Wettelijke feestdagen & verlofperiodes & schoolvakanties. Het Nieuwsblad - Proper huis is amper half uur werk. Stel: je verwacht je beste vrienden maar zal wellicht onvoldoende tijd hebben om je huis op te ruimen. Dankzij deze tien slimme schoonmaaktips ziet je woning er na amper een half uur weer netjes uit. Kuis de juiste ruimtes Ren door elke kamer en probeer in te schatten waar je vrienden zullen komen. Wellicht zullen ze iets drinken in het salon, dus moet je woonkamer pico bello in orde zijn. Ook je keuken en eventueel het terras moeten rommelvrij gemaakt worden. Vermijd stof op de televisie Tijdens een vriendenavond zal de televisie ongetwijfeld aangezet worden. Geschatte duurtijd: één minuut. De stofzuiger is je beste vriend Niets oogt slordiger dan grauwe tapijten en zetels. Geschatte duurtijd: zeven minuten.
Vraag om hulp Er zijn nu tien minuten verstreken en je kan beter inschatten hoeveel werk je nog hebt. Snel opruimen is verstoppen Rondslingerende kleren, tijdschriften op de grond en een uitgestelde afwas vallen meteen op. Geschatte duurtijd: anderhalve minuut. Netto: 6 tips voor een culturele uitstap. Netto: Wanneer stijgt de rente op uw spaarboekje? Concentratieproblemen? 7 trucjes om je hersenen te trainen. Je zou die ene taak moeten afkrijgen, maar het lukt je niet om je te concentreren.
Klinkt het je bekend in de oren? Deze trucjes helpen je je concentratie te verhogen. 8 hersentrucjes 1. Kies een woord of geluid en herhaal het gedurende vijf minuten in stilte in je hoofd. Kun je je blijven focussen? 2. 3. 4. 5. 6. 7. 6 tips om je concentratie vast te houden 1. Kan het werk waarmee je bezig bent je niet boeien? 2. Soms is het belangrijk om vijf minuten stil te staan bij wat je gaat doen en hoe je het gaat aanpakken. 3. Het lijkt dan misschien beter om de hele dag voor je computer te zitten, toch kun je beter een korte pauze inlassen na een bepaalde periode. 4.
Niet iedereen heeft het geluk om een deur aan zijn kantoor te hebben. 5. Te veel eten is niet goed, maar met een grommende maag kun je ook niet werken. 6. 7 tips om je werkdag zonder schuldgevoel af te sluiten. "Ik heb moeite met het afsluiten van mijn werkdag. 's Avonds kan ik het niet laten toch even in mijn mailbox te kijken, of blijf ik aan mijn werk denken. Hoe zorg ik er voor dat ik echt een einde aan mijn werkdag kan maken? " Het advies van Sigert Vandenberghe, ISW Limits Tip 1: Laat het werk op het werk Deze eerste tip ligt voor de hand natuurlijk.
Laat je dossiers, rapporten, projecten gewoon op het werk liggen zodat je er thuis niet aan kan werken. Tip 2: Hou je mailgedrag onder controle Heb je er al eens bij stil gestaan welk systeem jij onderhoudt door ’s avonds mails te beantwoorden? Tip 3: Een overgangsritueel Soms helpt het om een soort overgangsritueel te bedenken dat de overgang van de werkdag naar je privéleven inluidt. Zeg ostentatief “Ik ben weg, tot morgen!” Tip 4: Piekertijd Zelfs als we onze werkactiviteiten thuis stop gezet hebben, blijven we soms nog piekeren over onze job.
Tijdens dat kwartiertje zet je je in je zetel en pieker je er eens goed op los. I.s.m. Focus booster - home; try the pomodoro technique. Art Project, powered by Google. Lifehacking. 8 redenen om een goede middagpauze te houden. Bestaat jouw lunch uit het snel verorberen van een broodje aan je bureaudesk? Het gebeurt steeds vaker, maar gezond is het in ieder geval niet. Waarom is een degelijke middagpauze belangrijk? De feiten op een rijtje. Door de hectische levensstijl waarin we ons tegenwoordig bevinden, besteden we steeds minder aandacht aan een deftige lunch. Toch heeft onze middagpauze en de manier waarop we deze nemen een grote impact op hoe we ons gedurende de rest van de dag voelen. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Bron: VDAB. 7 tips om je uitstelgedrag af te leren. Taken steeds voor je uitschuiven, overal op het laatste nippertje aan beginnen totdat je onder druk komt te staan… Is dit herkenbaar voor jou?
7 tips om je uitstelgedrag aan te pakken. Het advies van Tina Scholiers, ISW Limits 1. Van waar komt je uitstelgedrag? Probeer in eerste instantie te achterhalen van waar je uitstelgedrag komt. Dit te weten komen is al een eerste stap in het aanpakken van je uitstelgedrag. Volgende vragen kunnen je hierbij op stap helpen: - Moet je te veel taken opnemen of is de taak te groot zodat je er geen beginnen aan ziet? 2. Maak een gedetailleerde planning op, waarin je weergeeft wat je tegen wanneer klaar wilt hebben.
Indien je te maken hebt met een grote hoeveelheid aan taken, orden deze dan volgens prioriteit. De planning geeft je enerzijds een overzicht over de taken of deeltaken die moeten gebeuren en anderzijds is het een controlemiddel voor jezelf. 3. 4. Je staat er niet alleen voor. 5. 6. 7. I.s.m. Sun Salutations by Mark Giubarelli.