Crusine â Crudivorisme.com. Petits déjeuners à croquer tout cru Ouste les céréales commerciales, les pains hyper raffinés, les confitures à base de sucre et de gélifiants et autre horreurs à tartiner, voici les petits déjeuners crus, des idées vitaminées, vivantes et même vertes pour des petits déjeuners sains, végétaux et sans gluten pour les petits et les grands. Le petit déjeuner idéal? Il y a […] La courgette en alimentation vivante Redécouvrez la courgette cet été… la courgette à son meilleur, la courgette crue! Eh oui, l’humble courgette mérite tout à fait un article juste pour elle. Plantes sauvages comestibles en alimentation vivante Les herbes sauvages comestibles, ces “mauvaises” herbes qu’on piétine, qu’on arrache du potager pour faire place aux semis, ces mal aimées sont de petits trésors nutritionnels et gustatifs pour plusieurs d’entre nous! Beurre de noix de coco maison Plusieurs recettes gourmet en alimentation vivante font appel au “beurre de coco”.
Beurre d’amandes crues maison Les graines de chia. La Crusine en ligne - Simplement Cru. Associée aux autres aspects indispensables à un état optimal – l’exercice, l’eau, le soleil, le sommeil et un état d’esprit positif – une alimentation saine et équilibrée, basée sur des aliments frais et crus, peut véritablement vous transformer et vous permettre de vous réaliser pleinement. En savoir plus Livres, extracteurs à jus, blenders et bien plus! Trouvez l’équipement qu’il vous faut. Apprenez à manger cru depuis le confort de chez vous! Accédez à des vidéos et programmes. Participez à un cours d’alimentation crue avec Amy dès aujourd’hui! Suivez des séances de coaching avec Amy Webster. MA POCHE FACILE. Un jour, Une recette : le site d'idée de recette de cuisine du jour ! - La cuisine de Mercotte :: Macarons, Verrines, … et chocolat. Maigrir? Régime minceur miracle? - Le secret qui marche vraiment!
Voici un article que j’aurais du écrire il y a un bout de temps déjà. Et à force de répéter la même chose encore et encore à chacune de mes amies qui se plaint de ne pas réussir à perdre ses kilos en trop, je me suis dit que j’allais l’écrire une bonne fois pour toutes… Comme ça, je n’ai plus qu’à leur recommander la lecture de ce superbe site web (oui, celui que vous avez actuellement entre les mains… ;) Bon, sachez que je ne suis pas nutritionniste de métier mais que je me suis intéressé au sujet depuis que j’ai été assez malade à cause de mon régime alimentaire.
Si vous y réfléchissez: votre corps fonctionne grâce au carburant que vous mettez à l’intérieur: tout ce qui rentre par votre bouche. Vous pouvez y mettre du n’importe quoi ou vous pouvez y mettre ce dont le corps à besoin. C’est à vous de décider. Mais selon ce que vous y mettez, votre machine corporelle fonctionnera plus ou moins bien. Si vous faites n’importe quoi trop longtemps, vous pouvez tout casser… Bref! World Hearth Recipe Collection. Cuisine du Monde. L’alimentation la plus simple pour mincir. Note : cet article est une traduction de l’article The Simplest Diet for Lean Fitness de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Je suis dans la meilleure forme de ma vie. Je suis incroyablement heureux de dire ça. Pendant des années (comme beaucoup d’entre vous le savent) je n’étais pas en très bonne santé ─ j’étais en surpoids, sédentaire, accro à la malbouffe, fumeur et avec du travail par-dessus la tête.
Aujourd’hui, après plus de cinq ans de vie saine, j’ai perdu près de 30 kilos. Je suis plus mince que je ne l’ai jamais été depuis l’université probablement, avec la même taille de pantalons qu’à l’époque (du 42) ─ tout en étant bien plus costaud que je ne l’étais alors. Comment ai-je réussi à faire tout cela ? Aujourd’hui j’ai pensé partager un peu de la façon dont je mange. Philosophie générale Ma philosophie générale en matière de nourriture: Je ne fais rien d’extrême. Mon alimentation Ce mois-ci j’ai réduit mes choix les moins sains aux samedis. Faire ses mélanges d'épices. Faire sécher des légumes. 9 commentaires Les fruits et légumes séchés sont un atout pour la santé : 100% de vitamines, pas de matières grasse, une conservation longue et un goût savoureux.
Mais pour conserveur leurs vitamines et leur goût, comment sécher des légumes ? La solution : un déshydrateur, et notre guide pour le séchage des légumes. [toc] Avocat séché Pelez et coupez en quatre ou en huit vos avocats dans le sens de la longueur. Temps de séchage des légumes : 2 à 3 jours Astuce : conservez impérativement au réfrigérateur vos avocats, sinon le goût risque d’être très amer. Champignon séché Ne les lavez pas et enlevez uniquement le pied. Temps de séchage des légumes : 1 à 2 jours Chou & Brocoli séchés Les chou-fleur ou brocoli peuvent devenir croustillants sur le séchoir.
Concombre séché Coupez vos concombres en tranches de 5-10 mm d’épaisseur, puis placer-les de manière rapprochées sur la grille de votre déshydrateur. Courgette séchée Coupez vos courgettes en tranches de 5-10mm d’épaisseur avant de les faire sécher. Africaine. - La cuisine de Mercotte :: Macarons, Verrines, … et chocolat. Pâte à tarte aux amandes. LA SOBRIÉTÉ ALIMENTAIRE ALLONGE LA VIE ET COMBAT LE CANCER - {sciences²} Schema C. elegans Inserm Mettre le petit ver Caenorhabditis elegans au régime strict permet d'allonger de 40% son espérance de vie et diminue son risque de cancer. C'est le résultat publiée dans la revue Aging Cell par l'équipe de Marc Billaud et Florence Solari du centre de Recherche sur le Cancer de Lyon (CNRS/Inserm/université Lyon 1/centre Léon Bérard).
Cela fait assez longtemps que les biologistes savant que l'alimentation joue un rôle important dans la longévité des animaux, gros et petits. Et les études sur ce petit ver ont pu être extrapolées aux mammifères. Cette nouvelle étude montre qu'un régime alimentaire strict mais sans dénutrition provoque un double effet sur ce petit ver, animal de laboratoire très commun. D'une part il vit plus longtemps. Dans leur expérience, les biologistes ont obtenu les mêmes résultats finaux avec deux methodes. Le gène slcf-1 serait donc un gérontogène, lié au processus de vieillissement. Une nouvelle pyramide alimentaire qui fait ses preuves. 25 novembre 2002 - En scrutant le régime alimentaire de 100 000 hommes et femmes, des chercheurs de l'École de santé publique de Harvard sont parvenus à des conclusions très intéressantes pointant vers la nécessité de « reconstruire » la pyramide alimentaire américaine afin d'y inclure les dernières connaissances en nutrition.
Ainsi, les personnes dont le régime alimentaire se rapproche le plus de cette nouvelle pyramide sont moins susceptibles de développer une maladie chronique ou cardiaque que ceux dont l'alimentation respecte les recommandations actuellement en vigueur aux États-Unis. Ces résultats ne sont pas sans remettre également en question le Guide alimentaire canadien (datant de 1990 et en cours de révision) puisque les recommandations qu'on y retrouve sont sensiblement les mêmes que celles de la pyramide américaine. Une mise à jour semblait donc nécessaire. Les recommandations se lisent comme suit, de la base de la pyramide jusqu'au sommet : Les résultats sont éloquents.
Pains,Viennoiseries,Crêpes et Beignets - Page 4 - Dans ma modeste cuisine.