :) Det blev en kebab och en bit Schweizernötkaka och även om inlägget igår lät lite deppigt så var det inte det, men det var så tydligt att det blev ”onyttigheter” som jag ville trösta mig med! Men ingen ångest och idag är det back on track!! Här kommer receptet på den sjuuuuuukt goda Schweizernötkakan! (Som var med i programmet ”halvåtta hos mig”) 10 bitar (423 kcal, 25 g fett per bit) Smet 2 st ägg 3 dl socker 100 g mald sötmandel 1.25 dl vetemjöl 100 g smällt smör eller margarin Topping 200 g schweizernötschoklad 7 msk grädde 1 msk smör Vispa ägg och socker pösigt i en bunke ca 5 min.

Fläskfilegryta-superduper-grytan. ÅÅÅÅ den här är så god.

Fläskfilegryta-superduper-grytan

Jag är ju en sann matälskare och den här grytan gjorde jag ofta då barnen var små, typ 10 år sedan när man inte åt så mycket mer än fläskfile, hasselbacks… ni vet… 90tals middag. Nu ska man ju äta sushi o wushi och kengpang och pingpong eller vad nu allt heter. Älskar förresten nya smaker och gillar det mesta. MEN. En gryta med grädde och lite kärlek- Fy sjutton vad gott det är. Här får ni min fläskfilegryta- mycket enkel och det mesta har man hemma. 4 pers ca 7oo g fläskfile 2 tsk dijonsenap 1 paprika 1 vitlök 2msk hackad persilja ( kan uteslutas om man vill, det funkar bra ändå) 1 lök 1msk tomatpure färska champinjoner ca 1msk kalvfond skvätt honung 3dl mellangrädde 2 dl creme fraiche salt peppar Stek köttet i minder skivor, krydda. Jag serverar ofta med klyftpotatis, ringla olivolja och strö lite havssalt, timjan.

Bonpas Côtes-du-Rhône med The fläskfilégryta! - 56kilo - Inspiration, Recept och Livets goda! Någon här som tror jag känner mina muskler idag??

Bonpas Côtes-du-Rhône med The fläskfilégryta! - 56kilo - Inspiration, Recept och Livets goda!

Aj..aj…aj.. Något säger mig att det är värre i morgon och då är det ju dags för gymet igen!! Haha I går var det lillördag och det innebär att jag provar veckans vin från Vinguiden. I går var det en snygging vid namn Bonpas Côtes-du-Rhône. Sjukt snygg flaska tycker jag, känns lyxig! Pris 89:- Kan beställas här I samarbete med Vinguiden.com, omdömet är mitt personliga. Till detta goda vin gjorde jag en fläskfilégryta som blev SÅ GOD!!! 8 portioner. Festlig gryta med fläskkött, svamp och bacon. Kyckling i sambalsås. Enkel LCHF-smoothie med hallon.