Comment apprendre une leçon rapidement ? Pour bien apprendre vos leçons, vous pouvez utiliser plusieurs méthodes : la méthode synthétique ou la méthode de l'écriture répétitive. Dans le cas où vous disposez d'un esprit de synthèse, soulignez dans votre leçon ou surlignez à l'aide de couleur les mots importants à connaître et apprenez leur définition. Une fois toutes les notions relevées, établissez un lien entre elles qui vous permettront de créer les enchaînements logiques entre les principales idées. Pour réussir à apprendre, il est parfois nécessaire de combiner plusieurs méthodes. Lisez le texte plusieurs fois, bouche fermée ou oralisez-le, puis réécrivez les phrases importantes plusieurs fois pour les fixer en mémoire.
Dans le cas où vous disposez d'une mémoire visuelle, vous êtes dans la capacité de restituer le contenu de la leçon, pas au mot à mot, mais en gardant le sens général. Aider un enfant à bien mémoriser. Beaucoup d’enfants sont persuadés qu’ils ont « appris » leur leçon alors qu’ils se sont contentés de la lire. Comment les aider à mieux faire travailler leur mémoire ? On retient généralement 10 % de ce qu'on lit, 20 % de ce qu'on entend, 50 % de ce qu'on voit et entend en même temps, et enfin, 80 % de ce qu’on est capable d’expliquer à un tiers et 90 % de ce qu’on écrit, dessine ou fabrique soi-même !
Des résultats qu’il est utile d’avoir en tête quand il s’agit d’aider un enfant à mieux « apprendre », mieux mémoriser. Un peu de méthode… Votre enfant a une leçon d’histoire ou un poème à apprendre ? Se faire des fiches avec des résumés, illustrer une leçon, multiplier les exercices « pratiques » lorsque le sujet s’y prête, « chantonner » ce que l’on doit apprendre par coeur sont d’autres moyens simples pour bien mémoriser. Et une bonne hygiène de vie ! Mémoire visuelle, mémoire auditive Chaque enfant a une forme « privilégiée » de mémoire. (photo © Lee Morris / Shutterstock.com) Neuf exercices pour améliorer sa concentration au travail.
La concentration consiste à mobiliser ses facultés mentales et physiques sur un sujet ou sur une action. Or notre cerveau est sollicité par de multiples informations et il ne peut en traiter qu'une seule à la fois de façon optimale. Il s'agit donc de le monopoliser, en se libérant des émotions parasites et en s'entrainant à agir, en activant ses cinq sens. Par cette pratique, vous gagnerez aussi en performance. Voici neuf exercices à effectuer avant et pendant ce travail. 1. Repérer son "style attentionnel" Le chercheur Robert Nideffer, féru de psychologie du sport, a observé que l'attention de l'athlète se caractérise par deux dimensions : l'étendue, large ou étroite selon qu'elle est focalisée sur une seule ou plusieurs informations ; la direction, interne ou externe selon qu'elle est centrée sur les pensées et sensations ou sur un événement ou un objet extérieur. 2. 3. 4.
Comme précédemment, regardez un seul objet mais sans vous y attarder. 5. 6. 7. 8. 9. Pour mieux apprendre les langues, faites moins d'efforts. Il faut oublier! Le secret pour apprendre de nouveaux mots de façon efficace. Apprendre à retenir, à mieux mémoriser. Repères pour aider les élèves à retenir A. Pour bien retenir une leçon, s’assurer de ce qu’on comprend. 1. Repérer pour quoi on apprend : Pour exprimer des informations sur des notions : leur définition, leur réseau de signification, des exemples, des notations, … Pour exprimer des informations sur les situations et évènements : faits, contexte, chronologie, causes et conséquences. Pour engager des actions : mettre en œuvre des procédures, des démarches, des méthodes … 2. B. A. D. A. E. A. F. A. G. A. H. Eléments caractérisant la sphère. Remarque : Il existe divers logiciels chacun performant pour réaliser des cartes mentales avec les élèves.
Stratégies pour apprendre à apprendre. 1. L’oubli et ses vertus. Priorité santé 2. L’oubli et ses vertus A l’heure où l’on célèbre sans cesse les vertus de la mémoire individuelle et collective, ne faut-il pas réhabiliter l’oubli, un mécanisme indispensable au fonctionnement de notre cerveau et de notre psychisme. Alors pourquoi oublie-t-on ? Et que pouvons-nous apprendre sur nous-mêmes à travers les oublis que nous relevons ? Simon-Daniel Kipman, psychiatre et psychanalyste. En fin d’émission, nous parlerons avec Michel De Waard, docteur en neurosciences et chef d’équipe de l’Institut de Neurosciences de Grenoble, Unité Inserm U836 de la découverte d’une plante médicale africaine qui produit des quantités importantes de molécules anti-douleur Pour écouter la deuxième partie, cliquer ici SantéLa caféine pour lutter contre la maladie d’Alzheimer En savoir plus France / SantéLa société française au défi de la maladie d’Alzheimer En savoir plus ScienceAlzheimer: une étude bouscule les idées reçues En savoir plus Le mail a bien été envoyé.
10_principes_de_la_memorisation. E.Nuyts - Memoire, Concentration, Dyslexie, Dyscalculie. Jeux de mémoire. Mesure d'audience ROI statistique webanalytics par <img width="80" height="15" src=" alt="WebAnalytics" /> Mots mélangés Mots croisés Jeux Sudoku Juniors Quiz Les Mots codés de 1 à 5 Les Mots codés de 6 à 10 Ademimot : des centaines de jeux de réflexion Jeux pour filles Jeux avec les mots : 1 - 2 - 3 Les mots déplacés : 1 - 2 - 3 Jeux de mémoire avec les mots : 1 - 2 - 3 (nouveau) Les chiffres déplacés : 1 - 2 - 3 Les nombres déplacés : 1 - 2 - 3 Quiz TV : 1 - 2 - 3 Jeu des bulles, trouvez les mots secrets Sur jeuxdememoire.net Autres sites de jeux.
Boostez votre mémoire en 15 leçons - Journal du Net Management. Boucle phonologique | Vocabulaire de la psychologie cognitive de la mémoire humaine | Memovocab. Chronique-memoire-qui-flanche.pdf (Objet application/pdf) Reeducation fonctions attentionnelles(1) Répétition espacée. Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. La répétition espacée est une technique d'apprentissage qui consiste à se faire interroger (ou s'auto-interroger) d'autant moins souvent qu'on maîtrise la question.
Cette méthode part d'un constat apparemment évident : la mémoire humaine n'est pas parfaitement fiable et l'on oublie souvent ce que l'on a appris.Par contre, l'oubli est rarement total, et si l'on apprend à nouveau ce que l'on a déjà appris, on oublie moins vite.Si l'on s'arrange pour réviser une notion à chaque fois que l'on est sur le point de l'oublier, on s'aperçoit que l'on a de moins en moins souvent besoin de réviser la notion. Portail de l’éducation. Une mémoire à toute épreuve. 50 trucs de gestion du déficit d'attention de l'adulte.
Plusieurs ont consulté différent(te)s spécialistes, sans recevoir d’aide véritable. Finalement, plusieurs d’entre eux perdent goût en leur avenir. En premier lieu, dès le début du traitement, il faudra, refaire cette confiance. Ces individus qui présentent un TDAH auront oublié le meilleur d’eux-mêmes. Ils ont perdu, depuis longtemps, le goût de s’en sortir. Ils se croient coincer dans un solide étau, et s’inventent diverses croyances ou moyens de survie, seulement pour se garder la tête hors de l’eau. Nous allons diviser le traitement du déficit d’attention en cinq sections de base : [2]1. 2. 3. 4. 5. Dans cet exposé, nous allons faire l’esquisse de quelques principes généraux qui s’appliquent autant aux enfants qu’aux adultes, à propos des aspects non-médicamenteux du traitement du TDAH. Voici cinquante (50) de ces trucs que je présente ci-dessous : 1- Autocritique et Éducation 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13.
II. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. Comment respirer pour relaxer et augmenter la concentration? | Rendez-vous au-delà du déficit d'attention. Le contrôle de la respiration est une des méthodes les plus simples pour relaxer et augmenter votre concentration. Voici un exercice simple qui vous apportera d’heureux bénéfices en moins de 2 minutes. Je vous invite à les expérimenter et à choisir celui qui vous plaît le mieux. Pour ma part, ma respiration préférée est la « respiration alternée » qui me met toujours un sourire aux lèvres!
1. Respiration carrée – relaxation Inspiration pendant 8 secondesRétention (poumons pleins) pendant 8 secondesExpiration pendant 8 secondesRétention (poumons vides) pendant 8 secondes Bénéfice C’est la respiration relaxante par excellenceElle permet de rétablir un équilibre émotionnel 2. Bien assis, le dos droit, fermez les yeux;Bouchez votre narine droite avec votre pouce droit. Bénéfices Vous permet de balancez les deux côtés de votre cerveau; le côté créatif et le côté rationnel. Quel est l’effet que ça vous fait? Rééducation de l'attention. Soyez attentifs! Oui, mais à quoi et comment? Présenté par José Racicot, le 27 mars 2009. Cette présentation aborde l’aspect psychopédagogique de l’attention, essentiellement sous l’angle de la pédagogie des gestes mentaux. La première partie porte sur le cadre théorique qui nous permet d’ores et déjà d’entrevoir des interventions pour améliorer l’attention et les fonctions exécutives. 1re partie : CADRE THÉORIQUE La pédagogie des gestes mentaux a comme objectif général de faire prendre conscience au sujet qu’il a une pensée qui lui est propre et qu’il peut la diriger si on lui fournit des moyens pour améliorer ses capacités d’attention, de mémorisation (les deux gestes sur lesquels nous nous attarderons aujourd’hui), de compréhension, de réflexion et d’imagination créatrice, dans tous les domaines de la vie.
La gestion mentale, élaborée par M. La prise de conscience de ses propres processus permet d’en faire un meilleur usage. 1. Donc ce que nous percevons demeure à l’extérieur de nous. Préparation Aux Examens: Apprendre Les Dates d’Histoire. Après avoir expliqué les rudiments des techniques de mémorisation dans le collège Diwan de St Herblain près de Nantes, Delphine Ruaux, la professeur de français, m’a demandé si je voulais bien revenir dans sa classe de 3 ème pour donner de nouvelles astuces.
Les élèves lui ont demandé comment mémoriser facilement les dates de leur programme d’histoire pour le brevet des collèges à venir. Et ça tombe bien, les dates ne sont que des données chiffrées à retenir. Comme je l’ai déjà expliqué sur ce blog, mémoriser des nombres est facile… à condition d’utiliser quelques astuces ;-) . Il existe des astuces pour mémoriser les chiffres Contrairement à des objets ou des images, les nombres sont des données abstraites et par conséquent assez difficiles à retenir à l’état brut. Par contre les images mentales sont très faciles à mémoriser, surtout lorsqu’elles sont drôles ou empreintes d’émotion. Il existe des systèmes de conversion simples comme les nombres-formes ou les nombres-rimes . Voici ce code :
Rendez-vous au delà du déficit d’attention (1e partie) | Rendez-vous au-delà du déficit d'attention. TDAH - Trucs pratiques. Vous trouverez dans la section TRUCS des documents d'information et des conseils pratiques dont plusieurs ont été développés par l'équipe de Clinique FOCUS, en collaboration avec d'autres professionnels pour soutenir les personnes atteintes de TDAH et leurs proches. Ces ressources ne remplacent pas une consultation avec un professionnel.
Il n'y a pas de recette magique ou de solution miracle pour mieux vivre avec le TDAH. Voici des Stratégies pour prendre soin de son attention, qu'on ait ou pas un TDAH. Nous vous invitons à consulter les différentes sections de TRUCS et ASTUCES proposés et y choisir les outils qui vous conviennent. La Dre Vincent et clinique FOCUS n'ont aucun lien financier avec les produits proposés ni les commerces.
Certains opteront pour aller chercher une aide extérieure pour implanter de telles stratégies. Soyez vigilants dans vos sources d'information pour guider vos choix de stratégies ! Quelle est la place du neurofeedback et de l'entrainement cognitif ? Rééducation de l'attention. 50 trucs de gestion du déficit d'attention de l'adulte. Apprendre - Comprendre - Presse. La Mémoire. Comment apprendre une leçon rapidement ?