Fiche ap le sommeil. Sommeil a bord. Telechargement Benefices du sommeil. Quand sieste et réussite scolaire vont de pair. Pour chaque Chinois, enfant comme adulte, la sieste fait partie du quotidien, au point que la Constitution chinoise[1] prévoit un temps de repos autorisé pour les travailleurs.
C’est une manière de faire le plein d’énergie et de rétablir l’harmonie du corps et de l’esprit. Permettre aux enfants de s’initier ou d’avoir recours à cette pratique paraît donc tout à fait naturel, puisque cela les aiderait à atteindre leur plein potentiel. Au Québec, si beaucoup d’enseignants favorisent une période de détente après le dîner au préscolaire, il n’y a aucune obligation de faire la sieste. Une étude américaine publiée dans la revue SLEEP suggère d’intégrer la sieste dans l’horaire scolaire à tous les niveaux (préscolaire, primaire et même secondaire).
Cette recommandation émane des travaux de six chercheurs qui ont observé les effets positifs de la sieste sur la cognition, le bien-être psychologique et la résolution des problèmes émotionnels et comportementaux d’élèves du primaire. Références.