background preloader

Egészség

Facebook Twitter

Hogyan fogyasszuk a Chia magot? - Chia Receptek. A chia magot számos módon fel lehet használni. Az aztékok és a maják a chiát forró vízzel elkeverve itták, híg pépként készítették. A chia magok erős nedvszívók, zselészerű állagot vesznek fel már néhány perc után, miután vízhez keverjük őket. Nézzünk néhány példát a chia mag fogyasztására: Rendeljen minőségi Chia magot! Chia mag önmagában A chia mag fogyasztásának legnépszerűbb módja. Szórjuk a chiát az ételekre A chia magot gyorsan és egyszerűen fel lehet használni az otthoni étkezéshez. Mivel a magoknak nincs jellegzetes ízük, így lényegében bármivel fogyaszthatjuk.

A Biztonságos tojáspótló A tojás fogyasztásáról kiderült, hogy nem is olyan rossz dolog, sőt: pozitív hatásokat gyakorol az egészségre. 1 evőkanál finoman őrölt chia mag és 3 evőkanál víz elegye sütéshez kiváló alternatívája 1 db tojásnak. Megjegyzés: omlett vagy tojásrántotta esetén nem helyettesíthetjük chia maggal a tojást, mint alapanyagot! Egészséges Pudinghoz Levesek/márátsok besűrítéséhez: Húsgombóc Chia maggal: Csalán krém házilag, és búcsút mondhatsz a visszereknek - Twice.hu. Dukan diéta – fogyj gyorsan és egészségesen - Twice.hu. A Dukan diétáról azt kell tudni, hogy egyszerű, rövid, világszerte népszerű, valamint eredményei ígéretesek és hosszútávúak. Előnyei: - orvos által kidolgozott, - óvja a szívet, - olcsó. Hátrányai: - szigorú, - nehezen követhető. Fogyj 10 kilót 14 nap alatt A Dukan diéta Pierre Dukan orvos szerzeménye, akiről a nevét is kapta.

Más fogyókúrákkal szemben, ez a diéta nem számlálja a kalóriákat, nem éheztet, és nem is kell tartanod a jojo-effektustól sem, ugyanis 4 fázisból áll, amely által garantáltan megszabadulsz a súlyfeleslegtől! 1. fázis: a támadás – a diéta első felvonásában máris fogyhatsz! Ebben az időszakban olyan ételeket fogyaszthatsz, amelyek 8 kategóriába sorolhatók: zsírtalan vöröshúsok, állati belsőszervek, hal, tenger gyümölcsei, szárnyasok, felvágott, tojás és zsírszegény tejtermékek. Figyelem: ebben az időszakban KÖTELEZŐ módon meg kell innod 1,5 liter folyadékot (vizet, gyógyteát, cukormentes kávét). Tiltott zöldségek: burgonya, rizs, kukorica, borsó, lencse és bab. Isten áldja a bőrradírt! | Betűleves. Nnna! Elérkeztem az egyik kedvenc részemhez, amiről ha élő szóban hangzik el, mindig tág pupillákkal és habzó szájjal mesélek, olyan infantilis lelkesedés lesz rajtam úrrá!

Ez pedig a bőrradír. Neeeeeeem, nem a bolti kozmetikum!!! Annál ezerszer jobbat tudok (már tágul a pupillám…). Anyukámnak van egy barátnéja, egy érett, de nagyon ápolt, szépséges és vagány hölgy. Ettől olyan leszel, mint a gumi. Kávés-olajos-mézes házi bőrradír: 3 púpos ek. őrölt kávé vagy lefőzött kávézacc (legalább nem kell kidobnod ezentúl a zaccot)1 ek. méz2-3 ek. olaj (olíva, szőlőmag, napraforgó…)2-3 ek. víz A hozzávalókat alaposan keverd össze egy kanállal, hogy egy sűrű és krémes kis masszát kapj, és ugorhatsz is be vele a tus alá! A dörzsölőzés után mosd le magadról (különös tekintettel a hajlatokra, mert gonosz kis dolog ez). Az alapanyagokból tökéletesen megfelelnek a legolcsóbb, legalacsonyabb minőségű termékek, mert ezeket nem esszük meg, a bőrre meg kiválóak így is.

Most pedig hajrá, Kislányok! A 10 legjobb méregtelenítő étel | Kaldeneker.hu receptek fotóval. A méregtelenítés ma divatos tevékenység, erre „jobbnál jobb” tablettákat, teákat vásárolhatunk. De ha mégsem bíznák meg ezekben az egészségnek sokszor egyáltalán nem mondható szerekben, akkor inkább fogyasszunk olyan ételeket, amelyek természetesen méregtelenítenek. 10 olyan ehető dolog következik most, ami megfelel a legkényesebb követelményeknek is. Avokádó Az avokádó amellett, hogy jóféle zsírokat tartalmaz, számunkra hasznos antioxidánsokat is, melyek képesek arra, hogy a szervezetből elszállítsanak káros anyagokat, így segítve elő, hogy egészségesebbek maradjunk. Az avokádót fogyasszuk nyersen, guacamolét készíthetünk belőle, vagy szeleteljük salátába, szendvicsbe.

Az avokádót általában keményen árulják, ne tegyük be hűtőbe, pár nap alatt megpuhul, akkor már fogyasztható. Válasszuk a kisebb gyümölcsöket, azok finomabbak. Recept Áfonya Az áfonya (kék vagy vörös) rendszeres fogyasztásával megelőzhetők a húgyúti betegségek és a látás is javítható. Recept Káposzta Recept Citrom Recept Brokkoli. Nagymamáink tudták, mire jó – fürödjünk keserűsóban! – Szabadon Ébredők. Túlzás nélkül mondhatjuk, hogy a téli, hideg időben mennyei érzés ellazulni otthon egy forró vízzel teli kádban. Az érzést persze tovább fokozhatjuk. Például, ha fürdőzés közben magnéziummal kényeztetjük a szervezetünket.

A legtöbben tudjuk, miért fontos a vas és a kálcium a szervezetnek, a magnéziumról viszont még mindig keveset hallunk. Pedig ha azt mondjuk, hogy részt vesz az izomellenőrzésben, az energiatermelésben és a méregtelenítésben, akkor még csak a töredékét mondtuk el mindazon testi funkcióknak, amiben nagy szerepe van. Sajnos a legtöbb ember magnéziumhiányos – és nem is tud róla. A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag, melyet szervezetünk nem nélkülözhet. A legtermészetesebb magnéziumpótlást a táplálkozással érhetjük el: legalábbis ötven vagy száz évvel ezelőtt biztosan így is volt. Magnézium-fronton azóta tovább romlott a helyzet. Kiváltképpp akkor, ha tudjuk, hogy a magnézium Igazi frissítő spa-élmény lehet: Kellemes fürdőzést kívánok! Forrás: sokszinuvidek.hu. Éhezésmentes Karcsúság Szafival. Citromkúra | Mindmegette.hu. Léböjtök gyakran kezdődnek az „éhgyomorra igyuk meg egy citrom levét egy deci meleg vízzel!”

– felszólítással. A citromkúra teljes időtartama alatt több mint 150 citromot ír elő, ez bizony megterhelheti a gyengébb gyomrokat. Aki gyomorfájást tapasztal, ne menjen el a napi kilenc citromig, felezze az adagokat. Ferencsik-kúra Sokan csak Ferencsik Pista bácsi citromkúrája néven ismerik ezt a módszert, mely Ferencsik István természetgyógyász nevéhez fűződik. A kúrát elvileg gyerekek is végezhetik, hároméves kor felett. A citromkúra segítségével lúgosíthatunk, méregteleníthetünk és fogyhatunk is, a várható fogyás 3-10 kg között van a kezdő testsúlytól és a kiegészítő étrendtől függően.

A kúra teljes időtartama alatt rengeteg citrom elfogy A citromkúra lényege Fontos Ha a citromot felvágás előtt egy percre meleg vízbe áztatjuk vagy tenyerünkben melengetjük, több levet tudunk kinyerni belőle. A kúrát maximum évente kétszer javasolt elvégezni. Néhány citrommal kapcsolatos tévhit cáfolata Savasít? É L E S Z T Ő Ha este nagyon szép szeretnél lenni, ennyi időd mindig van arra, hogy néhány trükköt bevess ... kb.... - MindenegybenBlog. A természetes, konyhából származó szépítőszerek általában univerzálisan bevethetők, hiszen több problémát megoldanak, a bennük található tápanyagok pedig sokféleképpen hasznosulhatnak.

Az élesztő sokmindenre jó, minden háztartásban ott van ez a csodás szépítő. Leginkább gyulladáscsökkentő hatását használhatjuk ki, illetve magas B-vitamin-tartalmát, ugyanis az élesztőnél nincs jobb forrása. Emellett található benne kálium és nátrium is. - Pattanások ellen 1. 2. Belülről: Az élesztő fogyasztása is jótékonyan hat a szépségre, azonban csak akkor, ha nyersen fogyasztjuk, tehát hiába eszel kelesztett tésztát, az nem segít! - Ráncok ellen Az élesztőben található B-vitaminok erősítik a bőrt. . - Hajfényesítésre Az erőtlen, fény vesztett haj legjobb barátja lehet az élesztő. Használd ki ennek a kis kockának az áldásos hatásait! Forrás:biowellnatura.hu. CH Mínusz Webáruház - Főoldal (Dia-Wellness, M-Gel) Az 50 legegészségesebb étel. Az vagy, amit megeszel – szól a mondás, melyet az egészséges táplálkozás hívei különösen magukénak érezhetnek.

Az 50 legegészségesebb és 50 legegészségtelenebb ételről nemrég könyv jelent meg Sven-David Müller német táplálkozás-tudományi szakember tollából, melyből most a jótékony ételeket mutatjuk be. Amaránt Az egyik legősibb kultúrnövény. Magas arányban tartalmaz esszenciális aminosavakat és rostban gazdag. Csökkenti a koleszterin szintet, ezen kívül kalcium és magnézium is van benne. Ananász C- és e-vitaminban gazdag, emellett káliumot, magnéziumot és foszfort is tartalmaz. Sárgabarack Gazdag ásványi anyagokban, különösen magnéziumban és vitaminokban. Sörélesztő Több mint fele aminosav. Brokkoli Kevés kalóriát, de annál több vitamint tartalmaz. 100 g fedezi a napi C-vitamin szükséglet felét.

Földi szeder Flavonid tartalma miatt erősíti az immunrendszert, védi az érfalakat, csökkenti a vérnyomást és rákmegelőző hatású. Hajdina Tojás Eper Füge Aszalva és frissen is jótékonyan hat. Grapefruit Zab. Mikor milyen gyógyteákat igyunk a bükki füvesember szerint? - Fenntartható fejlődés gyakorlati szemmel - Útajövőbe.eu. "Velem is előfordul, hogy nem tudom meginni a soron következő teát, de ebből nem lesz semmi baj. Kérem, gondolják meg és használják! Érdemes! Ezzel egy évre nagyon sokat tesznek a saját egészségük megóvása érdekében. A téli hónapokra azért írtam mentateákat, mert a bennük lévő mentyl jó baktériumölő, és ezáltal segít a nátha megelőzésében. Az egészségmegőrző gyógynövénykúra egyes elemeit össze lehet cserélni, saját elhatározásunk szerint, kivétel ez alól a két csalánkúra és télen a mentatea.

Ezeknél az időpont lényeges! A fiataloknak 14 és 30 év között, elég ha a felét megcsinálják a kúrának, azaz két hét helyett csak egy hétig, négy hét helyett csak két hétig isszák a teát. 14 év alatt nem javaslom az egészségmegőrző gyógynövénykúrát!” Egészségvédő naptár 01.02.-01.14-ig – IMMUNERŐSÍTÉSRE, NYUGTATÓNAKHárom naponként egy csésze kakukkfű- vagy orbáncfű tea, esetleg váltogatva. 01.15. – BAKTÉRIUMFERTŐZÉS MEGELŐZÉSÉREEgy csésze valamilyen mentatea. A legjobb zsírégető ital – Készítsd el otthon fillérekből! | Receptneked.hu (olcso-receptek.hu) - A legjobb képes receptek egyhelyen. Fogyni hasról nem egyszerű, de mi bemutatunk Neked egy módszert, amellyel rövid időn belül sikerülhet lapos hasra szert tenned. Ehhez nem lesz másra szükséged, csupán az úgynevezett Schlank-wasser-re. A Schlank-wassert, vagy más néven Sassy vizet, Neked kell elkészítened. A víz uborkát, mentát, citromot, gyömbért és természetesen vizet tartalmaz. A karcsúsító víz ott fejti ki a hatását, ahol a leginkább szükséges, vagyis a has és a fenék területén.

Schlank-wasser kiváló anyagcsere gyorsítóként hat a szervezetre, így a zsírégetés folyamatát is meggyorsítja. A karcsúsító víz fogyasztását egészítsük ki 1200 kalóriát tartalmazó diétás étrend alkalmazásával is. 2 liter víz12 kisebb mentalevél1 teáskanál frissen reszelt gyömbér1 közepes citrom vékonyra szeletelve1 közepes uborka vékonyra szeletelve És te próbáltad már? Hogyan szabaduljunk meg a mitesszerektől 30 perc alatt természetesen? - Twice.hu. Nem szükséges vegyi anyagokat kenegessünk magunkra ahhoz, hogy sima legyen arcbőrünk. Keverjük ki a számunkra legmegfelelőbb arcmaszkot, csupa természetes anyagokból, és alig fél óra alatt eltüntethetjük a mitesszereket. Nem szükséges más csak egy tojás fehérje és egy evőkanál citromlé.

De mielőtt nekifognánk a maszk készítéséhez, alaposan tisztítsuk meg az arcunkat a következőképpen. Távolítsuk el arcukról a sminket, majd használjunk egy gyengéd bőrradírt. Ezt elkészíthetjük kávézacc vagy cukor segítségével. Bármelyiket is használjuk, tegyünk egy tálacskába két kanállal, majd öntsünk hozzá egy kevés vizet, hogy pépes állagú legyen, majd dörzsöljük át vele az arcunk, és öblítsük le langyos vízzel.

Majd vegyünk arc-gőzfürdőt. Ajánló: Szabadulj meg természetesen az arc fekete és fehér pöttyeitől Az arcmaszkhoz keverjük el egy tojás fehérjét egy kanál citromlével, majd addig verjük egy villával, míg habos lesz. Ha érdekelnek további cikkeink, iratkozz fel hírlevelünkre! Kurkumás arcpakolás - Boszorkánykonyha. KalóriaBázis. Jutavit Zöld Kávé tabletta 60 db | egészségtárház.hu. A Zöld kávé kivonat nagy mennyiségben tartalmaz klorogénsavat (50%) és koffeint (9%). A termékben lévő króm részt vesz a makrótápanyagok normál anyagcseréjében és hozzájárul a normál vércukorszint fenntartásához.

Sok hasonló termékkel ellentétben a JutaVit Zöld kávé tabletta nem egyszerűen a kávé porított változatát (őrleményét), hanem annak kivonatát tartalmazza, mely a növény értékes részének 12-15-szörös koncentrátuma. Adagolás: Napi 2x1 tablettát étkezés előtt bő folyadékkal egészben lenyelni. Napi adag tartalmaz: Zöld Kávé kivonat 400mg ebből: - Klorogénsav 200mg - Koffein 36mg Króm 100 mikrogramm Tárolás: Szobahőmérsékleten, közvetlenül napfénytől védve, lezárt dobozban! Fontos figyelmeztetés: Kisgyermekek elől elzárva tárolandó. Zsírégetés gyorsan és hatékonyan. Zsírégetés hatékonyan Hogyan lehet zsírból fogyni?

A zsírpárnák csökkentéséhez, arra kell rávenni a szervezetet, hogy energiaszükségletét az elraktározott zsírból fedezze. Mivel a zsír a szervezet legfőbb energiaraktára, így csak a legvégső esetben fog hozzányúlni, amikor már minden más energiaforrása kimerült és akkor is csak abban az esetben, ha a zsírégetéshez szükséges feltételek adottak. A zsír energiaforrásként való felhasználásához több időre és oxigénre van szüksége a szervezetnek. Éppen ezért a hatékony zsírégetéshez, olyan sporttevékenységet kell végezni és olyan intenzitással, hogy ezek a feltételek teljesüljenek. Ezek a feltételek az aerob edzések során teljesülnek. Hogyan kell edzeni? A hatékony zsírégetéshez tehát aerob edzéseket kell végezni. Mennyit kell mozogni? Hetente legalább 3-4 alkalommal minimum 45-60 perc edzés már megfelelő ütemű fejlődést és fogyást biztosít.

Mikor kell edzeni? Mikor kezd a zsír égni? Zsírégetés pulzustartományai kortól függően. Az élet italának tartják! - MindenegybenBlog. Egyre nagyobb közismertségnek és közkedveltségnek örvend, Viktoria Butenko találmánya a zöld turmix. Egyesek az élet italának is nevezik áldásos és jótékony hatásai miatt. A világgal először Viktoria Butenko ismertette meg a zöld turmixot, vagy angol nevén a green smoothie-t. Az imént említett hölgy a nyers vegán táplálkozás egyik úttörője, lelkes híve, akinek gyógyulás történetei önmagukért beszélnek.

Ő találta ki a zöld turmixot is, amit azóta már nemcsak a nyers vegánok, hanem gyakorlatilag mindenki, aki az egészségére odafigyel, isszák. A zöld turmix lényege, hogy bizonyos gyümölcsöket és zöldeket, leveleket vízzel összeturmixolunk és ezt megisszuk, vagy bekanalazzuk. A nyers ételekben, zöldségekben, gyümölcsökben olyan enzimek találhatóak, amelyek biztosítják a szervezet megfelelő és helyes működését. A zöld turmix jótékony, éltető és áldásos hatása igen gyorsan jelentkezik. A zöld turmix elkészítése forrás:hajraegeszseg.hu. Bionom Biobolt. A szomorú igazság a tejről. Az elmúlt negyven évben a tejipar milliárdokat költött reklámkampányokra, hogy rávegyék az embereket termékeik fogyasztására. Nagyban befolyásolták az oktatási intézményeket, nyugdíjas otthonokat, kórházakat, rendelőket, a médián keresztül pedig olyan információkat juttattak a köztudatba, melyek egyre csak népszerűsítették és szinte szükségszerűnek állították be termékeik fogyasztását.

Mint minden nőstény emlős (az embert is beleértve), a tehén is tejet választ ki a kicsinye táplálására. Ennek a zsír- és hormondús (közel hatvan féle hormon és növekedési faktor) anyagnak az a célja, hogy a kisborjút egy év alatt közel 317 kg-ra hízlalja. Vemhességi ideje alatt a tehén ösztrogénszintje közel harmincszorosára emelkedik. Napjainkban, mióta a tejfeldolgozó üzemek szinte folyamatosan “szivattyúzzák” a teheneket a nagyobb profittermelés miatt, nagyobb hormonszintek (úgy természetes mint mesterséges) vannak jelen a kinyert tejben, amelynek zsírtartalma szintén az egekben járhat. Így párásíts és tisztítsd a levegőt egyszerűen, sókristályokkal +fotó - A mókusok spórolnak.

Termesszék velem: édes burgonya - Szabad Föld Online. Lenmagliszt. Az epevezeték és a máj megtisztítása - keserűsós kúra helyesen alkalmazva | AntalVali.com.