background preloader

Alimentation

Facebook Twitter

Nutrition sportive.

VEGGIE AND CO

Recettes paléo. Nutrition sportive. 30 aliments malsains et leurs alternatives surprenantes. L’alimentation occidentale actuelle est malsaine.

30 aliments malsains et leurs alternatives surprenantes

On nous persuade que les aliments malsains sont bons pour la santé, simplement du fait de l’utilisation abusive des régimes à la mode et d’un marketing habile. Mon objectif est de vous simplifier la tâche, mes amis. J’ai envie de vous présenter 30 alternatives simples pour vous aider à améliorer votre assiette et, finalement, votre santé!

Tableau récapitulatif des graines que vous pouvez faire germer.Mes Graines Germées. My muesli.com. Ne jamais jamais jamais avaler le moindre nugget poulet, même si c'est bon... - Le club des plus de 40 ans pour bien vieillir. Manger plus de noix réduit le taux de mortalité de 20 pour cent. Vous pensez sûrement que la validation scientifique de la consommation quotidienne de noix crues qui réduit de 20% le risque de mortalité, toutes causes confondues, enverrait une onde de choc dans la communauté médicale et ferait la une sur les principales chaînes de télévision et sur les réseaux d’informations en ligne.

Manger plus de noix réduit le taux de mortalité de 20 pour cent

Les rapports de cette constatation ont à peine fait surface dans la rubrique actualités, bien que cette information importante puisse facilement affecter la vie de chaque homme, femme et enfant dans le monde entier et prolonger la durée de vie naturelle de millions de gens chaque année. Si les noix étaient classifiées comme médicament extrêmement cher, il y aurait sans doute une vague de publicités à la télévision, des reportages médiatiques et un représentant d’une entreprise pharmaceutique dans chaque cabinet médical en un clin d’œil. Manger des noix naturelles tous les jours a entraîné une réduction de près de 30 pour cent des décès par maladie cardiaque. Le Top 15 des aliments santé et longévité ! Envie de vous faire du bien ?

Le Top 15 des aliments santé et longévité !

Pour votre santé et votre forme, voici la liste des 15 aliments à consommer régulièrement, voire quotidiennement pour certains, pour vivre centenaire… Ces 15 aliments peuvent être qualifiés « d’alicaments ». Aliment santé 1 : l’ail L’ail a des propriétés antibactériennes liées à un composé nommé allicine qui lui donne son odeur caractéristique. L’ail possède également des effets anticoagulants, drainants et hypotenseurs artériels. Aliment santé 2 : l’oignon L’oignon possède également des vertus antibactériennes, mais aussi antiseptiques.

Aliment santé 3 : les herbes aromatiques Les herbes aromatiques comme le romarin, le thym, l’origan, le basilic, la menthe, sont très riches en huiles essentielles de la famille des terpènes (qui leur donnent leur parfum). Aliment santé 4 : le curcuma et le poivre noir Antioxydant puissant, anti-inflammatoire et anticancer, le curcuma est une épice à inclure quotidiennement dans les menus. 9 aliments anti-stress : la sérénité. Pourquoi je parle d’aliments anti-stress?

9 aliments anti-stress : la sérénité

Car notre alimentation influence de manière conséquente notre bien-être mental. Cela fait quelques années que je fais attention à ce que je mange mais ce n’est pas pour faire attention à ma ligne (je ne fais que 60kg). Je me suis rendu compte que certains aliments augmentent mon état de stress et qu’à l’inverse, d’autres me permettent de maintenir un bon équilibre émotionnel. On sait que s’alimenter n’importe comment aura des effets néfastes en termes de santé physique, et bien il en est de même pour l’état de santé mental et émotionnel. Faire attention à ce que vous mangez vous permet par exemple de mieux dormir (voir l’article 7 conseils pour dormir comme un bébé).

Dans cet article, je vous livre les fruits d’une prise de conscience qui a duré quelques années, alors j’espère que vous saurez profiter du fort « potentiel sérénité » de cet article, et mettre en application ce que vous apprendrez. 9 aliments anti-stress pour mieux vivre L’ail Le café. Les effets santé du citron. Le citron n’est pas qu’utile en cuisine.

Les effets santé du citron

Il peut aussi l’être pour la santé, découvrez ses effets santé et comment en bénéficier ? Malgré son goût acide, le citron est conseillé pour les personnes qui souffrent d’acidité gastrique. En effet, il stimule les enzymes du foie et du pancréas qui vont ainsi protéger la muqueuse de l’estomac.

Pamplemousse

Eviter les produits Monsanto. Liste des marques. Impliqué dans des scandales sanitaires à répétition, Monsanto est plus que jamais montré du doigt.

Eviter les produits Monsanto. Liste des marques.

Si vous souhaitez boycotter Monsanto, voici la liste des sociétés qui utilisent leurs produits si controversés. En boycottant ces marques, vous choisissez d'éviter de donner de l'argent à Monsanto pour protéger la santé de votre famille, de vos enfants et des générations futures. La Liste des Marques à Éviter Nous avons obtenu la liste des sociétés utilisant les produits Monsanto sur le blog américain Collective Evolution. Insectes. Tout savoir sur les différents sucres. De plus en plus décrié mais toujours autant apprécié, le sucre est un élément incontournable de nos cuisines.

Tout savoir sur les différents sucres

Mais pas facile de s’y retrouver aujourd’hui, entre les questions de raffinage, d’édulcorant et les nombreuses appellations. Pour tout savoir sur le(s) sucre(s) et leurs usages en pâtisserie, suivez le guide ! Le sucre en poudre, une question de raffinage Le raffinage est le processus de transformation de la canne à sucre et de la betterave en sucre. Il se compose de plusieurs étapes de lavage, broyage, cuisson, filtrage, évaporation et centrifugation.

On trouve aujourd’hui divers sucres en poudre, plus ou moins raffinés : Sans sucre, addiction aux sucres. Le vinaigre de cidre. Épice et graine aromatique. Gingembre : le thé au gingembre 7 raisons pour en boire. Comment le curcuma ENTIER guérit le cerveau endommagé. Longtemps considéré comme impossible à accomplir, une nouvelle recherche révèle comment une simple épice pourrait contribuer à la régénération du cerveau endommagé.

Comment le curcuma ENTIER guérit le cerveau endommagé

Le curcuma est sans conteste l’une des épices sinon l’épice la plus polyvalente du monde avec plus de 600 bienfaits pour la santé confirmés par la recherche, et une histoire ancienne remplie d’un profond respect pour ses pouvoirs apparemment compatissant pour soulager la souffrance humaine. Mais dans la dernière décénie, l’attention s’est concentrée sur un seul des centaines de ses composants, à savoir, le premier polyphénol du curcuma connu sous le nom de curcumine qui donne à cette épice sa riche couleur dorée. Cette étude ciblée sur la curcumine a conduit au développement de quelques très bons produits tels que le concentré de curcumine lié aux phospholipides (par exemple, Meriva, BCM-95) qui aide à augmenter l’absorption et l’action de la curcumine de façon très significative.

Liste d'épices. Le pamplemousse, un des agrumes les plus puissant pour vos artères, votre santé et votre poids. Il abaisserait le cholestérol aussi efficacement que la cholestyramine, un médicament prescrit pour abaisser le taux de cholestérol sanguin.

Le pamplemousse, un des agrumes les plus puissant pour vos artères, votre santé et votre poids

Il faut cependant éviter de le consommer avec certains médicaments (voir l'avis en bas de page). Quand vous aurez lu cela, vous ne regarderez plus jamais une banane de la même façon. Le citron, un excellent aliment pour votre santé. La vérité sur le pépin de pamplemousse  114 Commentaires et 0 tweets L’extrait de pépin de pamplemousse (EPP) est considéré depuis une quinzaine d’années comme le meilleur antibiotique naturel.

La vérité sur le pépin de pamplemousse 

Et l’on a raison de le considérer comme tel. Depuis les travaux du Dr Jacob Harich qui l’ont popularisé dans les années 80/90, on n’a pas trouvé mieux. Le citron est 10.000 fois plus puissant que la chimiothérapie ! Le citron (citrus) est un produit miraculeux pour tuer les cellules cancéreuses. Le miracle dans un verre: ce jus combat presque toutes les allergies! Dernièrement, les allergies sont devenues un problème de santé désagréable et courant. Elles représentent en fait les réactions de l’organisme chez les personnes ayant un système immunitaire faible et une membrane mince et abîmée à la fois des muqueuses du système digestif et respiratoire.

Même si parfois les allergies provoquent des maux de tête, vous pouvez faire quelques petits changements qui seront significatifs dans le régime alimentaire de votre quotidien. Ingrédients nécessaires: 1 carotte (de taille moyenne) 2 oranges (grosses) un demi-concombre (de taille moyenne) 5-10 feuilles de menthe fraîche du gingembre frais (1,5 cm) Préparation: 1. Cette boisson étonnante fait fondre la graisse de façon spectaculaire.

Les médecins sont choqués - Un homme atteint d'un cancer a complètement guéri avec ce remède naturel exceptionnel. La boisson la plus efficace de détoxification et de perte de poids - Recommandé par le Dr Saracoglu. C'est l'antibiotique naturel le plus puissant - il tue n'importe quelles infections dans le corps.

La formule de base de ce puissant fortifiant remonte à l’Europe médiévale, c’est-à-dire à l’époque où les gens souffraient de toutes sortes de maladies et d’épidémies. Ce fortifiant est en fait un antibiotique qui tue les bactéries à Gram positif et à Gram négatif. Une recette pour le jus de curcuma: Une boisson de guérison puissante. Combinaisons alimentaires frugivores.

La recette qui énerve l'industrie pharmaceutique.