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Yoga exercises to stretch the Neck and Shoulders. Yoga for Opening the Shoulders. Como aliviar ou até mesmo resolver a síndrome do impacto (bursite do ombro) - Musculacao.net. Os problemas nos ombros são provavelmente um dos tipos de lesões que mais assolam os praticantes de musculação e os praticantes de desportos em que se utiliza muito os braços.
Se pertence ao grupo dos que sofrem de problemas / dores nos ombros, este artigo é para si. E caso não tenha nenhum problema desse tipo, este artigo também é para si, pois terá todo o interesse em manter-se livre de dores e lesões de forma a que não interfiram nos seus progressos. E tal como o ditado diz: “Mais vale prevenir do que remediar”. Imagem 1: Um estudo realizado em 1990 por Lo et al. verificou que 43.8% dos atletas que competem em desportos que envolvem a parte superior dos braços queixam-se de problemas nos ombros. 29% desses atletas sofrem dor constante. O protocolo de 6 semanas cientificamente comprovado.
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