Yoga du soir : 6 postures simples et rapides pour favoriser le sommeil. Insomnies, stress, réveils nocturnes… avec des postures simples et rapides, le yoga du soir est idéal pour retrouver une bonne qualité de sommeil. La relaxation combinée à la respiration vont favoriser le retour des nuits sereines. Voici 6 postures faciles de yoga du soir pour se détendre le corps et l’esprit. Le Yoga du soir : 6 postures idéales pour favoriser le sommeil Le yoga du soir pour dormir mieux Si vous avez des difficultés à trouver le sommeil, des insomnies ou un sommeil agité, le yoga du soir peut être une bonne solution. En effet, le stress et les préoccupations du quotidien agissent parfois sur la qualité de notre sommeil.
Pratiquées régulièrement et pendant quelques minutes, les pratiques relaxantes du yoga du soir vont dissiper les tensions physiques et psychiques de la journée. Le yoga du soir peut avoir d’excellentes répercussions sur votre santé globale : Le yoga du soir : entre respiration et postures physiques 6 postures de yoga du soir pour mieux dormir 1 . 2 . 3 . 4 .