Книга для мозга. 7 полезных книг. Познавательные статьи и необычные фотографии. Спать мало, но правильно?. Человек и здоровье. Познавательные статьи и необычные фотографии. Постараюсь придерживаться определенной структуры повествования, чтобы было легко воспринять всю информацию.
План. 1. ОБЩАЯ ТЕОРИЯ О СНЕ (а также известные заблуждения насчет сна) 2. МОЙ РЕЖИМ ДНЯ (составлял, пользуясь всякими статьями, брошюрами и даже одной серьезной книгой) 3. Рекомендую начать со второй части, первую оставить напоследок, если вам покажется остальное интересным. Вы слышали, что взрослому человеку нужно 8 часов, чтобы выспаться, а ребенку 10? Если вкратце, то сон происходит в след. фазах: — Легкая дрема, это когда вы например залипаете перед монитором или под голос лектора, а когда очнулись — прошло уже 5 минут.
Вторая фаза — сон уже полноценный, но не глубокий. Это цикл из четырех фаз происходит за время сна несколько раз, а не один, причем чем дальше, тем больше становится доля четвертого и первых двух фаз, и тем быстрее проходит фаза глубокого сна, хотя в самом первом цикле глубокий сон длится дольше всего. Это не все, что требуется знать в этой части. ЧТО? ЗАЧЕМ? ВАЖНО! 7 Secrets of the Super Organized. A few years ago, my life was a mess.
So was my house, my desk, my mind. Then I learned, one by one, a few habits that got me completely organized. Am I perfect? Of course not, and I don’t aim to be. But I know where everything is, I know what I need to do today, I don’t forget things most of the time, and my house is uncluttered and relatively clean (well, as clean as you can get when you have toddlers and big kids running around). So what’s the secret? Are these obvious principles? If your life is a mess, like mine was, I don’t recommend trying to get organized all in one shot. So here are the 7 habits: Reduce before organizing. If you take your closet full of 100 things and throw out all but the 10 things you love and use, now you don’t need a fancy closet organizer. How to reduce: take everything out of a closet or drawer or other container (including your schedule), clean it out, and only put back those items you truly love and really use on a regular basis. YouTube. Владимир Довгань.
Lifehacker.ru. Делаем заметки в блокноте по методу Корнелла. Небольшая заметка о том, как можно использовать свой бумажный носитель информации (то есть рабочий блокнот) с наибольшей эффективностью и заодно напомнит вам о студенческом времени.
Все, чему нас научили в школе — это чертить поля в тетрадках в клеточку шириной на 5 клеток, а в линейку — по 2,5 см (и не дай Бога вам ошибиться!). В университете, если повезет, вам предлагали делить листки в конспектах на две части в отношении 2/3. На более широкой части записывался сам конспект, а на более узкой — дополнения, выписанные из книг.
На этом опыт большинства заканчивается. Но есть метод, который позволяет сделать бумажные заметки более эффективными. Итак, метод очень просто и заключается в том, что вы делите свой лист не на две части, а на три: заметки, основная мысль и итог. Особенно этот метод помогает, когда нужно одну большую задачу разбить на более мелкие, подвести итоги каждой и снова соединить все в общую картину. (via) Google+